mercredi 11 février 2015

Marly à la plage...

En cette période de froid polaire…  je pense à la plage…  je vous surprends…  moi une fille de plage…???...  ok, vous m’avez démasqué…  je ne suis pas une beach girl…  ou je devrais plutôt dire, que je ne suis plus une beach girl…  car oui, oui, jadis dans ma jeunesse, j’aimais (voir j’adorais) me prélasser au soleil sur le sable chaud…  juste me prélasser…  une saucette dans l’eau et on revire de bord… 

Mais là c’est un peu différent…  oui je pense à la plage…  et plus précisément à Wasaga Beach en Ontario…  il y a bien longtemps que je veux aller m’y saucer le gros orteil…  et me prélasser sur la plage…  tellement que je ne sais plus du tout d’où ça me vient…  ni depuis quand…  ni même qui m’en a parlé la première fois et à semer ce nom dans mon esprit…

Pourquoi Wasaga beach cette année…???...



Parce que je crois bien que je vais ajouter une course à mon calendrier…  une grosse course tout de même…  un Ultra…  avant de participer au Bromont Ultra




Un objectif de taille s’ajoute donc à mon calendrier de courses 2015…

Ce qui au départ semblait une bulle au cerveau…  une idée folle…  de la pure folie...  semble de plus en plus devenir un projet…  un objectif...  avec en prime un «road trip»...  car tant qu’à faire de la route pour une course, aussi bien en profiter pour visiter un peu la région…

Ma seule inscription officielle faite présentement…  c’est le Marathon d’Ottawa…  mais là il est de plus en plus probable…  voir même certain…  que je ferai non pas un, mais deux Ultras…  j’avais Bromont Ultra (fort probablement le 80km) dans ma ligne de mire en octobre…  car je viens d’y ajouter The North Face EnduranceChallenge dans les Blue Mountain en juillet…  genre y faire un 50km


«The North Face Endurance Challenge Series' international expansion within North America, offering an event in Ontario, Canada at Blue Mountain Resort, located 90 miles outside of Toronto. Featuring the most pronounced elevation gain trail race in all of Ontario, The North Face Endurance Challenge cruises along the Niagara Escarpment on the western shores of the Georgian Bay and navigates through the ski trails of the Blue Mountains.»

Ainsi…  Wasaga beach…  sera mon after Ultra…  un UltraTrail dans la chaleur de juillet dans le nord de l’Ontario…  et voilà…  je fais mon «coming out»…  The North Face Challenge de Blue Mouintain le 18 juillet prochain «there I go»…  ne reste plus qu'à faire le plus difficile...  c'est-à-dire presser le bouton «register now»...   j’espère que vous ne pensiez pas que je ferais toute cette route afin de seulement aller à la plage…


Planif 2015…  la suite…

Et bien entendu je ferai quelques petites courses entre ça…  petites non pas par leur envergure…  mais petites selon mes objectifs pour la saison…  ces courses seront là pour le plaisir de s’entraîner sans avoir à tout organiser…  lire planifier le trajet, les ravitaillements, etc…  pour le plaisir de voir et revoir les amis coureurs…  courir pour le plaisir «that's it»...

Je passerai de la route à la trail…  à la route…  à la trail

Ce sera une autre belle année de dépassement…  dans le respect de mes capacités…  avec une belle progression par rapport à mes dernières saisons…



«Addiction» ou non…

La course n’est pas une «addiction» pour moi…  c’est tout simplement un mode de vie….  ça fait partie de mon quotidien…  car même si je ne cours pas tous tous les jours…  j’y pense tous les jours, que ce soit en préparant la semaine qui vient, les courses à venir, des activités ou autres…  tout me ramène à la course…  c’est aussi important pour moi que manger, dormir et me brosser les dents…


Marly the PINK Run’Her :-) 
La course pour moi c’est la VIE…  c’est MA vie… :-)

jeudi 5 février 2015

Marly où es-tu…???...

Comme il fait froid mon inspiration à écrire était gelée…  et là j’ai comme un raz de marée…  je pourrais écrire et écrire…  encore et encore…  j’ai des idées plein la tête…  des activités, des chroniques, etc…  je suis à rédiger plus d’une chronique en même temps…  je dois placer mes idées…  elles se bousculent… je tente de rendre le tout fluide…  car parfois les idées sortent un peu n’importe comment au bout de mes doigts…

L’hiver…  Brrrrr…

Courir dehors…  cet hiver…  je dirais même…  courir l'hiver en ville...  sur la route...  tel est mon défi/résolution pour cet hiver...  et je suis fière, car depuis le début, je fais au moins une sortie par semaine...  ça peut sembler minime…  mais les hivers passés j’en faisais très peu…  j’étais en amour avec le TreadMill…  je suis d’ailleurs toujours en relation avec lui…

Je le dis souvent…  je suis une poule de luxe...  ce qui veut dire...  dans mon cas...  que je n'aime pas courir au froid, vent, neige, glace, gadou, etc....  alors au cours des dernières années je faisais la majorité de mon km hivernal sur le TreadMill du gym...  à l'hiver 2011/2012 j'ai commencé le TrailRunning hivernal et j'aimais beaucoup plus que la course en ville...  on est à l'abri du vent dans le bois...  et surtout pas de gadou...  mais comme je reste en ville…   la montagne n’est pas à ma portée dans le quotidien…

Suite à mon 3250km couru 2014...  dont plus de 1000km en «commute running»...  je me suis dit que cet hiver je devais courir un peu plus dehors et que ça m'aiderait dans mes objectifs de course...  mais tout cela en le faisant avec plaisir et de façon sécuritaire

Je deviens une spécialiste de la météo…  je cours dehors dans les meilleures conditions hivernales…  je fais donc l’étude de la température, mais également des précipitations et des vents…  MétéoMachinTruc devrait m’engager…  je surveille beaucoup la météo…  question de choisir la journée la plus «chaude» et surtout moins venteuse…  afin de mettre toutes les chances de plaisir de mon côté…

Là je dois avouer que le «commute running» régulier me manque...  beaucoup...  je le fais très peu…  trop peu…  environ une fois par semaine…  mais le froid me freine...  et que dire du vent...  du #^&@% de vent...  surtout que je travaille à côté de l'aéroport de St-Hubert, là où il vente toujours...  et en plus ce n’est pas un trajet des plus sécuritaire en hiver…  pas de trottoir, ni de piste cyclable et très peu d’accotement sur une distance de 1.5km…  je rêve au retour du beau temps qui va me permettre de reprendre cette pratique sur une base régulière...



Parlant de «commute running»…

Je vous avais promis une chronique sur comment une fille peut faire du «commute 
running»...  et bien en voici un début...  et je ne m'adresse pas seulement aux dames...  les gars cette chronique peu également vous intéresser, vous aider...  et j'espère que quelques-uns/quelques-unes adopteront ce mode de transport écolo, écono et très avantageux!!!

Mon secret...  un seul mot...  ORGANISATION...  tadam...  vous savez tout...  THE END...  fin de ma chronique…

Non mais sans farce…

Comment je m'organise...  il y a plusieurs façons, selon mon planning de la semaine...  car je ne fais pas 5 aller et retour par semaine...  du moins pas encore...

Scénario 1…  apporter des choses la veille au bureau…  donc si je sais que demain je veux faire mon aller-retour à la course…  et bien aujourd’hui j’apporte le plus de choses possible…  donc mes vêtements et mon lunch…  et le jour de mon aller-retour j’apporte des vêtements de course de rechange dans mon sac à dos…  selon mon humeur le soir je rapporte le sale ou non…  au pire ce sera demain…

Scénario 2…  mon scénario presque idéal…  c’est de retourner chez moi à la course un soir et le lendemain revenir à la course…  donc le matin #1 j’apporte mes vêtements de course pour le retour du soir, mes vêtements et mon lunch pour le lendemain…  je retourne à la course…  le lendemain matin je reviens à la course et repars le soir avec mes vêtements de course du matin dans un sac…




L’hiver c’est un peu plus complexe…  car je dois gérer le manteau et les bottes…  je ne peux pas repartir sans manteau, ni bottes le soir…





Il y a autant de scénarios possibles que de coureurs…  il s’agit d’essayer…  les premières fois c’est un peu plus complexe…  et avec la pratique ça devient naturel…  même plus besoin de trop y penser…

Je suis privilégié car à mon travail j'ai accès aux vestiaires et aux douches...  de plus j'ai un casier en permanence...  j'y stock toutes mes choses pour prendre ma douche…  et quelques vêtements…  mais croyez-moi, il y a moyen de se débrouiller sans douche…  j’ai eu à la faire à quelques occasions, car il est arrivé certains matins, où comme par hasard, il n’y avait plus d’eau chaude…

Bref...  ça vous donne une bonne idée... afin de vous mettre au «commute running» vous aussi...

Je vous le dis…  il n’y a rien comme l’essayer...  l’expérimenter…  apprendre par essais et erreurs…  vous n’avez rien à perdre…  tout à gagner

Et voilà... vous en savez un peu plus sur mon secret…!!!...


Marly the PINK Run’Her :-)
La course pour moi c’est la VIE…  c’est MA vie… :-)