vendredi 31 août 2012

L’après TransVallée…

Je l’ai mentionné dans ma chronique précédente…  j’ai eu la chance de faire l’objet d’un tournage de la part de Michel Caron…  voici donc son blogue…  sa vision du XC de la Vallée…  son objectif…  à lire sans contredit…  vous y trouverez également la vidéo sur mon expérience au TransVallée…  images et paroles…  oui, oui je parle…  même en courant…  à écouter jusqu’à la fin…  jusqu’à la toute fin…  ;)
Blogue de Michel Caron: Le XC de la Vallee camera au poing

Je suis vraiment contente du résultat…  contente ce n’est pas assez fort pour exprimer ce que je ressens quand je regarde…  le montage, les images, la musique, l’ambiance qui en ressort…  et même mes commentaires…  tout me fait revivre encore et encore ce w/e fabuleux et mémorable…  je me sens choyée/privilégiée d’avoir un si beau souvenir de l’aventure de ma vie :-)
Je reçois pas mal de commentaires suite à la diffusion…  on me dit que ça donne le goût de faire de la Trail…  bien tant mieux…  car c’est l’objectif principal!!!!
Je dis un énorme merci à Michel de m’avoir permis de vivre cette expérience…  et de l’avoir fait dans le respect et la simplicité…  jamais je ne me suis sentie bousculée…  il était présent, mais me laissait ma bulle…  mon espace…  c’était ma course…  mon défi…  mon aventure…

Je fais quoi…  après…
Je fais quoi après le TransVallée…  les jours qui suivent…  je me repose…  je repose mes jambes…  pi je fais du lavage…  lavage de vêtements…  et de runnings…  OMG  courir dans la swoooomp le samedi a fait une belle job à mes SpeedCross d’amour… vert lime/fluo à l’origine…  mais brun/odorant après l’interminable 38k….  un petit bain a replacé le tout…  ou presque…
J’en profite également pour faire le bilan de mon w/e…  de mon expérience…  je fais des plans…  et je regarde en avant…







Ma principale crainte après une telle épreuve…  c’est de vivre un méga down…  car après qqchose comme 6-7 mois de training intense…  il y aura un vide…  je l’ai vécu après le marathon de Toronto en 2010…  marathon que j’ai complété avec un chrono de 3h36…  un méga crash…  je n’avais plus d’objectifs…  je m’étais tellement donné, j’avais fait tellement de sacrifices pour y arriver…  je croyais que jamais plus je ne réaliserais à nouveau un tel exploit…  jusqu’au jour où je me suis rendu compte que mon prochain défi ne devait pas nécessairement être un marathon avec un meilleur chrono…  je pouvais accomplir autre chose…  changer diamétralement de direction…  juste me dépasser…
À date…  en tout cas…  je ne ressens pas ce vide…  et c’est bien tant mieux…  même qu’au contraire…  j’ai le vent dans les voiles…  je suis full motivé…  je suis en feu…  j’ai des idées plein la tête…
Une des raisons de ma motivation…  je n’en reviens pas de ma récupération rapide…  le lendemain j’avais les jambes lourdes…  tout à fait normal…   et surtout les chevilles pas mal enflées…  pas mal beaucoup…  repos complet de sport…  le mardi je voulais déjà manger les murs…  alors spinning au menu…  et mercredi soir je reprenais la course sur route…  mollo…

Et voilà…  un accident est si vite arrivé…
J’ai débuté la rédaction de cette chronique qq jours avant mon accident de vélo…  et ma difficulté à écrire sur un clavier d’ordi fait en sorte que qq jours ce sont écoulés depuis…
Pour ceux qui ne le savent pas...  j’ai eu un accident de vélo dimanche soir le 26 août dernier…  si vous me lisez c’est qu’une bonne, une très bonne étoile veille sur moi…  c’est certain…
Ainsi mes amis FB ont lu ceci dimanche soir sur ma page :
Saison de vélo probablement terminée... saison de course en suspend...  Je viens d'avoir un accident de vélo... à cause d'une cr** de bibitte qui m'a attaquée dans le front et est restée prise dans mon casque.... résultat... Marly étendue sur la route... d'un bord... le vélo de l'autre.... sauvée par une bonne étoile... il n'y avait pas de voitures... et les résidents devant sont arrivés en moins de deux...  Je n'ai jamais eu si peur!!!

Là j'ai d'l'air d'une femme battue avec mon bras droit qui est encore bleu(de ma chute au XC de la Vallée)... jambe droite scratch tibia et bas du mollet... poignet gauche... coude gauche et qq doigts.... ma carrière de mannequin est finie.....

Après examen de plus près j'ajoute la hanche gauche et le genou droit à la liste... merci à mes cuissards d'avoir sauvé la peau... mais pas le bleu... merci à mes ti-gants, surtout le gauche, car à voir son état il a sauvé ma peau aussi... et j'ajoute ma lèvre inférieure, que j'ai semble-t-il malencontreusement mordue....
Le lendemain matin…  en ligne à la clinique médicale dès 7am…  pas de chance à prendre…  je dois passer des radiographies de mon poignet gauche…  « Verdict du Doc Nguyen... Madame vous n'avez PAS de fracture... une très grosse entorse... »…    Fiouuuuuu….
Merci pour les encouragements…  Merci pour tout :-)
Marly et son Mari
Je déclare ma saison de vélo officiellement terminée…  avec qq 2500km…  ce qui n’est pas si mal…  mais compte tenu des circonstances je préfère jouer « safe »…  et me concentrer sur la course…  « I’m a runner, so I’ll run » :-)
Je récupère assez rapidement…  mais c’est certain que ça prendra un peu de temps avant que je retrouve l’usage normal de mon poignet et ma main gauche…  je ne peux donc pas faire de muscu…  mais je peux faire du spinning et courir…  fiouuuuuu….
J’ai encore une fois la preuve que je suis accro aux endorphines…  une accro du sport…  après une journée complète de repos je reprenais du service au gym, avec un cours de spinning…  c’est certain que je suis un peu limité dans certaines positions, mais je m’en sors pas si pire…  et je reprends la course…  tranquillement…

What’s next…
Maintenant que le TransVallée est derrière moi, je regarde devant…  quelle sera ma prochaine course…  mon prochain défi…   Trail ou route…  que me réserve mon futur au point de vue sportif…  à date mon automne est plus orienté vers la Trail…  ;)
Les prochaines courses seront de plus courtes distances…  mais pas nécessairement faciles…  car je vais me pousser, me dépasser…  comme il s’agira d‘une seule course je pourrai tout donner…  pas besoin d’en garder pour la course suivante…  gestion bien différente de l’énergie…  je vais sortir le Grrrrrrrrrr en moi…

La Chute du Diable…  (La chute du diable)
Une course qui en est à sa 1ère édition…  à St-Mathieu-du-Parc en Mauricie…  le 22k m’a interpellé…  mais surtout le nom de la course…  « La Chute du Diable »…  c’est assez pour me donner le goût de faire la route pour m’y rendre…
La description du parcours  est un beau mix up…  piste cyclable, sentiers de 4roues, chemin de gravelle, single track, des sections techniques, de la montée…  pour un dénivelé positif de 880m…
J’y vais en mode exploratoire…  car l’organisateur parle déjà d’un 50 et 100k l’an prochain…  une première au Québec…  ;)
J’avais fait mon  inscription avant mon accident de vélo…  je sais, je sais mon poignet n’est pas encore tout à fait guérit….  mais je vais tout de même prendre le départ…  avec un beau taping…  la prudence sera le mot d’ordre…  ne soyez pas inquiet…  je ne suis pas si Kamikaze….  même si je suis un peu plus folle que la moyenne…

XC Harricana…  (XC Harricana)
Je prendrai également le départ de la 1ère édition du XC Harricana…  le 8 septembre prochain…  courir pour une cause…  j’adore…
C’est où ç le XC Harricana…  c’est au Mont-Grand-Fond…  dans Charlevoix…  un endroit tout à fait magnifique, que je n’ai pas visité depuis pas mal d’années…  je sais que ce sera beau…  voir exceptionnel 
Inscrite au 21k…  qui sera un 28k….  j’aurai un beau défi  bon je vous entends déjà dire…  ben là tu as couru 70k au XC de la Vallée…  en quoi 28k est un défi…  c’est un défi, car chaque course est un défi en soi…  chaque course est différente…  aussi parce que je veux vraiment la faire en « mode racing »…  ce que je ne pouvais pas faire au XC de la Vallée, car il y avait 3 courses à faire et je devais gérer mon énergie…
Ce sera également un défi car mes gars (5 et 71/2 ans) vont m’accompagner et que nous serons en camping…  une nouvelle expérience…  et pendant ma course ils seront attachés dans la tente…  ben non…  ils seront au service de garde offert par l’organisation…  pourquoi j’y vais avec mes gars…  car habituellement je ne participe juste pas aux courses qui ont lieu mes w/e de garde…  là j’ose…  parfois il faut oser dans la vie…  je veux leur faire vivre l’expérience…  leur montrer ce qui fait vibrer maman…  et qui sait, peut-être leur transmettre ma passion pour le TrailRunning…  pour la course…  ou à tout le moins leur donner le goût de se dépasser, de se surpasser…
Ce sera également un « road trip » de filles…  je serai avec une amie coureuse et sa fille…  et une autre amie coureuse qui va y sera bénévole…  un beau w/e en perspective…

X-Trail Orford…  (X-Trail Orford)
Suivra ensuite le 21k au X-Trail Orford…  samedi le 13 octobre…  le 21K cette année…  l’an passé pour ma 1ère expérience de course en Trail j’avais fait le 10k….  donc, difficile de me donner un objectif de temps quand c’est la 1ère fois que je le fais en « mode racing »…  je l’ai fait qqfois en « mode training »…  mais là, j’aimerais vraiment faire qqchose de bien…  faire un bon temps, bien me classer dans ma catégorie...  je veux sortir tout le Grrrrrrr en moi…  sortir de ma zone de confort…  me dépasser…

Bref, ce n’est pas les projets qui manquent…  et l’automne sera chaud…  et en Trail…

2013…
Ne vous inquiétez pas…  je vous tiendrai au courant de mes prochains projets…  car c’est certain qu’il y aura quelque chose de big en 2013…  quoi…  où…  quand…  je ne le sais pas encore…  qq idées font leur chemin dans ma tête…  ce sera un objectif pour lequel je devrai retrousser mes manches, afin de l’atteindre…  ce sera un défi…  je me laisse le temps pour prendre la décision…  je garde l’ouverture pour de nouvelles idées…
Mais pour le moment…  je veux vivre l’automne au max…  profiter de chaque instant…  et m’amuser… c’est vraiment le mot d’ordre…  « Girl Just Want to Have FUN »!!!!!!!!

Faire découvrir…
Plusieurs me disent qu’ils veulent essayer la Trail  selon moi l’automne est le meilleur moment de l’année pour faire une tentative…  mon premier conseil…  faites attention…  c’est dangereux…  dangereux de tomber….  en amour…  c’est ce qui m’est arrivé l’automne dernier…  ne venez pas me dire que je ne vous ai pas avisée…
Mais plus sérieusement…  mon premier conseil est de vous procurer des souliers de Trail…  ça va vous éviter bien des tracas…  la Trail ce n’est pas la route…  bien sûr vous pouvez mettre vos runnings habituels…  ça ce fait, c’est certain…  mais vous n’aurez pas le même plaisir…  surtout si bouette il y a…  car dans la bouette, l’agressivité des runnings de Trail est bien apprécié…  ça permet d’éviter des chutes…  de glisser…  de se la péter solide…  ça permet de courir plus vite…  hein? de kessé? courir plus vite?...  ben oui…  car si moins de dérapage…  plus de vitesse…  plus d’assurance…  plus de plaisir…  bref si vous croyez aimer ça investissez!!
Mes amis FB surveillez mes post…  je devrais faire qq sorties initiation avec ceux qui ont démontré de l’intérêt…  question de vous partager ma passion!!!

On se croise dans la Trail?
Marly :-)

mardi 21 août 2012

Aller au bout de mon rêve…

Récit de TransVallée…
Je vous l’ai dit et redit…  je radote…  je me répète…  LE TransVallée c’était l’aventure de ma vie…  vous le savez je me prépare depuis des mois pour cet événement…  ce challenge…  ce défi….  cette aventure…  c’est ma plus grosse/difficile/intense épreuve sportive à vie…  et je l’ai réussi!!!!
Arrivée du 38k...  :-D
Je vais tenter de vous faire un compte rendu de comment je l’ai vécu…  moi…  vous lirez probablement d’autres comptes rendus/commentaires d’amis TrailRunners qui y étaient…  nous l’avons tous vécu différemment…  c’est ce que j’en retiens de nos échanges d’après courses…  et même moi, chacune des 3 épreuves étaient différentes…  bien différentes…
Comme dans la majorité des courses de TrailRunning…  les distances sont toujours plus longues sur le terrain, que dans les infos d’inscription…  nous en avons été informés qq jours avant que les parcours du vendredi et du samedi seraient plus long…  je sais que 3km de plus ou de moins ça peut sembler minime pour les amis de route…  mais en Trail ça peut parfois représenter quand même pas mal de temps selon le dénivelé et/ou le niveau technique…
Il y avait autour de 300 TrailRunners inscrit ce w/e au XC de la Vallée…  il y avait une possibilité de 4 épreuves (11.5k nuit le vendredi, 38k samedi, 21k ou 10k dimanche)…  mais nous n’étions même pas 40 à faire le trio d’épreuves qu’est le TransVallée (11.5k nuit le vendredi, 38k samedi et 21k dimanche  et sur ce nombre moins de 10 filles…  qq jours avant, en voyant le nombre minime de participants au TransVallée j’ai vraiment compris l’ampleur de ce que j’allais faire/accomplir/réaliser…  car si, si peu de coureurs s’inscrivent à ce défi, c’est que ça doit vraiment être intense…  trop?... non…  juste intense au cube…
Je viens de compléter 70km de TrailRunning…  pour un total de près de 12 heures 30, en moins de 36h…  repos inclus…

Retour dans le temps…  la semaine…  les jours précédents…  les heures…
J’ai réalisé (réellement) en début de semaine dernière...  que c’était comme là…  là…  après genre près de 7 mois d’attente et de préparation…  de up & down…  de bons et mauvais training…  Comme avant chaque gros événement, je me suis dit : « Mais pourquoi tu fais ça? »…  au moment où j'ai fait mon inscription je voulais relever un défi...  le défi de ma vie...  je voulais qqchose de gros…  de big…  qqchose que peu de personnes vont réaliser…  je voulais me dépasser…  me surpasser...  me prouver que je peux réaliser de grandes choses, seule...  par moi-même....  et surtout pour moi-même…  j’ai décidé de vivre l’aventure à fond…  de vivre mes émotions…  de profiter de chaque instant…  Quand tout est clair dans ma tête ça va bien...  et là je crois que c'est pas mal clair!  Je sais pourquoi j’y vais…  mon plan de match est fait…  je n’ai qu’un seul objectif…  compléter les 3 épreuves avec le sourire…
Qq jours avant…  je suis full top shape...  c’est comme ça que je me sens…  je veux manger les murs tellement j’ai le goût de courir…  je me retiens d’y aller…  je veux/je dois garder ça pour le w/e…
Le stress a embarqué mardi…  recevoir un courriel de l’organisation…  avec le cahier du participant…  incluant tous les détails…  description des parcours…  heures de départ…  conseils…  ça te rappelle assez vite que c’est comme là…  genre prêt pas prêt j’y vais…
Oui la préparation physique….  lire le training…  est complété…  on ne peut plus rien y changer…  il ne reste qu’à prendre ça relaxe…  faire le plein d’énergie…  bien s’alimenter…  avoir de bonnes nuits de sommeil…
Mais il reste toute la préparation du stock  ma 1ère étape…  me faire une liste de ce que je crois avoir besoin…  il faut planifier le stock de course  ti-kit…  runnings…  hydratation et alimentation…  car je devrai être autonome tout au long de la course…   oui, il y aura des ravitos sur les parcours…  mais toujours mieux de se dire qu’on est autonome…  ça enlève un grand stress…
Il faut planifier le stock dont j’aurai besoin pour le camping  je suis chanceuse, l’organisation me fournit le plus gros du stock…  je suis en formule tout inclus, comme on pourrait dire…  mais comme je suis une prévoyante/angoissée/qui-a-peur-de-manquer-de-quelque-chose…  et bien j’apporte qq trucs supplémentaires…  Il faut également prévoir des soirées et nuits fraîches… 
Au moins, côté bouffe pas trop de planification à faire…  mes petit-déjeuner et le souper du samedi soir sont déjà planifiés et préparés par l’organisation…  Keep it simple…
Jour moins 1…  reste 1 dodo…  en espérant que je réussirai à dormir…  je suis @stress x1000…  ça va faire mal…  je le sais…  ça va être capoté…  je vais avoir du plaisir et me dépasser…  je me rappel mon objectif…  et je respire…  « Respire Marlène Respire ;) »… 
Jour « J »… le vendredi treize-heure-dix-sept on quitte la Rive-Sud…  je co-voiture avec Vincent…  je le dis souvent, j’aime bien être passagère…  ça m’enlève un stress et en plus, tellement plus intéressant de voyager avec un ami qui s’en va vivre la même expérience…  voyager avec un autre passionné…  le chemin passe rapidement, malgré que ce soit près de 3h30 de route…  pas-besoin-de-radio, on jase tout le long…  le XC de la Vallée c’est à St-Raymond-de-Portneuf que ça ce passe…  plus précisément à Vallée-Bras-du-Nord!!  Un endroit magnifique :-)

10K de nuit…  qui était un 11.5K… 
1ère étape du TransVallée…  question de casser la glace…  se mettre dans le « mood »…
C'est un départ...
J’avais une stratégie sur la ligne de départ…  oui, oui, une stratégie…  une vraie de vraie…  une stratégie de courir relaxe…  dans le plaisir…  pour le plaisir…  et surtout d’avoir du plaisir…  « Girl Just Want to Have Fun »…  je voulais être la fille la plus lumineuse dans la Trail…  pas question pour moi que ma lampe frontale m’abandonne…  alors j’en avais deux…  une sur la tête et la seconde à la taille…  et cela sans compter mes colliers lumineux « Glow in the dark »…  que j’ai enlevé après qq minutes car c’était « cute », mais « gossant »…  je voulais vraiment me mettre dans l’ambiance…  et faire peur à ma peur de courir dans la nuit…  dans le noir…  bien entendu j’ai suscité qq fous rires…  je courais pour le plaisir uniquement…  je ne voulais pas me brûler, ni me péter les jambes…  je savais que j’en aurais besoin pour les courses du samedi et du dimanche…  ce qui était le réel défi…

Le finish!!!

Le parcours était un beau mix-up…  chemin de terre, champs, chemin de quad et de trekking…  une boucle de 3.2k à faire 3x…  la première boucle en était plus une de reconnaissance du parcours…  j’étais plus craintive…  et à la 3e boucle, j’aurais bien honnêtement poursuivie mon chemin, et fait plusieurs km encore…  mais je savais ce que me réservait mon samedi…   nous avions un feu de camp à l’arrivée…  arrivée que j’ai franchi avec un chrono de 1h20!!  Une ambiance je dirais presque survolté…  une course de nuit, c’est à refaire…  j’inscris ça sur ma « To do list » :-)


Happy Girl :-)

Mais pas évident pour moi de courir à 20h30…  ce n’est pas trop dans mes habitudes de courir si tard…  moi qui suis une couche tôt…  terminer de courir à presque 22h…  l’adrénaline au max…  se laver comme on peut…  car il n’y a comme pas de douche…  se coucher et essayer de m’endormir rapidement…  tel était une partie du défi…  car le lendemain matin LA course interminable avait lieu…

L’interminable samedi… 
35K qui est devenu un 38K… 
La 2e étape du TransVallée…  ce parcours est surnommé l’interminable par ceux qui l’ont déjà fait…  il est particulièrement éprouvant…  jamais je ne l’ai sous-estimé…  ni dans ma préparation…  ni au moment de le courir…  nous avions un « cut off » à 26K, que nous devions franchir en moins de 5h sous risque d’être exclu de la course et alors rapatrié à la ligne d’arrivée avec un DNF (Did Not Finish)…  ce qui n’était pas dans mon plan…  mais il y a toujours ce risque qui plane au-dessus de notre tête…  et dans ma tête il a plané…  surtout que j’ai fait un vol plané dans la Trail autour du 19e km…  tout juste après le 2e ravito…  je me suis prise un pied dans une racine…  eeeeee…  non, non, une racine m’a fait prisonnière…  et j’ai planté…  solide…  résultat…  je ne bougeais plus….  mon bras droit immobile, collé sur moi…  une douleur de l’épaule au poignet…  je suis contente de ne pas être seule au moment où ça se produit…  le temps de reprendre mes esprits…  je prends un mélange Tylenol/Advil, que j’ai (heureusement) avec moi dans mon CamelBack…  je reprends le parcours à la marche…  pas le choix, de toute façon je dois sortir du bois…  les secours ne peuvent pas venir me chercher si loin…  après qq minutes plus relaxe, je repars à la course, tranquillement, prudemment…  ce n’est pas le temps de retomber… 
Départ du 3e ravito
On arrive finalement à un chemin forestier, moins technique, beaucoup plus rapide…  je reprends ainsi de l’énergie et de la vitesse et j’arrive au 3e ravito en courant et surtout, avant le « cut off » de 5h de course…  on est genre à 4h55 du départ…  je suis tellement contente…  je prends le temps de changer mes bas, manger des Pretzels, remplir ma bouteille d’eau, jaser un peu avec les bénévoles, et je repars….  en route vers le « finish » avec le sourire…  il n’y a plus de doute, je franchirai la ligne d’arrivée au pas de course…  il nous reste moins de 10km à faire…  ce qui me prendra tout de même 2h20…  pour un total de 7h20 de course/marche/rando… l’interminable que je disais… 
Arrivée du 38K...  avec le sourire :-D


LE mythique 21K du dimanche… 
Début du parcours...
tout simplement splendide!!
La 3e course du w/e…  la dernière…  l’épreuve finale…  et non la moindre…  du TransVallée…  mythique ou légendaire…  pas facile de faire une 3e course back-à-back…  avec plus ou moins de repos/dodo/récup…  WoW, mais quel parcours…  des points de vue à couper le souffle sur les crêtes…    technique, mais plus roulant que le parcours du samedi…  racines, roches, boue et ruisseaux au menu de ce brunch dominical… 
Au moment de nous rendre au départ, en autobus jaune…  les TransValléiens ressemblaient à des animaux en route vers l’abattoir…  nous étions tous fatigués, moi la 1ère  cela n’a pas duré…  l’énergie est rapidement revenue, l’adrénaline et le désir de réussir ont pris le dessus sur la fatigue…

LA passerelle...
Je dois avouer que l’épreuve la plus difficile du jour fût, pour moi…  et moi seule…  la traversée d’une mini passerelle…  Ost** de Cr*** de Ta***, chu juste pas capable…  je rampe et me tiens…  je retarde les gens derrière…  on m’encourage…  on me dit que c’est sécuritaire…  de ne pas avoir peur…  ya comme rien à faire…  j’ai la chienne…  je déteste traverser ce genre de passerelle qui semble ne tenir qu’à un fil au-dessus de la rivière…  mais je fini par arriver de l’autre côté, là où l’on prend le départ…

LA chute
Wow, c’est trop beau comme début de parcours…  on suit un ruisseau et ensuite on grimpe à côté d’une chute, c’est tout simplement magnifique…  ça me redonne de l’énergie, le parcours plus facile au départ…  ça me redonne aussi confiance en moi, confiance en mes jambes…  l’énergie est là…  je vais y arriver…  je vais franchir la distance avec le sourire…
C’est en 3h46 minutes que je franchi les 21k de ce superbe parcours…  le plus beau du w/e selon moi…

Marly en camping…


Marly déménage :)
Oufffffff….  mais quel défi…   lol…  plus de peur que de mal…  comme le dit l’expression…  je dois avouer que j’étais craintive…  un brin…  surtout à cause de mon inexpérience…  et en plus, me retrouver toute seule dans une tente…  à entendre les bruits dans la nuit…  des bruits inconnus…  ce que j’aime particulièrement du camping…  car oui, j’en ai déjà fait dans ma vie…  un peu…  pas beaucoup…  c’est le réveil graduel…  avec les bruit du jour qui débute tranquillement…  le soleil qui fait place à la lune…
J’occupais le terrain #18…  comme dans 2x « 9 »…  mon chiffre chanceux…  ça pouvait juste bien aller…






LES toilettes...

Ce n’était pas du camping full de luxe…  il n’y avait pas d’électricité…  pas de vraies toilettes… pas de douches…  il y avait une pompe à eau…  une rivière…  c’était pas loin d’être rustique…  mais o combien plaisant…  j’ai adoré mon expérience!!..  et si c’est à refaire, je referai assurément…  surtout que tous les coureurs du TransVallée, d’autres coureurs et des bénévoles étaient également sur le site, ce qui était magique…  prendre les repas tous ensemble…  passer une partie de la soirée au bord du feu à jaser…  Priceless :-)
Le samedi soir il y avait un « happening »…  un gros BBQ festif au camping…  genre de camp de base/point central de tout CE w/e…  nous nous y sommes retrouvé pour parler de notre journée…  partager notre expérience du jour…  parler du lendemain…  mais surtout manger…  manger de la vraie nourriture, après une journée à me gaver de gels/jujubes/barres-énergétiques/etc…

In love…
Une des raisons pour lesquelles je suis tombé en amour avec le TrailRunning c’est la fraternité des coureurs  l’amitié qui se développe…  le respect de tous…  l’entraide….  ya un petit qqchose que je ne retrouve pas dans les courses sur route, qui sont plus compétitives…  et même les trainings de route sont différents…  sur route on parle toujours (ou presque) de pace/vitesse…   en Trail on prend le temps de s’arrêter, s’attendre, regarder les paysages époustouflants…  vivre le moment présent…

Marly fait l’objet d’un tournage…




Avec Michel Caron :-)

D’ici qq jours vous aurez la chance et le plaisir de visionner des images exclusives de cette aventure…  car j’ai eu la chance et le bonheur de partager mon expérience avec Michel Caron…  il voulait montrer que le TrailRunning ce n’est pas facile, mais que ça ce fait par du monde…  dès que j’aurai le lien YouTube je vous le fais savoir…  n’ayez crainte…
Comment je me suis retrouvée à faire l’objet d’un tel tournage…  probablement à cause ou grâce à mon petit côté extravertie…  et l’idée de partager ma passion m’intéressait grandement…  En mars dernier je recevais un courriel de Michel…  me disant en gros qu’il aimerait me suivre, caméra à la main, tout au long du TransVallée…  faire un vidéo…  pourquoi moi…  car semble-t-il que je sois hyperactive et verbomoteur…  ben voyons…
Qq jours avant le grand jour il m’écrit en me demandant si l’expérience m’intéresse toujours…  vous devinez ma réponse ;)

Ma préparation…
Plusieurs me demande comment je me suis préparé pour réaliser un tel défi…  ceux qui ont suivi mes chroniques le savent un peu…  mes amis sont pas mal au courant aussi…  bref…  je me suis entraînée encore et encore…  beaucoup de km hebdomadaire…  faire des training back-à-back, c’est-à-dire, par exemple, courir un 20k un soir et le lendemain retourner en faire un autre…  ou aller faire 180km de vélo et le lendemain faire un training en montagne…  apprendre à mes jambes à courir fatiguées…  gérer mon énergie…  alterner route et montagne… je suis arrivée au XC de la Vallée avec 1700km de course dans les jambes depuis le début janvier et près de 2500km de vélo depuis fin mai…  j’ajoute à cela des heures passé au gym…  certains me trouvent drôle avec mon ti côté fille-de-gym-qui-fait-de-la-muscu, mais je suis convaincue que ça m’a aidé..  faire des exercices de stabilisateurs, des abs, de la muscu générale…  bref, il n’y a pas de secret, ce n’est pas magique…  pour réaliser un tel défi il faut faire un training :-)
Faire de longues sorties m’a beaucoup aidé…  principalement dans la gestion de mon énergie…  j’ai beaucoup d’énergie…  oui...  mais il fallait la gérer...  ne pas tout donner au début et ne plus en avoir à la fin…  aussi savoir comment m’alimenter et m’hydrater, avoir fait des essais et erreurs avant le grand jour…  ce n’est pas le temps d’essayer qqchose de nouveau…

Merci…
Merci de vos encouragements…  tout au long de ma préparation...
Merci pour tous vos beaux commentaires suite à cette réussite…  ça me fait vraiment chaud au cœur…  et si le fait de vous partager ma passion peut en inciter à réaliser leur rêve j’en serai très heureuse…  car c’est un peu ça l’objectif derrière mon blogue…  partager ma passion!!!
  
Marly :-)
Je ne suis pas HOT…  je suis juste un peu plus folle que la moyenne…


vendredi 10 août 2012

L’aventure de ma vie…

LA vie est une aventure…  donc, MA vie est une aventure…  selon la définition du dictionnaire « aventure » signifie « événement imprévu, extraordinaire, surprenant »  on y ajoute « entreprise hasardeuse, risquée »  alors vous en conviendrez que j’ai raison ;)
Voir de nouveaux paysages…  vivre de nouvelles aventures…  aller au-delà de ce que je croyais possible…  me dépasser….  me surpasser…  sortir de ma zone de confort…  voilà ce qui me « drive »…

En route vers le XC de la Vallée… 
TransVallée there I go…
Une semaine…  7 jours…  c’est si près…  je peux presqu’y toucher…  je le sens…  je sens la fébrilité en moi  je suis LA fille qui va repousser ses limites et se dépasser  et qui va vivre une montagne russe d’émotions  je peux dire que j’ai vraiment hâte…  et vraiment peur en même temps…




Marly Thumb's Up :)
Je ne vous cacherai pas qu’au moment de faire mon inscription pour LE TransVallée je ne savais pas  mais absolument pas du tout dans quoi je m’embarquais  d’ailleurs je ne sais pas vraiment encore…  je m’en doute un peu…  mais il n’y a rien comme le vivre…  je ne savais pas non plus comment serait la route pour y parvenir  je savais que j’aurais des « up and down »…  même si qq fois j’ai eu des doutes…  il est maintenant clair que je vais y parvenir…  il n’y a pas d’autre option…  compléter la distance avec le sourire… :-)
Ça fait déjà plus de 6 mois que j’en parle…  que je me prépare…  que je m’entraîne…  des km j’en ai accumulé un et un autre…  parfois seul, parfois avec des amis…  parfois en Trail…  mais également en sentiers…  et sur la route…  des km c’est des km…  une coureuse, ben ça court « That’s it »…  peu importe où…
Il a coulé beaucoup d’eau sous les ponts depuis mon inscription…  il y a eu des vagues et des remous dans ma vie…  j’ai eu des blessures…  mais j’ai persévéré…  je voulais réaliser ce rêve, un peu fou…  ce rêve de réaliser qqchose que je croyais plus grand que moi…   je vois ça un peu comme un Ironman…  je vais me dépasser et aller au-delà de ce que je croyais possible…  irréalisable…  j’y ai mis les efforts…  j’ai fait des sacrifices…  je me suis investi…  grâce à ce beau gros projet j’ai fait tout plein de belles rencontres  il ne faut pas oublier que le TrailRunning c’est encore tout nouveau dans ma vie…  il y a un an exactement je faisais mon inscription pour faire mon premier X-Trail Orford (10K) l’automne dernier et je débutais mes premiers training en Trail…  que de chemin parcouru depuis…  je suis « Still in Love with TrailRunning »…
Je suis une fille d’endurance…  je ne suis pas tellement rapide…  mais je peux courir longtemps…   longtemps…  ma force est dans la gestion de mon énergie…  partir doucement, progressivement, mais ne pas pousser en malade et faire en sorte de ne plus avoir d’énergie à la fin…
Mes peurs…  ben oui j’ai peur…  je ne m’en cache pas…  mais des peurs c’est fait pour être surmontées…  à un certain moment dans ma préparation, j’ai eu peur de ne pas compléter la distance  mais cette peur est pas mal vaincue grâce au training…  j’ai eu peur de ne pas avoir le mental pour poursuivre quand ça va faire mal (car oui ça va faire mal)…  mais mon marathon d’Ottawa m’a démontré que je suis pas mal forte de ce côté…  j’avais peur de courir avec des jambes trop fatiguées, alors je les ai entraînées…  j’ai fait des training back-à-back…  et on m’a dit « de quoi tu as peur?  elles ne vont pas tomber tes jambes »…  et voilà aussi simple que ça…  je me répète maintenant souvent cette phrase, disons magique…
À mon premier marathon, on m’avait dit « un marathon ça change une vie »…  alors j’imagine que LE TransVallée va changer qqchose aussi…  toutes ces heures que je vais passer seul avec moi-même, dans ma tête…  et aussi le fait de vivre une telle expérience avec d’autres amis…  j’ai bien hâte de voir la suite…  l’après TransVallée…
Et tant qu’à me dépasser…  aussi bien de faire du camping, au lieu de rester en dortoir comme prévu initialement…  et ainsi sortir, encore plus, de ma zone de confort…  oui, oui, Marly fera du camping…  ya des jours où je me dis que ce sera peut-être l’épreuve la plus difficile de mon w/e…  lol…  j’exagère un peu…  mais certain le savent je suis un peu « Poule de luxe »…  j’aime bien mon petit confort…  mais question d’être avec la gang…  question de me dépasser un peu plus…  de sortir de ma zone de confort…
C’est moi ça…  tout ou rien…  noir ou blanc…
D’ici au jour « J »…  je dois me reposer…  c’est la partie la plus difficile du training…  mais pas le choix…  alors je vais diminuer mes training…  je dois également préparer mes bagages…  m’assurer de tout avoir ce dont je vais avoir besoin…  3 courses, 3 jours…  ça va me prendre qq ti-kits de course…  en plus de vêtements chauds pour les soirées au camping…  essayer de prévoir l’imprévisible…  je suis à préparer ma liste, question de ne rien oublier…
  
Marly :-)

Un petit retour dans mes chroniques précédentes, afin de voir comment cette idée un peu folle est arrivée…