Marly veut savoir…

Comme vous le savez mon cerveau spin toujours… il est tout plein d’idées qui ne demandent qu’à sortir…

Je sais ce qui me motive, ce qui fait que je me lève tôt le matin, ce qui me « drive »… mais ce matin en m’entraînant je me demandais ce qui « drive » d’autres athlètes…

Et je ne dit pas athlète de façon prétentieuse… car je me considère comme étant une athlète… il y a différents niveaux d’athlètes…  de l’amateur, à l’élite, de l’athlète professionnel, en passant par l’athlète olympique…  à tout les niveaux ceux-ci doivent s’entraîner, vivre des hauts et des bas, surmonter des obstacles, malheureusement connaître des blessures et également poursuivre leur quotidien… travail, famille, cercle social, etc…

Selon le Larousse, un athlète est une personne qui pratique un sport…  tout simplement… on ne parle pas ici de battre des records, de faire quelconque exploit… pratiquer un sport… tout simplement… alors je peux dire que je suis entouré d’athlètes…

Je vais donc tenter de vous faire découvrir des amis athlètes, au cours de mes prochaines chroniques… des gens comme vous et moi… des gens qui m’inspirent… des gens à découvrir!!

Marly :-)

Marly chez Les Vainqueurs…

Me voici donc au lendemain de cette nouvelle expérience…

Mon plan Google Maps en main…  me voilà à traverser dans la grande ville… car pour ceux qui ne savent pas… je suis une « 450 » du sud…  je trouve très facilement le la piste Étienne-Desmarteau…  et j’y retrouve donc mon parrain pour l’occasion…  Alex…  mais quelle n’est pas ma surprise d’y rencontrer qq personnes que je connais (Luc, Stéphane, Paul et Andréanne… pour ne pas les nommer)…  je ne suis donc pas en terrain tout à fait inconnu… j’adore retrouver des visages connus… cela a un petit côté rassurant…



Avec Les Vainqueurs Alexandre Émond et Luc Desjardins



Qui court avec Les Vainqueurs…  monsieur et madame tout le monde… mais également les gazelles… et des coureurs/coureuses élites… alors un peu de tout… j’ai trouvé les gens bien accueillant, dynamique et sympathique… je me faisais regarder un ti-peu… car avant le départ du training Jean-Yves Cloutier, l’entraîneur du club, passe ses messages au groupe…  et en profites pour nommer les nouveaux…  je n’étais pas la seule « outsider »… mais il faut dire qu’avec mon chandail rose… je me démarquais de tous ces coureurs habillés de couleurs… disons… plus neutres…

Deux options s’offrent à nous pour le training…  training « traditionnel » sur piste de 400m…  une très belle piste, soit dit en passant…  ou training de type cross country…  vous me voyez venir là…  je me dirige donc vers le XC…  tant qu’à sortir de ma zone de confort, aussi bien le faire au max…  ouf…  je suis dans le groupe 3…  et ils sont rapide en titi…  cours dans le gazon, descend la pente, remonte la pente, cours, cours et cours encore…  vitesse train, demi-train, etc…  eeeeee… de kessé…  bon on m’explique rapidement de quoi il s’agit… je ne suis pas certaine de bien comprendre… pas grave, je suis le groupe… je devrais plutôt dire que j’essais de suivre le groupe… 

Bon… premier constat… je n’avais pas assez récupéré suite à mon X-Trail Orford…  3 jours avant…  je courais comme une fille qui a les jambes ben scrap...  deuxième constat…  avec ce groupe je ne pourrai que m’améliorer… c’est positif…

Et j’ai été très chanceuse…  la température était idéale et la pluie n’était pas au rendez-vous…  une chance… car je ne portais pas mon mascara invisible…  lol…

J’ai la possibilité de faire 3 essais avant de décider de me joindre au groupe pour la prochaine saison… qui débutera la première semaine de janvier…  je ferai donc mon essai #2 mardi prochain et le #3 la semaine suivante… ce qui concorde très bien avec mes training préparatoires au demi-marathon d’Oka…  un bon timing…  je crois que la semaine prochaine je vais tester la piste de 400m…  je veux voir l’autre option… question de prendre une décision éclairée…  en janvier les trainings débuteront au Stade olympique… rien de moins…  à l’intérieur au chaud, à l’abri des intempéries…

Pour moi, il y a principalement deux points négatifs au club de course Les Vainqueurs…  premièrement le fait que ce soit à Mtl, c’est ce qui me dérange le plus...  et…  là Laurie va être contente… la camisole du club n’est effectivement pas des plus « fashion »… surtout pour moi la miss ti-kit… la fille qui adore porter du rose…  c’est matière à réflexion…  et il y a aussi… que je cherchais une solution pour ma période morte seulement... car d'avril à mi-octobre je peux courir avec le club de St-Bruno... je devrai faire des choix… car les « interval training » sont le mardi dans les deux cas… et je ne sais pas pour vous… mais moi, mon agenda ne comporte qu’un mardi par semaine…

Petite parenthèse…  les filles…  je dois vous l’avouer…  heille les gars ne lisez pas ceci, je m’adresse aux filles…  surtout à mes comparses coureuses-célibataires…  et les autres aussi…  ça vaut vraiment le détour…  il y a du beau gars au mètre carré…  c’est un peu déconcentrant… et motivant en même temps…  pour essayer de suivre… lol…

Ce matin, mes mollets déclarent qu'ils sont découragés de toutes les épreuves que je leur fais vivre... j'ai fait dodo avec mes bas de compression (c'est tellement sexy)... et à la natation ce matin, ben ils ne trouvaient pas ça ben ben plaisant... alors, je passerai la journée avec mes bas de compression sous mes pantalons... c'est chic...

En terminant…  je vais faire une affaire avec vous les amis... SVP arrêtez de me faire découvrir tout plein d'activités intéressante, passionnante, etc... mon agenda va finir par vraiment exploser... quand c'est rendu que j'écris que je dois faire l'épicerie pour ne pas oublier... lol... j'exagère... à peine...

La suite de l’aventure… la semaine prochaine…

Marly :-)

Marly et ses idées…

Ma nouvelle idée…  on dirait que ça spin toujours dans ma tête…

Comme je n’aime pas… ou plutôt… comme j’ai de la difficulté à avoir de la discipline au niveau de mes « interval training » de course…  je regarde pour joindre le club de course Les Vainqueurs…  car j’ai mon objectif marathon d’Ottawa en tête… 

Le fait d’avoir eu la chance de rencontrer Jean-Yves Cloutier en personne lors de notre dernier 5@7 avec les amis… m’a fait réfléchir à son club de course…  je dois avouer que j’aime beaucoup sa philosophie et sa personnalité…  déjà que j’avais dévoré son livre Courir au bon rythme…

Je suis déjà membre du club de course de St-Bruno… mais les activités ne reprendront qu’au début avril… ce qui est beaucoup trop tard pour mon objectif d’Ottawa à la fin main… et je veux être certaine de ne pas passer à côté…  ou à tout le moins je veux mettre toutes les chances de mon côté…  et j’aime vraiment l’idée de m’entraîner en groupe…  ça me motive, ça me pousse à me dépasser... car seule, je suis plutôt dans ma zone de confort…

Et voilà qu’au moment où je pense pas mal fort à ma nouvelle idée… qui est pour la saison 2012… voilà que je lis une réponse de Marie-Caroline à un post sur FB ce matin…  pour répondre à un ami qui se cherche un groupe pour courir…  je mentionne alors mon intérêt à me joindre à eux en janvier…  c’est alors qu’Alex m’informe qu’il y a un training ce soir…  mardi…  à 18h30 à la piste Étienne-Desmarteau…  et voilà que ce ne sera pas en janvier mon essai… mais dès maintenant!  Pourquoi attendre…  il faut battre le fer quand il est chaud…  je devais justement faire un « interval training » mardi soir… mais seule… car le club de St-Bruno c’est terminé :-(…

Comme je peux faire 3 essais avec eux… je vais en profiter au max…  pour voir si je veux adopter ou non…  mon principal « problème » si on peut dire… c’est à Montréal…

Me voici donc à quelques heures d’une nouvelle aventure…  jouer dans la cour des grands…  car pour moi le club Les Vainqueurs…  c’est un grand club…  j’ai bien hâte de voir… et en même temps je sais que ce ne sera pas facile…  j’ai la chance d’avoir un ami pour m’y intégrer…  plus facile que d’y arriver toute seule…

Je vous reviendrez avec mon impression… mes commentaires…  n’ayez craintes…

À suivre…

Marly :-)

Marly et Courir avec les amis :-)…

WoW, quelle belle aventure…

Cette aventure a débuté en juin dernier… celà fait donc près de 4 mois…  c’est parti d’une idée de se rassembler pour courir… tout simplement… pour connaître les débuts de cette aventure, vous pouvez lire la chronique de mon blogue de juin intitulée : Marly à la course… partage de la passion…

Notre première rencontre… samedi le 25 juin dernier... sera gravée à jamais dans ma mémoire…

Avec le temps…  c’est devenu une page FB… portant le même nom…  et en date d’aujourd’hui plus de 340 personnes en sont « FANS »… donc, ont de l’intérêt à connaître nos activités…  je dis « NOS » car je ne considère pas que je suis seule dans cette belle aventure…  plusieurs y mettent leur grain de sel… propose des activités…  je ne fais que les mettre en forme… créer des événements…  partager des liens…  partager la passion!!!

Tout plein de belles rencontres… Des passionnés tout comme moi… des gens heureux… des gens généreux… certains sont même devenus de très bons amis… car certaines personnes nous marquent plus que d’autres…

Ça me donne juste le goût de poursuivre l’aventure!!!

Ce que j’adore plus particulièrement de ce groupe…  c’est que tout le monde s’encourage… peu importe la distance à parcourir… et, peu importe le chrono… car tout ce qui compte c’est qu’on partage la même passion… nous sommes des coureurs…  pour la grande majorité… car plus ça va plus nous avons également des cyclistes qui se joignent à nous… notre objectif… les convertir à la course…

Malgré que l’objectif principal… qui était le marathon de Montréal… est passé…  les coureurs continuent de se rassembler au pied de la statue du Mt-Royal le samedi matin 9h afin de courir…. 

Et que dire de nos 5@7... mensuel…  ils sont de plus en plus populaire… jeudi dernier avait lieu le 4^e…  nous avions la chance d’avoir une section du Penthouse aux 3Brasseurs sur St-Denis…  plus de 50 amis sont passés nous faire un coucou, ou rester jusqu’à tard en soirée…

D’ailleurs, nous avons eu le privilège d’avoir la visite de Jean-Yves Cloutier co-auteur célèbre du livre « Courir au bon rythme »… aussi nommé comme étant la nouvelle bible des coureurs…  un best seller… ce qui n’est pas peu dire en cette ère de l’électronique.  Comme je suis arrivée dans les premières, j’ai eu la chance de jaser avec lui… et il me disait qu’au Québec seulement 10% des coureurs courent avec un groupe… ce qui est le phénomène inverse de l’Europe… comme quoi Courir avec les amis répond vraiment à un besoin!!!

En vrac…

Les samedis matin 9h à la statue au pied du Mt-Royal se poursuivent…

Samedi 29 octobre, nous allons courir déguisés sur le Mont-Royal… car ce sera l’Halloween…

Dimanche le 30 octobre…  environ 30 coureurs du groupe se retrouveront au Merrell Xcountry Fest… une course de trails qui a lieu dans le coin de Val-Morin/Val-David…

Le 13 novembre les filles vont participer à relais au Défi Monumental… une course amicale de 55km… soit 5 fois l’aller-retour à la croix du Mt-Royal (11km)… et le dossier étant classé TOP SECRET je ne peux vous en dévoiler davantage avant le jour « J »…

Eh bien oui, nous ferons une soirée de Noël…  car nous ne pouvons pas dire un souper de fin de saison... car il n’y a pas vraiment de fin… comparativement au vélo ou autre sport plus saisonnier…

Et voilà qu’on s’organise pour aller faire le marathon d’Ottawa…  car pour plusieurs le marathon et demi-marathon d’Ottawa en mai prochain… sera le prochain gros défi…

Qquns veulent tenter leur chance dans le triathlon…

Tout plein d’activités à venir :-)

Marly :-)

Marly TrailRunneuse… baptisée dans la bouette…

Hé bien oui je suis passée de « TrailRunneuse in training » à « TrailRunneuse officielle »…  j’ai eu mon baptême samedi lors du X-Trail Orford…  je fais maintenant partie de la gang… partie de la famille comme on dit… une première expérience mémorable :-)

Je vais essayer de vous faire suivre le tout… dans un ordre… assez chronologique… mais je dois avouer qu’au lendemain du X-Trail, les idées se bousculent dans ma tête… comme si je ne voulais rien oublier de vous dire… mais également de me souvenir… je ne veux pas perdre un seul instant de cette expérience…

Vous connaissez tous l’histoire autour du début de cette belle aventure… et pour ceux qui ne le savent pas… vous pouvez toujours lire mes chroniques précédentes…

Quand on compte les dodos avant… c’est qu’on a hâte…  et j’avais pas mal hâte…  qqjours avant je regardais pour le « ti-kit » à porter pour cette occasion…

En milieu de semaine… on reçoit un courriel de l’organisation nous informant que suite à des modifications de dernières minutes sur le parcours… ce dernier sera de 11,4k au lieu de 10k… bon jusque-là pas d’énervement… je suis une coureuse de longue distance et j’ai fait le training du 21k sur le sentier des crêtes…  je ne suis pas à 1.4k de plus ou de moins… mais dans le même courriel il y a un « weiver » ou décharge ou dégagement de responsabilité (en français)…  ça veut dire quoi…  ça veut dire que je dois accepter les risques…  ça dit en gros que je connais bien et j’accepte les risques de blessures graves et décès inhérents à ma participation… que je renonce à mes droits de les poursuivre…  etc…  autre chose qui est indiquée et attire mon attention…  vous acceptez que vos photos soient utilisées à des fins promotionnelles (ou qqchose dans le style)…  j’en rêve…  watch out les photographes vous ne me manquerez pas…  j’aimerais vraiment ça… ça doit être mon petit côté extravertie… ah vous ne saviez pas que je suis extravertie…  ben voilà… je viens de l’avouer… lol…

Je reçois un appel de ma mère vendredi matin…  il faut mentionner qu’elle reste dans les Cantons-de-l’Est…  et la v'là qui me dit « ça doit être annulé ton affaire demain là »…  mon affaire m’man c’est du TrailRunning au Mont-Orford…  et la bouette ça fait partie de la game…  et même qu’on en veut d’la bouette…  pauvre elle…  elle est un peu découragée par moment…  comme tant d’autres qui ne comprennent pas trop…  elle me dit que ça fait pas mal de pluie qui tombe dernièrement et que la météo n’annonce guère mieux pour le matin de la course…  ben coudonc on va faire avec... n’ayez crainte…  je ne lui ai pas parlé du weiver que je vais signer pour y participer…  question de ne pas l’inquiéter plus…

Préparation de la veille…  les conditions annoncées sont exécrables… j’me demande un peu quoi apporter…  il me semble que des lunettes de natation, des swim aid, des palmes et un tuba seraient plus appropriés que mes runnings, et mon ti-kit noir & ROSE FLUO, tel que planifié…

Réveil aux petites heures du matin…  car 5am un samedi matin j’trouve ça d’bonne heure en titi… la semaine ça ce fait plus facilement disons…  une chance que toutes mes affaires sont préparées…  j’me fais du café et je mange 2 toasts au miel…  j’m’habille et hop je pars en direction des Cantons-de-l’Est…  il n’y a pas grand monde sur la route un samedi matin 6h…  et les conditions routières sont plus ou moins excellentes, il y a des rafales de vent et il pleut… disons beaucoup…

7h15 me voilà arrivée sur les lieux du crime… le Mont-Orford…  on ne le voit pas… les nuages sont tellement bas et avec la brume du matin… impossible de le voir…  mais je sais qu’il est là… qu’il nous surveille… qu’il nous attend…

Aller chercher le « race kit »…  c’est le fun de voir des amis déjà sur place à cette heure aussi matinale… je me sens moins seule dans cette folle aventure… c’est un des avantages de courir avec un groupe d’amis…

Dossard 1313…  c’est certain que c’est un numéro chanceux… je dirais même doublement chanceux…  de toute façon, c’est mon numéro!!!

Red Bull est un des commanditaires… il nous donne donc un échantillon… une toute petite bouteille…  non, non, non, ne vous inquiétez pas… je n’ai pas fait l’expérience… premièrement je n’essaie pas de nouveauté le matin d’une course… et surtout croyez vous que j’ai besoin de prendre ça pour être plus speedy…  imaginez à quelle vitesse je vais parler si je commence à prendre ça!!!   Lol…

On s’habille… ou plutôt on se déshabille…  ben quoi… je suis presque habillée comme pour aller au carnaval de Québec tellement il fait froid… je dois donc enlever des vêtements… et mes fabuleuses bottes de pluie…

10 minutes avant la course, il faut se présenter sur la ligne de départ pour les infos d’avant course…  il pleut à torrent…  et non je n’exagère pas pentoute…  c’est débile… mais au lieu de me dire (comme ce serait le cas pour une course sur route, ta---, je dis youpi on va vraiment faire de la bouette)… on écoute les consignes de l’animateur…  et la foule se réchauffe au son de la musique ROCK…  pour une fille qui à l’habitude du pop/dance (Britney, Lady Gaga, et autres) dans ses écouteurs lors des courses ça fait drôle… mais honnêtement, j’y prends goût…  j’en profite pour réchauffer la foule en y allant de mes cris « Let’s go les machines », « Go les filles – Girl power », etc…  mon petit côté extravertie se fait aller…  en plus d’être en rose fluo… lol…

Le départ est donné…

Mais ouf…  en mode « course » ce n’est pas comme en mode « training »…  veux veux pas, tu essaies tout de même de te dépasser, de pousser la machine…

Je suis demeurée prudente tout le long…

J’ai eu la merveilleuse chance de le courir tout le long avec mon ami Alex…  il m’avait dit à quelques reprises, qu’il voulait le faire avec moi… je croyais qu’il parlait de prendre le départ ensemble… et courir les premiers km…  non, non, non…  je le fais avec toi du début à la fin Marly…  c’est facile je vais suivre le tas ROSE en avant…  hahaha…  ce faux pas va lui rester marqué jusqu’à la fin des temps… mais je sais très bien ce qu’il voulait dire… car avec le chandail rose fluo (style 1980) que je portais c’était très difficile de ne pas me retrouver…  c’était d’ailleurs l’objectif…

On a eu vraiment beaucoup de plaisir tout le long… mais de partir sans warmup (ce qui n’est pas dans mes habitudes en compé)… les premiers km n’étaient pas faciles… on avait un bon pace…  mais holala… les gens sont très rapide à cette course…  je n’ai jamais été aussi loin derrière…

On a jasé tout le long du parcours…  Alex a eu droit à tous mes commentaires…

{Insertion de commentaires en vrac} :

je me souviens avoir dit à un gars qui me dépassait : « eille arrête de m’éclabousser, je vais être toute sale »... le regard qu’il m’a fait…  lol…

j’ai aussi fait un commentaire du genre : « mon brushing est totalement scrap »…

et dans une montée je me souviens avoir dit qqchose comme : « j’aime ben ça moi avoir d’l’air pas en forme moi », alors que je marchais…

et aussi « coudonc on est-tu venue faire de l’escalade ou une course nous autres? »… alors que nous escaladions le Mont-Orford sous les télésièges…  une partie assez escarpée du parcours…

je me souviens aussi de :« Il me semble que descendre en crazy carpet ce serait beaucoup plus simple »…

Et j’en oublie des commentaires… une chance… lol…

Même dire à un gars… un pur inconnu… alors que je tente tant bien que mal de grimper dans la trail… à un moment où ça ressemblait plus à de l’escalade, qu’à une course… aller pousse moi un peu…  envoueille pousse moi dans le cul que je monte ça… (pauvre gars… il est marqué à vie)…  il me trouvait… disons…  divertissante…  lol… il est venu me voir à l’arrivée pour me remercier d’avoir aidé son moral…  lol…  et voilà que je fais du divertissement en course…

Sauter dans les trous d’eau à pieds joints… et tout faire pour être crottée…  priceless… tellement plaisant de faire les gamins…  ça nous sort du quotidien… c’est certain que tu oublies tes petits tracas…

Prendre la dernière descente en entendant les girls crier et nous encourager au bas de la montagne… (mon chandail fluo qui doit les aider à me repérer au loin)…  un autre point positif de courir en groupe…  il y a des gens pour t’encourager… prendre des photos…

Et pour la grande finale… nous sommes arrivés main dans la main Alex et moi…  on l’a vraiment fait ensemble du début à la fin…

Après avoir été me changer et manger un peu…  Estelle vient me voir pour savoir si j’ai été voir mon résultat…  eeee…   non….  c’est là que je me rends compte que je fais ça vraiment pour le plaisir… je connaissais mon temps d’arrivée, car avec ma Garmin qui me dit tout… et le tableau afficheur à notre arrivée qui indiquait 1h36…. Mais sans plus… aucune idée de mon classement… une petite idée, car j’ai bien vu tout le monde devant moi… et je sais qu’il y en avait derrière…

Je suis tout à fait satisfaite de mon temps, car dans les infos de l’événement on parlait d’un temps moyen estimé de 1h40…  j’étais donc dans les temps…  pour les fervents de stats…  J’ai fait un temps officiel de 1 :36 :52.2…  je suis la 30^e de ma catégorie Femmes 30-39 ans…  59^e femme… et 242^e sur 428 participants à franchir la ligne d’arrivée…  du côté de Garmin…. elle me dit… 11,41km (l’organisation disait vrai)…  857m de montée totale…  et 858m de descente totale…  vitesse… on n’en parle même pas… lol…

Je suis donc vraiment en amour avec le TrailRunning… et ce n’est pas qu’un coup de foudre éphémère… c’est là pour durer…

Mais je demeure avant tout une road runner…  car je ne retrouve pas le même « runners high » en courant… j’adore trop la performance et pousser la machine…  de toute façon ai-je vraiment besoin de choisir??…  oui et non…  je peux très bien pratiquer les deux… cependant, il est certain que je dois faire des choix judicieux (pour ne pas nuire à une course sur route importante)…  et continuer d’y aller de prudence pour ne pas me blesser…  et scrapper mes objectifs de compé… car j’ai toujours mes objectifs de route en tête…

La suite…  Far Far Lointain…  oupssss…. Je veux dire Merrell XCountry Fest à Far Hill (centre de ski de fond)….  Une course de trails organisée par la compagnie Merrell dans le nord, le 30 octobre prochain... c’est tout près de Val-Morin/Val-David...  Déjà une belle gang de notre groupe s’organise… j’y ferai le 10k…  mais également un 5k à relais dans une équipe de 5 filles…  un gros pow-wow en vue…

Marly :-)

Photoroman de notre journée au X-Trail Orford 2011…  suivre le lien vers mon album photos FB…

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2507153606962.2144291.1496708363&type=3

Le journal local… Le Reflet du Lac… a un bon article sur l’événement et il y a quelques photos également…

http://www.lerefletdulac.com/Sports/Athletisme-et-course/2011-10-15/article-2778626/Revivez-le-Xtrail-Asics-en-images/1

http://www.lerefletdulac.com/Slideshow/5354/Xtrail-Asics-Partie-2/78

Marly "Run Girl"...

En route vers Oka…

Depuis ma confirmation de participation au demi-marathon d’Oka je suis en mode « training »…  comme si avant ce n’était pas le cas…  lol…  j’ai tout de même apporté des modifications à mon training… suite aux précieux conseils de coach PT…  je fais donc des intervalles le mardi et le jeudi soir…  et le dimanche une long run qui inclut une portion en pace demi-marathon…  ce n’est pas facile, car je travaille beaucoup plus ma vitesse… mon endurance étant déjà bien travaillée…  je dois donc sortir de ma zone de confort et pousser…  sérieux, le feeling après ma long run était pas mal bon dimanche soir…  si je peux être comme ça le 5 novembre j’atteindrai mon objectif… 

Mais comme dans chaque course… il y a toujours des incontrôlables…  comme l’alignement des planètes, la température, etc…  bon je ne veux pas être pessimiste, mais je me dois d’être réaliste… ce ne sera pas facile d’atteindre mon objectif…  on dirait que j’essais déjà de me dire que je ne l’atteindrai peut-être pas… je déteste pensez comme ça… je dois changer mon attitude…  car je crois que beaucoup du résultat de notre course, est dans notre attitude…  et quand tu te vois comme un winner, tu te sens comme un winner….  et bien ça fait de toi un winner… 

Question de me motiver encore plus… j’ai acheté de nouveaux runnings pour l’occasion… des roses…  ceux dont je rêve depuis des semaines…  vous le savez j’ai un côté ti-kit cute assez développé… 

D’la trail et encore d’la trail…

Bon vous l’attendiez celle-là… ceux qui me suivent sur FB savent que je suis allée faire un training de trails lundi…  en cette superbe journée de congé pour l’Action de grâce (de kessé…  on s’en fou… l’important c’est qu’on ne travaille pas cette journée-là)... en plus Dame Nature était vraiment de notre côté…  nous sommes allé du côté du Mont- St-Hilaire…  après 3 visites au Mont-Orford, nous sommes restés local…  moi qui croyais que ce serait plus facile qu’Orford…  ok… ça ne monte pas comme le Mont-Orford et les paysages ne sont pas aussi exceptionnels… mais tous ces « up and down » afin d’atteindre les 4 sommets… ont fait un total de 20,3km…  et pas facile croyez moi…

Plus j’en fais et plus je me rends compte que j’aime vraiment jouer dans la bouette, sauter dans les trous d’eau… et par-dessus tout, le sentiment de liberté que je ressens… pas de stress... dans la nature…  on se fou du chrono et de la vitesse… on court…. that’s it…  on marche dans certaines montées abruptes…  on s’amuse… ok le cœur pompe un peu… beaucoup parfois… ce n’est pas facile… même que je trouve ça beaucoup plus difficile que la course sur route…  probablement là mon sentiment d’accomplissement beaucoup plus grand en terminant le training!!!

Et que dire de ce sentiment de pure délinquance… quand on passe à côté de randonneurs qui tentent tant bien que mal, d’éviter les trous d’eau et de bouette… et que nous passons tour à tour directement dedans en s’éclaboussant…  et la joie de descendre la montagne à toute vitesse sous les yeux épatés de certains randonneurs…  on entend parfois certains commentaires de leur part…  on les impressionne parfois... certains nous prennent pour des fous… mais si on peu transmettre notre passion à une seule de ces personnes…

L’objectif ultime…  bon ça semble gigantesque dit comme ça… c’est le X-Trail Orford ce samedi 15 octobre...  je serai sur le 10k… ce matin nous recevions un courriel nous informant de quelques modifications au parcours et à l’horaire… mais surtout il était écrit dans ce merveilleux courriel…   « Tout un parcours EXTRÊME vous attend. Distance réelle de 11,4Km. Gain positif de 629m!!!!! Il s'agira fort probablement du 10Km le plus difficile de votre vie, ou du moins le plus lent! »…  s’ils pensaient me faire peur avec ce message…  j’ai juste de plus en plus hâte d’être là…  c’est certain que je serai prudente, ce n’est pas le temps de me blesser…. mais je compte bien en profiter au max et m’amuser…  je suis prête, le training est fait…  reste juste à trouver le ti-kit que je vais porter en fonction de la météo…  ben quoi… pas parce que je vais jouer dans la bouette que je ne serai pas à mon meilleur… à tout le moins sur la ligne de départ…

Marly :-) 

Marly TrailRunneuse débutante…

J’fais rire le monde au gym ce matin…  crayon-papier à la main…  je prends des notes dans mes pauses entre les exercices…  pourquoi… car j’ai trop de choses dans ma tête…  des choses que je veux partager… des choses que je ne veux pas oublier…  alors je prends des notes…

Comment a commencé mon aventure de TrailRunneuse…  Dans un 5@7 avec les amis à la fin du mois d’août…  il faut dire que j’avais déjà le goût d’essayer suite aux nombreux récits de Fred…  il nous a fait rêver avec ses aventures dans les trails…

On parle, on jase, on se lance le défi de faire le X-Trail Orford du 15 octobre…  on est en août, c’est encore bien loin… et si près à la fois…. puisque je n’ai jamais fait ça…

De retour à la maison après notre 5@7... (qui c’est terminé autour de 22h)… qu’elle n’est pas ma surprise de voir tour à tour les amis faire une « post » sur FB disant la distance à laquelle ils se sont inscrits pour le X-Trail…  car nous avons la possibilité de faire le 5k, le 10k et le total le 21k…  et on ne parle pas de course sur route ici…  Je choisis le milieu… le 10k…  on m’a conseillé cette distance… car en trail on fait fois 2 notre temps pour la même distance sur route…  et je préfère avoir une bonne expérience et rester sur ma faim… que de détester et ne plus jamais vouloir recommencer...

Là c’est bien beau faire mon inscription 2 mois à l’avance… mais ce n’est pas tout… maintenant il faut faire des training en trails…  alors ni une ni deux… je fais la création de 3 événements « Courir avec les amis en trails :-)»… car je ne considère pas, que de courir régulièrement au Mt-St-Bruno peut me préparer à une telle aventure…  et le Mt-St-Hilaire à peine plus…  Il faut aller s’entraîner directement sur le lieu du défi…  LE Mt-Orford… 

WoW, comme je le disais sur mon post FB à quelques minutes de prendre la route hier matin… I’m in love…  with Trail Running... j'me prépare à partir pour le Mt-Orford... j'ai des papillons, j'ai super hâte de le revoir... je vais porter mon plus beau ti-kit pour l'occasion... Allez hop hop hop...

Quelques minutes avant le départ... sous la pluie...

Hier c’était donc mon 3^e training sur mon terrain de jeu préféré… Orford…  (je l'aimais déjà beaucoup puisque je suis originaire de ce merveilleux coin de notre province… et étant une skieuse de fond et ex-randonneuse… j'y ai passée pas mal d'heures...) 

Je suis inscrite au 10k… je vous l’ai déjà dit…  mais je voulais faire tout le parcours du 21k…  alors ni une, ni deux, hier matin je pars à la découverte de ce merveilleux parcours… (j’en avais déjà fait 16k des 21k lors de mon 2^e training)…  suite à un petit détour en début de parcours… me voilà avec un total de 22k… 

Le premier mot qui me vient par rapport aux conditions, c'est horrible... Pluie parfois très forte, froid, dangereusement glissant dans le sentier des crêtes, d'la bouette et de l'eau par dessus mes trails running... et que dire du froid sibérien en montant Orford par le côté.... Mais... WoW, quelle expérience... 22k en 3h37... Montée totale de 1985m et descente de 1999m.... (merci Garmin pour l'info)... à aucun moment je n'ai voulue abandonner... c'était difficile.... je suis très fière de ma journée!!!!

Au lendemain de cette périlleuse aventure, I’m still in love…

Bizarre, car samedi matin lors de mon training au Mt-Royal et suite à l’effervescence autour de mon inscription au demi-marathon d’Oka (vendredi dernier) je me disais une Road Runner…  Finalement je ne sais plus… est-ce important???… ce qui est certain c’est que je suis une coureuse!!!  I’m a runner…

Qui dit défi, dit sortir de sa zone de confort…  le TrailRunning me fait sortir de ma zone de confort… il me permet d’aller au-delà de ce que je croyais être mes limites… limite d’endurance physique…  limite mentale à poursuivre malgré la difficulté…  mais c’est quoi ma limite???…  c’est celle que je m’impose??… celle que j’ai avec mon training actuel??…  mais on peut se dépasser…  il faut y aller progressivement et ce qu’on croyait la limite ne l’est plus finalement…

Courir dans les trails… même quand tu crois que tu ne peux plus…  tu te forces à courir… car même lentement… courir c’est plus vite que de marcher…

Oui, c’est plus l’fun quand il fait beau… mais quelle fierté que de braver les éléments de la nature… pas le même feeling… car tu ne vois personne dans les trails…  tu sais que tu es une exception…

Et vous quel sera votre défi pour vous faire sortir de votre zone de confort… pour vous dépasser…

Dans la tête de…

Car en trails tu passes pas mal de temps seul… avec toi-même…  (et sans musique pour ma part)…  du temps pour penser il y en a plein… je vous jure que ça vaut bien des thérapies… bien des rencontres chez le psy…  en trails c’est pas toujours facile… comme dans la vie…. tu poursuis ton chemin et franchis les obstacles… tu tombes et tu te relèves…  et tu en sors plus fort….  des bleus ça se guérit…  des blessures aussi…  tu dois regarder devant… poursuivre TON chemin…

Marly :-)

Anecdote…

C’est assez incroyable… car certains qui me connaissent… savent très bien qu’une fois maquillée et peignée…  on ne me fait pas marcher sous la pluie….  mais en mode sportive… c’est une tout autre chose…  je peux sauter dans les trous d’eau et de bouette comme une enfant… je n'ai pas peut de me salir... par peur d'avoir d'l'air folle...

En trails, comme en route, à vélo ou au gym… quand je fais du sport, j’ai toujours mon ti-kit de circonstance… comme dit mon amie Barbie (pour ne pas la nommer)…. il faut toujours être à notre meilleur…  même quand on fait du sport…