jeudi 18 septembre 2014

Dans le doute, s'abstenir...


Bromont Ultra...  les inscriptions sont ouvertes jusqu’à ce vendredi 19 septembre 23h59:59…  je devais donc prendre une décision



Parfois il faut savoir s'en tenir au plan initial...  malgré la tentation...  la tentation de se dépasser  la tentation de vivre une nouvelle expérience  la tentation point…

Après des jours de réflexion  car j’y pense depuis l’été au Bromont Ultra  mais je me suis fait la promesse  à moi  de ne pas faire mon inscription avant de franchir la ligne d’arrivée de l’uthc65… 

Pas facile de faire un choix...  la tentation est forte...

En plus…  dans la description de l’événement…  il est fortement suggéré de se dépasser...  de faire sa plus longue distance...  mais comme la course a lieu 4 semaines après l’uthc65...  ma sagesse me dit de ne pas faire 80km...  même si mon ambition aimerait bien...  ma sagesse me dit également de ne pas faire le 55km  même si ma folie aimerait bien faire deux Ultras en un mois…



Cette idée de toujours faire plus et plus...  je ne veux pas me blesser...  je ne veux pas m'épuiser...  je ne veux pas non plus m'écœurer...  je veux avoir du plaisir à courir

Ma sagesse est de plus en plus présente dans mon calendrier de course...  comme quoi j’apprends…;-)

Je prendrai donc le départ du 25km au Bromont Ultra…  ce sera Ultra l'fun...  et j'aurai de l'Ultra plaisir...



Sur un parcours  que je sais exceptionnel  j’adore courir à Bromont  et de lire que 90% du parcours sera des «single track» valloneux m’attire grandement…  c’est ce que je préfère comme type de Trail…  j’aurai la chance, lors de ce 25km avec 600m de D+, de découvrir les nouveaux sentiers de Bromont…  dont un 18km dans les sentiers et autour du lac Gale suivi du dernier 7 km dans les sentiers de la Sintra.  De toute beauté, pour y avoir déjà fait quelques km...

Donc, je ne mets pas une croix sur le Bromont Ultra...  loin de là...  je ne vais peut-être pas y faire ma plus longue distance  mais je vais me dépasser du point de vue philanthropique  car pour y participer je dois amasser des fonds  une première pour moi…!!!...  dans le cas du 25km auquel je participerai…  je dois amasser un minimum de 40$...  ce qui est un dépassement énorme pour moi qui ne fais pas de levée de fonds...  


Bref...  j'ai donc besoin de vous...  ne serait-ce que quelques $$...  c’est ce qui fera la différence…!!!...

Pour en savoir plus sur les causesICI

Aidez-moi à me dépasser...  Vous trouverez mon nom dans la liste déroulante des participants au milieu du formulaire...  Mille MERCISSSSS de m'aider à aider...!!!...


 

Marly the PINK Run’Her :-)
La course pour moi c’est la VIE…  c’est MA vie… :-)

lundi 15 septembre 2014

UTHC65… une épreuve pour mon «mental toughnesss»…

Par où commencer… 

Je ne sais pas par où commencer cette chronique...  je n’arrête pas d’écrire depuis mon passage de LA ligne d'arrivée de ce qui est à ce jour la plus longue et difficile épreuve sportive de ma vie...  j'ai essayé de mettre de l'ordre dans mes idées...  mais excusez-moi de faire un peu de coq à l'âne...
Après des mois de préparation pour cette aventure...  samedi dernier était le grand jour…  j’ai complété le 65km et ce en 10h43.
MA médaille...!!!...

Éclater en sanglots en traversant la ligne d'arrivée...  des larmes de fierté de douleur… d'émotions...  de tristesse et de fatigue...
À la fin je n'avais plus mal nulle part...  j'avais mal partout...  jambes...  dos...  et même mal à l’âme  on veut toujours faire plus...  mieux...  plus rapidement...  cette quête de l'excellence...  j'ai visité mon «dark side of the moon»...  avec le recul...  la déception fait place à la fierté...  et un peu plus de 48 heures plus tard...  prendre le temps de remettre les choses en perspective...  je peux dire que je suis vraiment fière...  je commence seulement à réaliser l'ampleur de mon accomplissement...


Prendre le départ...



Debout à 1h40am...  pour prendre l’autobus à 3am dans le stationnement du Mont Grand-Fonds...  lieu de mon arrivée...  plusieurs heures plus tard...  ça a quelque chose de surnaturel 
Il fait -1c...  j'embarque dans l'autobus qui me mènera au départ.

Il y a la fébrilité de la meute dans l'autobus qui nous transporte...  quelques-uns poursuivent leur nuit...  ça placote aussi, mais pas trop fort...   alors que d'autres en profites pour petit-déjeuner...  je suis de celle-là...

Une grosse heure de route en autobus jaune...  direction le Parc des Hautes-Gorges de la Rivière Malbaie...  là où le gardien du parc nous attend, afin de nous ouvrir la barrière...

C'est donc sous l'éclairage intense des phares des autobus que nous faisons la file pour les toilettes...  chimiques...  deux fois plutôt qu'une pour moi...
Je fais mes derniers préparatifs...  tout placer dans le sac d'hydratation, faire les derniers ajustements...  bien attacher mes SpeedCross...  m'assurer que ma frontale est en bonne position et prête à jouer un rôle des plus important dans cette noirceur....

Ajustement de la frontale

Excitation avant le départ...!!!...
À 5am précis c'est le GO du départ...  dans le noir de la nuit...  nous sommes plus de 300 athlètes à nous élancer frontales allumées...  plus de 300 lucioles à éclairer la nuit un beau spectacle son et lumière...  au rythme de nos pas nous prenons le sentier de départ tout en ZigZag qui nous permet de voir les coureurs devant...  et derrière...  tout simplement magique....  cela se déroule sans même voir le majestueux Acropole des Draveurs dans le Parc des Hautes-Gorges de la Rivière Malbaie...

Partir mollo...  un...  question de me réchauffer...  du froid (-1c)…  et mettre mon corps en marche (ou plutôt en course, je devrais dire)...  deux...  ne pas me brûler dès les premiers km, malgré la section de 8km facile...  trois...  je n'ai pas de pratique de Trail de nuit à mon actif cette année...  je vivais dans le déni...  mais suite à cette heure, heure et demie à la frontale je m’en suis bien sortie…
 

Pendant...
Le parcours est vraiment incroyable…  on y retrouve de tout…  des sections techniques, des montées, des descentes, etc…  de tout…  pour tous les goûts…  mais pas toujours à mon goût…  et des paysages merveilleux...
Crédit photo : Christian Laroche
Quand je suis passé devant l’affiche mentionnant 42km à faire…  je me suis dit qu’il ne me restait qu’un marathon à faire…  jusque-là tout allait parfaitement bien…  dans le meilleur des mondes…
Il me reste un marathon à faire ;)

Au 25e km j'ai souffert de crampes aux adducteurs en pleine montée...  incapable de lever ma jambe gauche sans avoir une crampe...  merci à l’arbre qui m’a soutenu  et surtout au gentil samaritain m'a donné des capsules de sodium....  «it's make a difference»...  l'entraide entre coureurs en Trail est bien présente...  et plus jamais je ne partirai sans de telles capsules…

Les ravitos étaient exceptionnels...  de vrais petits buffets...  de bonnes chips et du Pepsi à 9am...  je sais que c'est surprenant pour la majorité des gens…  mais pour nous c’était un régal...  le sel, le sucre rapide et la caféine sont grandement bienvenue et surtout apprécié...  mais, mon coup de cœur du jour...  la soupe chaude Lipton Poulet et Nouilles...  sa chaleur, son réconfort...  souvenez-vous comment vous vous sentiez, quand votre maman vous en servait un bol, un jour de gros rhume...  n'oubliez pas qu'il faisait froid lors de l'uthc...  un départ à -1c et un gros max de 8c, ombrageux et en montagne...
Parlant de froid…  pas question de souffrir d'hypothermie pour moi...  j'étais pas mal contente de mon choix vestimentaire...  j'ai gagné mon pari...  tout au long je portais mes deux chandails techniques à manches longues...  ma tuque, un Buff en guise de foulard et mes ti-gants...  je suis contente d'avoir porté mes guêtres sur mes SpeedCross...  pour éviter à la bouette d'entrer...

Parlant de gants...  dans les derniers ravitos je mangeais sans enlever mes gants...  pour ne pas geler...  c'est fou comme dans une telle course mes notions d'hygiène prennent pas mal le bord...
Je confirme que ma cloche à ours fonctionne bien...  je n'ai pas rencontré un seul ours sur mon chemin....  autant par bout elle me servait un peu de «pacer» en me donnant ma cadence...  son rythme s’ajustait à ma vitesse car plus j'allais vite et plus elle «clochait»...  mais par bout je voulais juste la «pitcher» dans le bois...  imaginez-vous courir 10h43 de temps au son d'une cloche...

Mais je me suis fait attaquer par un loup  vous pouvez voir ses griffes sur ma jambes…  mais non…  ce n’est pas un loup…  probablement une roche ou un arbre que j’ai enjambé  tout ce que je sais c’est qu’à un certain moment j’ai remarqué ma jambe en sang…

J’ai également eu une bonne gestion de mon alimentation et de mon hydratation tout au long du 65km....  conseil de Jimmy la veille du départ...  ce dernier était fermeur du parcours avec Cédric…  et tout au long de la journée j’ai eu une pensée pour eux…  je ne voulais pas voir les deux méchants loups fermeurs....  lire mon ironie bien entendu...  j'adore mes amis de Trail...  mais je me tenais le plus loin possible de la dernière position...  mais surtout je voulais franchir la ligne d'arrivée...

Je suis fière d'avoir franchi la distance...  un DNF n'était pas une option...  je ne me voyais pas dire la raison de mon abandon...  demander un rapatriement vers l’arrivée…  et dire…  «j'm'excuse mais je trouve ça long et plus difficile que ce à quoi je m'attendais»...  «No way»...  pas question d'arrêter...  avance...  marche ou rampe mais avance...
En regardant les résultats je remarque que seulement 19 femmes sur 124 «finishers» au 65km ont franchi la ligne d’arrivée…  je fais partie des chanceuses à vivre une telle expérience…!!!...

Ma déception....

Je ne cacherai pas ma déception...  surtout au moment de mon arrivée...  qui malheureusement a fait un peu d'ombre à ma fierté...  mais avec le recul je suis très très fière de mon accomplissement…  n’en doutez pas…
LE mur  je l’ai frappé de plein fouet…  je ne l’ai pas vu arriver  je suis pas mal certaine que c'était lui...  il était là à m’attendre en silence au 50e km après 8heures de course...  j’en étais rendu à ma plus longue distance à ce jour, qui était La Chute du Diable l’an dernier...  c’est la première fois que je l’expérimente à ce point…

Tu visite des parties de toi...  que tu ne veux pas nécessairement visiter...  des souvenirs et des pensées enfouis tout au fond de toi…  des dénis qui refont surface...  ça donne le «moton»…  la boule dans la gorge...  et ça ne court pas très bien...  croyez-moi…
Afin d’accepter ma déception  de la comprendre  et de la mettre de côté  j’ai écrit  et écrit encore…  et j’en partage un bon bout avec vous…  je devais savoir d’où ça venait… 

Ça m’a fait chier d'avoir fait ce chrono...  je m'attendais à faire un max de 10h...  «but who cares» mon chrono…  l’important n’est-il pas de franchir la distance…???...  oui, mais…  avec tous les km accumulés, ma bonne alimentation, hydratation, sommeil et sacrifices des derniers mois...  je m'attendais à mieux...  je place peut-être la barre trop haute face à moi-même...
J'ai peut-être aussi sous-estimé le parcours de l’uthc65...  ses sections «faciles» pas si facile...  je n'ai pas réussi à faire des relances et regagner un peu de temps perdu dans les sections plus techniques qui ne sont pas ma grande force...  par bout je marchais...  je trottinais...  je me faisais croire que je courais...  mais je crois que je faisais de la marche avec des rebonds et que je n'avançais finalement pas plus vite...  lol...  aussi bien en rire...

C'est sans contredit l'épreuve sportive la plus difficile de ma vie à ce jour...  plus que le 50km de La Chute du Diable en 2013  plus que le Trans-Vallée en 2012 plus que mes 5 marathons....  que mes duathlons longue distance ou mes triathlons...  plus que tout… 
Je suis allé puiser tout au fin fond de moi...  ma force, ma volonté et ma persévérance...  et surtout toute mon énergie...  je me sentais vidée le lendemain de la course...  la boule dans la gorge...  je me sentais fragile et à fleur de peau...  au bord des larmes...

Plus j'écris et plus je me rends compte que ma déception vient aussi du fait que je n'ai pas passé la ligne d'arrivée avec le sourire...  mais en larmes...  fatigue, chagrin, déception, émotions...  émotion de voir tous ces gens qui nous accueil en champion peu importe le chrono...
 

Marly the PINK Run’Her :-)
La course pour moi c’est la VIE…  c’est MA vie… :-)

mercredi 10 septembre 2014

Décompte final… UTHC65…

Le décompte final est débuté… 

C’est ce samedi…  le 13 septembre à 5am  oui, oui, 5am…  que je prendrai le départ…  le départ d’une grande aventure
J'ai des papillons...  des doutes aussi...  mais également la certitude d'avoir fait mes devoirs...  je pars à l'aventure, c'est comme ça que je le vois mon 65km...  une belle grande aventure…  avec des hauts et des bas  ben je parle du dénivelé positif et négatif là…

À quelques heures de mon départ pour La Malbaie…  il serait temps que je lise le Guide l’athlète  question de bien préparer mes affaires…  savoir un peu plus à quoi m’attendre comme ravitos sur le parcours  connaître le matériel obligatoire (malgré que j’en ai une très bonne idée)…  je l’avais regardé le Guide quand je l’ai reçu…  mais en diagonale…  bien, bien vite…  je ne voulais pas me stresser…

En vérité…  je ne voulais pas connaître les «cut off»  ou temps de passage obligatoire…  question de ne pas partir avec ça en tête…  pour ne pas me stresser  n’oubliez pas que j’ai eu un DNF lors du 35km de XC de la Vallée il y a 4 semaines…  la faute à un temps de «cut off»  donc de ne pas vouloir connaître les «cut off» de l’uthc c’était afin de pouvoir vivre ma course dans le déni  mais là en faisant la lecture du Guide…  et bien je suis tombé dessus…  alors…  le 1er  se trouve au km 28  je dois le franchir en moins de 6h  je ne suis pas inquiète, car même à la marche j’y arriverais certainement…  parole de mon passé de randonneuse…  et le 2e «cut off»…  il est à 41km de course…  et je dois le franchir en moins de 8h50  tout à fait réalisable…  malgré le fort dénivelé avant de m’y rendre…  et puis si je n’y arrive pas…  ben c’est ça qui est ça…  «cut off» il y aura… 

Comme c’est une course en semi-autonomie je dois prévoir un certain matériel de base  semi-autonomie ça veut dire que je dois être autonome entre les ravitos…  tant au niveau de mon hydratation, mon alimentation et ma sécurité

Planifier le contenu de mon sac d’hydratation  une partie importante de ma préparation avant mon départ…  ce sera lui mon meilleur ami samedi…  il m’accompagnera tout au long de l’aventure  s’il pouvait parler celui-là…  il vous révèlerait quelques secrets c’est certain…  bref…  il contiendra le matériel obligatoire  eau, sifflet, allumettes, carte du parcours, nourriture...  et le matériel facultatif  couverture de survie et cloche à ours…  oui, oui…  je vais me transformer en Fée Clochette……  je vais également avoir du superflu  entre autres, une paire de bas sec, coupe-vent et gants…   pas question qu’il me manque quelque chose de nécessaire pour moi…  car chaque coureur est différent…  mais avec l’expérience je commence pas mal à savoir ce dont moi j’ai besoin… 

Je suis responsable de ma sécurité…  mais le parcours sera sécuritaire  des secouristes et des bénévoles seront sur le parcours…  et…  je n’aurai qu’à suivre des rubans et drapeaux de couleur ROSE  ce sera simple à retenir pour moi…  et comme j’ai une attirance naturelle avec cette couleur ça devrait m’aider à m’orienter…  de plus il y aura le décompte des kilomètres  bonne idée, car ma Garmin ne tiendra pas le coup…  trop d’heures pour elle…  je la porterai, mais seulement afin de me dire l’heure…  fonction principale d’une montre…

Et bien entendu il me reste à choisir mon ti-kit de course...  mais j'ai déjà une bonne idée...  eeeee...  2-3 bonnes idées...!!!...  et mes Salomon SpeedCross me proteront des Hautes-Gorges de la Rivière Malbaie au Mont Grand-Fonds...
 
Dame Nature est de notre côté…

Il ne me reste qu’à prendre le départ  et profiter au MAX de cette aventure…!!!...
 

Marly the PINK Run’Her :-)
La course pour moi c’est la VIE…  c’est MA vie… :-)

Note aux lecteurs : Je vous reviens avec un récit de mon aventure en début de semaine prochaine…  le temps de prendre un petit recul…  et vous aurez droit à mes premiers commentaires sur FB dès que j’aurai accès au réseau…

vendredi 5 septembre 2014

UTHC65…!!!...

UTHC65  ce n'est pas un nom de code...  ce n'est pas le nouveau liberté55...  c’est mon prochain défi  l’objectif ultime de ma saison de course 2014…  ma plus longue distance à vie en course

UTHC65 c'est donc l’UltraTrail  la course…  que je m'apprête à faire...  mais je ne le fais pas à la course...  vous voyez la nuance…  je ne cours pas pour le podium or-argent-bronze…  je cours pour mon podium à moi…  je veux franchir LA distance...  je veux et je vais me dépasser...
Mais ça va arrêter où ce dépassement...???...  je ne pourrai pas toujours courir plus loin et plus loin encore....  je ne sens pas que j'ai le «mental toughnessss» pour un Ultra Ultra long...

Faire un FiftyMiles trotte dans ma tête...  je trouve que ça sonne bien à mes oreilles...  c’est sexy un FiftyMiles…  surtout en anglais…  ça sonne comme Fifty Shade of Grey  vous savez LE roman le plus sexy des dernières années…  ben quoi je suis une dévoreuse de livres aussi…  pas seulement de km  alors 50Miles ou 80km...  ouffff...  ça sonne plus long traduit en km...  et beaucoup moins sexy… ;-)
Pour l'instant c'est le plus long que je vois à l'horizon...  à mon horizon à MOI  maintenant…  je verrai bien par la suite...  si jamais mon horizon change...

Il n'y a pas que les km dans un UltraTrail...  il y a le dénivelé...  et le côté technique de ladite Trail...  il ne faut surtout pas négliger  ni prendre à la légère ces 2 aspects...
Mais avant de penser à l’avenir je dois revenir dans le présent  garder mon focus  et de toute façon je vais avoir 65km pour y penser dans quelques jours…
 

Stratégie UTHC...


Suis-je prête pour l'UTHC...???...  MON objectif Trail de 2014...  MON 65km...  MA plus longue distance à ce jour...

#uthc65intraining

En tant que fière Ambassadrice je porte fièrement mon t-shirt en entraînement...  #jesuislouve





Depuis quelques jours j'analyse plus le parcours...  le dénivelé...  autant le D+ pour évaluer les montées…  que le D- pour les descentes…  les sections plus «facile» et difficile...  «facile» n’est jamais «facile» en Trail…  ce n’est pas une ballade dans le Parc LaFontaine là…  ni au Mont St-Bruno…



Je visualise et je suis positive...  je suis convaincue d’avoir fait mes devoirs...  et ce n'est pas fini...  même à quelques jours du grand jour j’ai encore des devoirs...  là c'est plus de repos... diminution du km...  bien dormir, bien m'alimenter et m'hydrater...
Mais c'est quoi MON objectif...???...  MON objectif à MOI  le compléter...  et avoir du plaisir...  sourire...!!!...  mais je ne vous cacherai pas que j’ai un objectif temps aussi…  sera-t-il réalisé…???...  ce n’est pas grave…  je ne stress pas avec ça…  et pour en être certaine, et bien je ne vous le partage pas…  je vous en reparlerai après…

Je suis réaliste et terre-à-terre...  je sais que je vais avoir des hauts et des bas tout au long de ce parcours...  mon «mental toughnesss» devra être fort...  très fort…  mais je vais ME respecter dans tout ça...  respecter MES limites et MON corps...  c'est MA promesse à MOI...!!!...

Marly the PINK Run’Her :-)
La course pour moi c'est la VIE…  c’est MA vie… :-)

mercredi 3 septembre 2014

Tirer le Diable par la queue...

Tirer le Diable par la queue...  selon WikiMachinTruc ça signifie «travailler dur pour gagner sa vie»...  ce qui est tout à fait approprié pour le sujet de ma chronique…  car si on traduit pour le monde de l’UltraTrail…  ça veut dire il faut travailler fort et en suer un bon coup pour atteindre son objectif ultime traverser la ligne d’arrivée…

Mais dans mon cas je pourrais intituler cette chronique «Comment passer un Ultra w/e sans courir un Ultra»...
Je cours trop et je bois trop de café…  mon cerveau est à spin…  je dois parfois m’arrêter pendant mon training pour prendre des notes pour ne rien oublier, pour vider mon cerveau, pour mettre la switch à off…

J'ai passé le w/e dernier dans le bois...  avec pas de réseau...  encore une fois...  ça devient une habitude…
C'était LE w/e de La Chute du Diable...  cette année les courses étaient sur deux jours...  le samedi deux distances d'Ultra...  le 50km (D+ 1600m) et le 80km (D+ 2600m)...  pour la traduction D+ ça veut dire que ça monte et monte encore…  Et le dimanche il y avait les distances de 1-3-6-10-21km...  tout ça dans le merveilleux et superbe Parc Récréoforestier de St-Mathieu-du-Parc en Mauricie...

Moi je ne courais pas ce w/e...  je devrais plutôt dire que je ne «coursais» pas...  car j'ai tout de même accumulé qq km de Trail...  parce qu’une coureuse, ben ça court…
Dès notre arrivée en Mauricie vendredi midi j’ai senti l’appel de la Trail  on est allé faire 15.5km de TrailRunning dans le Parc de la Mauricie...  les sentiers du Lac Solitaire et Mékinac ont été notre terrain de jeu...  bien contente que mon ami de route nous accompagne pour le w/e...!!!...

Dernier w/e de training avant l'uthc65...
Je porte fièrement mon chandail de loup en tant qu'ambassadrice de la course!!
Trois joyeux lurons...!!!...
Fun Fun Fun

La Chute du Diable...

Alors comme je le mentionnais je ne «coursais» pas... j'ai «bénévolé» sur l'Ultra...  c’est-à-dire que j’étais à un ravito dans le bois…  avant même le levé du jour…  à 5h30 nous étions au montage de notre station…  nous étions au Lac-en-Croix
Notre «set up» au Lac-en-Croix...!!!...  R5 :-)

Vous ête ici



Le délai de livraison est de 3h...
aucune commande de la part des coureurs... :-/

Ahhhh...  c'est un message ça... ;-)


Nous avons eu la chance de voir passer les coureurs du 80km 2 fois…  soit à leur premier passage au 10e km et à leur retour alors qu’ils avaient plus de 70km dans les jambes…  et pour la plupart toujours le sourire  tsé celui de la fierté  de l’accomplissement  du dépassement de soi  ce sourire-là…  pour certains ça allait moins bien que prévu…  et pour d’autres toute une surprise de voir leur positionnement dans le peloton…  alors que certains ont dû quitter la course en cours de route pour diverses raisons…  déjà de prendre la décision de prendre le départ c’est qq chose en soi…

Pour les coureurs du 50km ils nous retrouvaient à leur 40e km de course  ils étaient tout aussi fiers de leur accomplissement…  ce n’est pas un petit 50km  il est costaud  j’en sais quelque chose…  je ne parle pas au travers mon chapeau…  je l’ai fait l’an dernier  (par ici pour lire ma chronique à ce sujet)…
Tu fais quoi quand tu bénévole sur un Ultra…  car entre les passages des coureurs il y avait un long temps mort  la dévoreuse de livres que je suis en avait un entre les mains…  habillé en patate au four…  car il ne faisait pas chaud chaud dans le bois, j’en ai donc profité pour lire  et…  manger n’importe quoi  OMG….  horreur…  je mange rarement des cochonneries…  c’est simple, je n’en achète pas…  mais là si on additionne il y a des chips et des bonbons avec temps à perdre…  ça égal Marly mange n’importe quoi toute la journée…  j’en ai payé le prix avec un estomac tout à l’envers…  ça m’apprendra…  car tsé je suis pas mal intense dans tout…  même dans un sac de chips….  et dire que j’avais prévu le coup…  ben que je pensais…  en me faisant un super lunch avec de la salade de légumineuses…  et tout plein de bonnes choses pour la santé...  «fail»... :-/

Marly la patate au four...  dévoreuse de livres...!!!...


Qq constats de cette journée dans le bois…!!!...
#1  j’ai Ultra adoré l’expérience  savoir que tu fais la différence dans la course des coureurs…  les ravitailler ce n’est pas rien…  c’est essentiel…

#2  c'est Ultra long...  13h dans le bois...

#3  je préfère courir Ultra longtemps...  que de rester assise à attendre…
#4  je vais ultra remercier les bénévoles dans mes ultras...  car je sais ce que ça représente comme travail...  je les remerciais déjà…  mais là je vais vraiment les remercier…  encore plus plus…

#5  c'est Ultra important les bénévoles...  je radote...
#6  la Chute du Diable c’est Ultra sécuritaire...  l’équipe de secouriste et recherche à tous les qq km...  impossible de ne pas se sentir en sécurité…

#7  la Chute du diable c’est une Ultra organisation...:-)

Je l'ai mentionné à 2-3-4-5 reprises à Mario Villemure l'un des Ultra-co-organisateurs...  je ne serai probablement plus Ultra-bénévole...  c’est plate, mais c’est de même…  je vais re-courir un Ultra à La Chute du Diable...  ben quoi...  il me reste encore qq temps pour le confirmer…  mais disons que ça pourrait pas mal figurer à mon calendrier 2015  ne partez pas en peur…  je songe à revisiter le 50km….  et ne me sens pas d’attaque pour le 80km et ses 2600m de D+…

Mais ce n’est pas tout…
Tant qu'à être une Ultra-bénévole...  aussi bien de «bénévoler» un max  et ainsi «bénévoler» également le dimanche…  j'ai donc eu le plaisir d'être la fermeurE du 21km...  pour les néophytes de Trail, le fermeur, ou plutôt la fermeurE dans mon cas...  ça signifi être la coureuse qui reste à la toute fin du peloton afin de s'assurer de ne pas perdre un joueur...  s'assurer que tout le monde va bien...  je devais m’assurer que j'avais toujours 95 coureurs devant moi...  à chaque ravito un décompte était fait par les bénévoles et/ou les secouristes...
Ma phrase fétiche pendant tout le parcours…  dès que je voyais que j’arrivais à un ravito ou à une station de secouristes…  je m’amusais à crier haut et fort…  Fermeuse du 21 à l’horizon  certains se souviendront de cette joyeuse luronne (ben quoi le féminin de joyeux luron c’est ça)…

Vraiment trippant que de fermer la course...  j’ai adoré  je veux le refaire  oui, oui, oui…  et que dire de ma joie de parler dans le CB  fermeuse du 21 à amphithéâtre…  amphithéâtre à l’écoute…  je vous informe qu’on est au sommet, à la jonction des parcours du 6 et des 10-21, tout va bien…  bien reçu…
Et que dire du parcours du 21km...  WoW...  un superbe parcours...  et en plus j'ai eu le temps d'en profiter en gambadant...

C'etst un départ...!!!...
Fermer le 21km ça veut dire passer 4h30 dans le bois...  mais mon temps de course est de 3h...  attendre après le départ pour prendre mon départ mollo...  je suis partie avec Hélène, la gagnante du 80km de la veille…  rien de moins…  mais après 5km ses jambes demandaient du repos, alors c’est seule que j’ai fermé le reste du parcours  fermer ça veut dire attendre dans le bois que des coureuses retardataires me rejoignent...  pour être certaine que je suis la dernière sur le parcours fermer ça veut dire ensuite faire un training par intervalles....  courir un bout...  pause...  courir...  pause...  etc...  pousser la machine car je sais que je vais pouvoir récupérer...



Prendre le temps...
... de prendre le temps...!!!...


Fermer c’est également prendre le temps de jaser dans les ravitos...  avec les bénévoles...  et avec les secouristes...

Parlant de secouristes...  c'est impressionnant d'en voir autant...  de toutes les courses de Trail que j'ai fait, j'en ai jamais vue autant...  on se sent vraiment en sécurité dans la forêt...  ce sont des spécialistes de sauvetage et recherche...  et ils sont tous plus souriants les uns que les autres...  ils trippent autant que nous...


Bref, La Chute du Diable, c’est un must le w/e de la Fête du Travail  une tradition…  un «repeat» dans mon agenda...!!!...


Qui dit long w/e, dit courir…
Et comme c'est le w/e de la Fête du travail...  je profite de mon lundi de congé pour fêter...  une dernière sortie de Trail avant l'uthc...  une petite visite dans les magnifiques Trails de Bromont...

La tête au dessus des nuages...!!!...

Monte...

...et monte encore...

Maintenant on redescend...

Parlant de Bromont... je suis toujours en réflexion pour le Bromont Ultra...  mais je vous reviendrai avec ça…
 

Marly the PINK Run’Her :-)
La course pour moi c’est la VIE…  c’est MA vie… :-)