vendredi 28 septembre 2012

Marly fait son « coming out »…

Je vous l’annonce….  certains le savent déjà…  d’autres s’en doutent…  il y en aura des surpris, des déçus…  il y en aura qui ne comprendront pas, qui diront que j’ai tort, que je dois faire un choix…  que je fais le mauvais choix…  mais voilà, c’est clair dans ma tête et je l’accepte…  je suis bi…  je suis une coureuse sur route ET une TrailRunner…  je ne peux pas vivre sans un…  ni sans l’autre…  car lorsque je m’éloigne d’un, je m’ennui de l’autre…  et vice-versa…
Sentiment de fierté...
d'accomplissement...
Ça fait qq jours que j’essaie de voir…  de voir comment je pourrai atteindre mon prochain objectif…  de déterminer quel sera exactement cet objectif…  un seul pour 2013…  ou deux…  j’ai le goût de faire qq chose de big…  big pour moi…  par pour lui ou pour elle…  qqchose où je devrai travailler fort pour l’atteindre, et dont je serai fière…  revivre le sentiment d’accomplissement…  tout comme ce fût le cas cet été avec LE TransVallée  j’ai déjà mon idée en tête pour 2013…

J’écris avant tout pour moi, pour démêler les affaires dans ma tête, pour faire de l’ordre dans mes idées, pour me libérer un peu l’esprit…  je l’ai dit dans ma dernière chronique…  de ce temps-ci j’ai besoin de courir seule, besoin de me retrouver dans ma bulle…  ça me permet de réfléchir…  de voir ce que je veux faire dans les prochains mois…  entre autre…  ;)

W/E Marathon de Mtl…
Ben non je n’ai pas fait le marathon de Mtl dimanche dernier…  je n’étais pas avec les milliers de coureurs sur le Pont Jacques-Cartier…  mais la ville était marathon…  FB était marathon…  plusieurs de mes amis ne vivaient que pour le marathon…  j’ai passé la soirée dans un « after »-marathon avec des coureurs…  pour la majorité des coureurs exclusivement de route…  ça donne le goût…  ça me donne le goût de retourner sur la route…  et je me suis rendue compte qu’ils m’ont manqué cet été…  alors qu’ils couraient sur l’asphalte, je courais dans le bois, dans la montagne…  j’ai eu un bel été, j’ai réalisé mon objectif 2012 LE TransVallée, ma plus difficile épreuve sportive à ce jour…  j’ai tripé fort, j’ai fait de belles rencontres grâce au TrailRunning…  mais il me manque qqchose…

Marly is back...
Et voilà…  la fièvre de la route me reprend…  prendre du recul par rapport à la course sur route m’a éclairé…  je n’ai fait aucune course sur route depuis mai dernier…  depuis le marathon d’Ottawa…  la route c’est une question de pace…  de chrono…  il y a qqchose qui me pousse à me dépasser…  autrement…
À 8 mois du marathon d’Ottawa…  je confirme que je prendrai le départ du marathon…  le full…  ce sera mon 5e  ma 4e présence dans la capitale nationale…  j’adore courir à Ottawa, le race W/E…  toute l’ambiance…  le parcours…  la période de l’année…  et, la cerise sur le sunday, j’ai déjà qq amis qui ont confirmé leur présence… 
« I’m in love » avec la Trail, il n’y a aucun doute là-dessus…  mais je n’arrive pas à retrouver ce que la route m’apporte…  le feeling, l’adrénaline, le dépassement de soi…  courir « accoté » comme on dit…  sentir que je suis au max…  en Trail je suis incapable de ça…  la peur, qui m’amène à la prudence, m’empêche de me rendre à ça…
Sur la route…  je retrouve le feeling de vitesse, l’adrénaline, un « runners high » incroyable….   mais la Trail m’apporte un sentiment de liberté….  de bien être…  comme quoi je ne peux pas vivre sans un, ou sans l’autre…  Bref…  I’m a runner, car quand je cours, peu importe que ce soit sur la route ou dans la Trail…  j’ai le sentiment d’être invincible…  que rien ne peut m’atteindre…
Mes trainings plus axé sur l’endurance cet été, ont fait en sorte que j’ai perdu de la vitesse au cours des derniers mois…  oui, c’est cool je peux courir pendant des heures, je n’ai plus aucun doute là-dessus…  mais je n’ai plus de vitesse…  en tout cas, je n’ai plus ma vitesse…  un autre constat de ces dernières semaines, à mon retour plus en mode route, c’est que je dois courir sans arrêt…  car en Trail je ne vous cache pas que certaines montées sont à la marche, car ça va plus vite et on s’épuise moins…  mais en route ce n’est pas pareil…  là je dois travailler mon mental de route…  courir sur une longue distance sans m’arrêter…
La route et la Trail ne m’apportent pas du tout la même chose…  je dois trouver comment combiner les deux…  je veux être capable de faire le marathon d’Ottawa avec le chrono que j’ai en tête…  et je veux faire une longue course…  maybe un ultra, plus en fin de saison, dans la Trail…  ça mijote dans ma tête…
Je sais maintenant qu’au printemps dernier, lorsque j’ai entrepris mes trainings pour le TransVallée, j’ai en qqsorte scrappé mon training pour le marathon d’Ottawa…  avec le recul je m’en rends compte…  je ne peux pas revenir en arrière…  mais je peux tenter d’éviter de refaire les mêmes erreurs la saison prochaine…  profiter de mon expérience pour m’améliorer…  certains me diront que je l’ai complété mon marathon, avec un temps tout de même respectable malgré mes blessures…  mais il me reste un mais…
Pour Ottawa 2013 je devrai faire des sacrifices…  pas juste des sacrifices pour perdre du poids, car je dois retrouver mon race-fit…  mais également des sacrifices dans le sens de faire moins de Trail cet hiver et au printemps prochain…  faire vraiment mes trainings marathon « by the book »…  sur la route, comme ce sera le cas le jour « J »…  je m’accorderai tout de même des sorties en Trail, ne soyez pas inquiet amis TrailRunner, mais si et seulement si j’ai fait ma « long run » sur route, ce sera ma gâterie la Trail…  mais après Ottawa il y a de fortes chances que je me retransforme en TrailRunner… ;)
Je sais c’est juste dans 8 mois…  certains me le diront…  c’est encore loin…  je sais aussi que je cours déjà…  mais je dois tout de même commencer à me préparer physiquement, en reprenant de la vitesse sur la route…  et mentalement  faire le ménage dans ma tête…  planifier mes prochains mois…  d’ici Noël je vais me laisser tenter par la Trail, tout en faisant de la route…  je vais courir juste pour le plaisir…  mais ensuite je devrai diminuer mes sorties en Trail…  et surtout faire mes « long run » sur la route…  et faire des intervalles…  oui, oui je sais que c’est ça le plus payant…
D’ici le début de mon training officiel pour le marathon…  selon mon calendrier le 17 décembre…  j’ai un bel automne de courses en vue…  pas seulement des courses chronométrées, mais également des courses amicales…  j’adore!!!  Girl Just Want To Have Fun :-)

I’m a runner
Marly :-)

P.S. pour ceux qui n'ont pas encore vu le vidéo du XC de la Vallée....  ou ceux qui veulent le revoir...

mercredi 19 septembre 2012

Gagner contre le syndrome de la page blanche...

Retour sur ma/mes dernière/s aventure/s…
Comme d’habitude j’écris au feeling…  selon l’inspiration…  cette chronique je l’ai écrit par ti-bouts…  un bout par-ci, un bout par-là…  je vais essayer de faire un beau bricolage pour que ça se tienne…  pour que ce soit lisible…  ou « lisable »…  je vais essayer de faire qqchose de « cute » ;)
Je me rends compte que je n’ai pas publié de chronique à date en septembre…  je sais, je n’ai aucune obligation…  mais quand je passe un certain temps sans écrire je me pose toujours la question…  mais pourquoi ce silence?…
D’ailleurs je me pose pas mal de questions de ce temps-ci….  c’est ce que je me rends compte en écrivant…  ce n’est pourtant pas moi de me poser autant de questions…  je suis une « Just go with the wind » and « Keep it simple »…
Ma dernière course était-elle de trop??  Je ne sais pas…  comment je fais pour savoir…  étais-je juste fatiguée…  était-ce à cause de la météo non favorable que je l’ai trouvé si difficile…  si longue…  pourtant j’en ai fait des pas mal plus longues en nombre de km…  est-ce que j’avais besoin de repos…  je ne sais pas…  comment je fais pour savoir…
J’ai le goût de courir…  ce n’est pas disparu…  mais depuis qq jours je cours sur l’asphalte…  je cours seule…  comme si j’avais un grand besoin de me retrouver moi…  seule dans ma bulle…  seule avec moi-même…  c’est p-ê juste ça…  je ne sais pas…  mais est-ce important de savoir…

Voici donc mon bricolage avec mes écrits des derniers jours…  dernières semaines…

J’ai bien récupéré mes jambes suite au XC de la Vallée (TransVallée)…  je récupère aussi pas mal bien de ma chute au XC de la Vallée…  et de mes blessures de mon accident de vélo…  c’est certain que le ralentissement des trainings suite à ces accidents a aidé mes jambes à récupérer…
Depuis ma dernière chronique je suis allé faire du TrailRunning à qq reprises déjà…  ma dernière chronique date de mon retour sur le XC de la Vallée…
Ma première Trail après le XC de la Vallée…  en mode training…  je l’ai fait avec LE Club de Trail Le Coureur à Orford…  je connais qq coureurs de ce club…  ça fait plusieurs fois qu’on me parle de leurs trainings…  je les suis à distance via FB…  mais un training @Orford le samedi matin à 8h30…  cé tôt…  mais comme ils faisaient une longue sortie, et que c’était le Sentier des Crêtes, dont une partie du 21k du X-Trail Orford…  j’y suis allée…  j’ai adoré mon expérience avec eux…  l’accueil y est chaleureux….  j’y retournerai c’est certain…  Orford c’est un super/superbe terrain de jeu…




La Chute du Diable
Ce même w/e…  j’ai également participé à la 1ère édition de La Chute du Diable, le 2 septembre dernier…  je faisais le 22k  un très très beau parcours, un peu de tout, comme j’aime.  Je n’y ai pas fait de chrono spectaculaire…  3h30…  je courais vraiment pour le plaisir  le plaisir de courir dans le bois, de faire de la Trail…  le plaisir de découvrir un nouveau terrain de jeu…  la prudence était mon mot d’ordre, pas question de me blesser à nouveau… 

Mais la course en Trail que j’attendais en ce mois de septembre c’était le XC Harricana  depuis le printemps que j’en entends parler…  que je vois passer des photos…   que je vois des amis faire leur inscription…  à l’origine, je ne devais pas le faire ce XC…  je devais prendre ça relaxe après le TransVallée…  je le dis souvent, je suis influençable…  alors je n’ai pas résisté plus longtemps à la tentation….  j’y ai fait le 28km…  nous étions une 50aines sur le départ de cette distance, dont seulement 12 filles…  un dénivellé positif de 1000m…  dont la majorité est dès le départ…  car nous devions monter/gravir le Mont-Grand-Fonds par une piste de ski alpin…  la familiale si je me souviens bien de son nom…  et en la montant, je me disait qu’elle n’avait rien de familial en ce samedi matin de septembre…  elle m’a tombée dans les jambes cé certain…  22min de grimpe…  à la course, à la marche…  mais on le savait que ça commençait comme ça, Sébastien l’organisateur en chef ne nous l’a jamais caché…  mais c’est quand tu l’as dans la face que tu vois vraiment dans quoi tu t’es embarqué…  nous avions un parcours très varié, des sections rapides et roulantes et d’autres assez techniques, question de faire qq pas de danse entre les roches et les racines…

Ascension du Mont Grand-Fonds - XC Harricana

Bon…  dans le guide du participant, il nous est conseillé d’avoir un sifflet ou une cloche…  tout pour me rassurer…  possibilité de rencontrer un/des ours  pour avoir fait la Traversée Charlevoix en vélo de montagne « a long time ago » je sais que c’est bien vrai…  alors pas question pour moi de faire une rencontre imprévue, non désirée  je me transforme alors en Fée clochette des bois  c’est donc avec une cloche accrochée à moi que je parcours les 28km…  c’est certain que je n’ai pas rencontré d’ours…  et que les autres coureurs me fuyaient…  lol…
XC Harricana - arrivée
Bref, une belle course, un parcours effectué en 3h50…  dans le temps que j’avais prévu…  et mes gars, oui, oui, je vous en avais parlé dans ma dernière chronique…  ils ont fait le w/e avec moi…  ils ont fait la course des enfants…  et ont adorée l’expérience…  et tout comme moi ils semblent être tombé sous le charme de la course dans le bois…

Next stop…  le 21k du X-Trail Orford…  ma prochaine course officielle au calendrier…  mais qui sait…  je suis tellement influençable… d’ici là encore qq training dans le bois…  comme la semaine dernière où je suis allé faire un beau/très beau 21k avec les filles @Bromont…
TrailRunning avec les Girls @Bromont :-)

Courir l’automne…
Quel plaisir de courir l’automne…  avec la fraîcheur…  les changements de couleurs…  la transformation du paysage…  ouffffff…  je suis presque poétique aujourd’hui…

Sur ce…  bonne course…  profitez de l’automne… 
et surtout…  amusez-vous :-)

Marly :-)