mardi 19 août 2014

Une fois n’est pas coutume…

Premier DNF à vie…  Did Not Finish…  pour les néophytes de la course à pied…

Mais avant  de vous raconter l’aventure du 35km du XC de la Vallée  bref retour en arrière…

Vendredi...  on arrive tôt dans la Vallée-Bras-du-Nord  question de faire un petit WarmUp de notre w/e de training...  12km de TrailRunning...  point de départ…  l'accueil Shanahan  direction la Chute Delaney….  mais comme nous sommes des «chasseurs de point de vue»  nous n’avons pas résisté à monter jusqu’au point de vue de la Yourte...  il y avait de la bouette... les roches et les racines étaient glissantes  mais tout de même moins pire que ce à quoi je m’attendais…  je savais qu’il était tombé plus de 90mm de pluie dans les derniers jours  on s’attendait donc au fait que notre course de samedi serait sur le thème de la bouette...



 

Bien contente de trouver un ti-flag ROSE...
ce sera la couleur à suivre samedi...

La Chute Delaney...  le débit est fort...
signe de la pluie abondate des derniers jours...


 
Chassseuse de point de vue...!!!...

Vous voyez la Yourte...
 oui, oui le point blanc là-bas...
 

 
Mes réflexions avant le XC…
C’est la 3e année que je vais au XC de la Vallée  plusieurs se souviendront de la vidéo de mon Trans-Vallée de 2012  alors que je participais à LA course mythique du XC de la Vallée  10km de nuit le vendredi, 35km le samedi et un 21km en final le dimanche…  Alors que l’an dernier, en 2013, je participais seulement au 10km de nuit et au 21km du dimanche…

Cette année j’avais fait le choix d’y courir «seulement» le 35km qui dans les faits est un 38k avec 1455m de D+  c’est-à-dire de dénivelé positif…  ce qui veut dire que ça monte et monte encore et encore…  simple comme ça à décrire…  et que dire du niveau technique de cette course…  il est des plus relevé...
En m’inscrivant à cette course je me suis dit : je ne «race» pas...  je le fais en training pour l'uthc 65km qui est 4 semaines après…  car c’est lui mon objectif ultime cette année...  mais...  car il y a toujours un mais...  j'aimerais beaucoup battre mon 7h20 de 2012...  lire c'est mon objectif...  lire ce n'est que partie remise...  passez GO et réclamez votre revange...

J’avais décidé de jumeler cette course avec des trainings plus «easy» le vendredi et le dimanche...  question de faire un autre gros w/e de training avant l’uthc65...

Qq jours avant notre départ Dame Nature est déjà très négative...  voir pessimiste face aux prévisions météo...  elle fait une pratique générale de sa fonction «automne»...  temps gris et pluvieux...  et plus que frisquet...  je dirais «frette»....  surtout considérant que nous sommes à la mi-août...  j’essaie de ne pas trop y penser…  «positive thinking»…
Mais…  car il y a toujours un mais…  je sais que camping et pluie n'égal pas joie...  surtout pour la poule de luxe que je suis…  rien n’égal une bonne douche et un bon lit…  et que dire d’un bon café au réveil…  et je sais également…  que pluie égale bouette en TrailRunning...  et que bouette et Trail technique n'égal pas ma force...  mais jusque-là ça va encore…
 

Samedi matin…
Prendre ou non le départ…

Dans la colonne des bonnes raisons pour ne pas prendre le départ ce matin-là, j’en trouvais à la tonne dans ma tête…  je me les fabriquais au fur et à la mesure…  au besoin…  une vraie machine à défaites pour ne pas prendre le départ…  et peu à peu j’ai auto-détruit mes «ne pas prendre le départ» et j’ai trouvé les arguments nécessaires pour me faire prendre le départ…  en voici qq zuns…  ceux qui me reviennent en mémoire…  car à 5h50 am je ne prenais pas du tout le départ de la course…  ce fût d’ailleurs mes premiers mots au réveil…
Ma première défaite…  la pluie (le déluge à mon réveil) et le froid (environ 10c)…  donc le risque d’hypothermie  je l’ai détruite avec…  Marly porte des manches longues et ta tuque  et dans un ziploc cache ton coupe-vent, des bas secs et des ti-gants  et bien entendu la couverture de survie  le sac d’hydratation ce n’est pas pour rien…

Ma deuxième défaire tout aussi bonne à mes yeux…  je ne veux pas me blesser  ça va être vraiment plus glissant…  je peux déraper et me la «pêter» solide  défaite détruite par…  va un peu plus lentement  c’est une course…  mais ce n’est pas une course…;-)
Oui, mais…  en 2012 me rendre au «cut off» du 3e ravito à 26km m’avait pris 5h  c’est donc impossible dans les conditions de bouette extrême de réussir…  ouin pi…  tu peux toujours essayer…  qui n’essaie rien n’a rien

Je n’y arriverai pas…  car tout ça mit ensemble ça fait peur…  oui, mais…  ils ne montent pas l’Everest en une seule journée  ils y vont par étape  je ferai pareil…  première étape le ravito 1…  ainsi de suite…
Et finalement…  mes défaites sont anéanties par la petite phrase magique du Club de Trail deBromont est venu me hanter…  «Rien n’arrête un trailrunneur»  et c’est bien vrai…!!!...

 
Mes réflexions après le XC…  car oui, oui je l’ai fait…!!!...
Certains l’ont lu sur FB dès ma sortie du bois…

38km du XC de la Vallée...  DNF (Did Not Finish)...  je n'ai pas fait le temps de «cut off» au 26e km...  je devais entrer en 5h...  mais j'ai fait 5h20...  je suis tout de même très fière de ne pas avoir un DNS (Did Not Start)...  car bien honnêtement à mon réveil ce matin c'était le déluge et je ne voulais pas prendre le départ...!!!...
Sérieusement, jusqu’au deuxième ravito  qui est au 19e km je croyais encore possible de réussir le «cut off»…  je me sens vraiment plus forte que lors de ma dernière visite dans ce sentier en 2012…  mais les marécages (lire bouette jusqu’aux genoux par endroits) ont eu raison de ma détermination et de ma grande volonté à réussir  si ça n'avait pas été du «cut off« je continuais...  mes jambes étaient encore «top shape»...  ben «top shape» comme après 26km…

Mon «mental toughness» va être pas mal sollicité dans cette course...  et je peux dire qu’il est pas mal fort…  je suis vraiment confiante pour l’uthc65 qui sera 4 semaines après…


Fière Ambassadrice UTHC

Alors maintenant vous le savez tous
Rien n'arrête un Trailrunner... Rien n'arrête un Trailrunner... Rien n'arrête un Trailrunner...

En espérant vous avoir donné le goût de TOUJOURS prendre le départ 


After le XC…



Tu sais que tu t'entraînes pour un Ultra...  quand...  le lendemain d'un 26km de Trail...  ben tu fais une «Recup Run» de 13km dans les sentiers du Mont-St-Bruno..!!!..  

 
 
 
XC de la Vallée…  je reviendrai…  
 

Marly the PINK Run’Her :-)
La course pour moi c’est la VIE…  c’est MA vie… :-)
 

Constat du w/e…  je me considère de plus en plus comme une coureuse de longue distance... d'endurance...
 
 

Trilogie de vacances… tome III

La lecture du Tome I et du Tome II est fortement recommandée avant d’entamer la lecture du Tome III…
 

Tome III…  la Haute Côte-Nord…
 

Jour #5…  la suite…

Direction Haute Côte-Nord

Pas d'attente au traversier...  entre Baie-Ste-Catherine et Tadoussac…  notre nouvelle destination…  c'est magique...

 
 
 
  


Une petite visite sur les Dunes de Sable s’impose... je crois que c'est ici qu'ils fabriquent le sable...  c’est incroyable la quantité qu’on y retrouve…  ensuite un petit souper sur une terrasse...  cellle du charmant petit resto Le café Bohème  pour ne pas le nommer…  un excellent repas...  ensuite une belle petite balade dans la Baie de Tadoussac...  il faut bien «jouer» aux touristes un peu...;-)



Balade dans la Baie de Tadoussac...!!!...



Crédit photo : Christian Laroche
Modèle : Marly
Collaboration : Perfect Sun Set

On va dodo à l'Auberge de Jeunesse...  Repos des guerriers  mais oufffff…  ce n’est pas l’endroit le plus silencieux… ;)

 
Jour #6...

Petit déjeuner…  café instantané…  j’tanné…

Et comme si c’était le jour de la marmotte

TrailRunning dans le Parc du Fjord...  mais cette fois-ci départ de Tadoussac...  on peut s’y rendre directement de l’auberge, sans même prendre la voiture…  nous avons donc fait un aller-retour sur le sentier…  première étape…  la Colline de l'Anse à la Barque  suivi de l’Anse à la Barque  là où celles qui sont passé quelques minutes avant nous ont eu la chance d’observer une baleine…  ensuite la montée assez abrupte du Mont Adéla-Lessard  l’affiche au début du sentier disait vraie…  et ensuite nous sommes allé jusqu’à Pointe à la Croix et puis un dernier point de vue tout juste avant Anse à la Boule...  pour une autre belle sortie 18km...  un superbe sentier...  l'ascension du Mont est pas mal intense...  et il y a de belles sections roulantes...



There WE go :-)




Effectivement...  montée difficile...  mais c'est un Mont...
ça doit obligatoirement «monter»...




En aprem nous revoilà touristes...  petite visite à Les Bergeronnes et LesEscoumins...  souper sur une belle terrasse face à la Baie de Tadoussac...  au Pick Up Grillé…  tout simplement excellent...  et bien entendu suivi d’une dernière balade dans la Baie...  une dernière fois...  pour cette fois-ci…  car Tadoussac je reviendrai…




Perdue dans mes pensées...!!!...

Toujours regarder devant...!!!...

Moment ZEN dans la Baie de Tadoussac...!!!...

Magnifique couché de soleil...!!!!...

Dernier dodo en cavale...


Jour #7... et dernier...

Sur la route du retour...  mais avant de vraiment revenir...  
On the road again...!!!...


C'pas chaud sur le traversier...

Vue magnifique sur l'embouchure du Fjord...!!!...

 
TrailRunning Les Palissades de St-Siméon...  sentiers Le Rocher Perdu et l'Aigle  un beau 8km de plaisir...  les jambes survivent...  la vitesse a diminué (pas mal beaucoup)...

 
C'est là qu'on s'en va :-)

La Roche Perdue...

Je monte par où...???...



On the TOP

Maintenant on redescend

Nous étions tout en haut...

 
Quai de La Malbaie
Un petit mini arrêt à La Malbaie et Baie St-Paul...  et direction Brossard...

 


Épilogue…

Toute une Aventure...  une superbe extraordinaire semaine...  avec un beau gros total de 13km de MTB, 15km de course sur route de campagne, 68km de vélo de route et 85km de TrailRunning...!!!...

Tout ça bien accompagné ;)

WoW quelles merveilleuses vacances...!!!...

  

Marly the PINK Run’Her :-)

La course pour moi c’est la VIE…  c’est MA vie… :-)

 
Note de l’auteure
Tous les personnages sont réels  toute ressemblance avec quelqu’un de votre entourage est probablement réelle…



lundi 18 août 2014

Trilogie de vacances… tome II

La lecture du Tome I est fortement recommandée avant d’entamer la lecture du Tome II…

 
Tome II…  le Saguenay…
 

Jour #4...

Après un bon petit déjeuner, on replace tout notre «stock» dans le camion…  et on prend la route vers le Saguenay  plus précisément…  Direction l'Anse St-Jean... environ 2h de route...

Pour ce court séjour au Sagnenay nous établirons notre camp de base au Camping Le 4 Chemins  dans un beau petit chalet…  très confortable…

On se prépare  il faut se dégourdir les jambes…  n’oubliez pas que nous sommes des hyperactifs




TrailRunning dans la Parc National du Fjord-du-Saguenay...  sentier Les Caps...  départ de l’Anse-à-Tabatière…  WoW...  WoW...  et re - WoW...   «on the TOP of the world» sur la Montagne Blanche...  nous y avons fait un beau gros 15km de Trail  je dis gros car nous avons eu un D+ (dénivelé positif) de 658m  3heures…  et 5km de route de terre pour terminer...  donc un superbe total de 20km...  une autre journée incroyable...  des paysages à couper le souffle...!!!...  un trajet linéaire, car nous avions la chance d’avoir Nathalie pour nous reconduire à notre point de départ… :-)
Single track... tombe pas à droite



Dans le doute... retourne sur tes pas... 
tu as peut-être manqué une pancarte


Ya pas de doute... on monte






Arrive en haut... ça redescend... 
jusqu'à la prochaine remontée...  c’est ça le TrailRunning...

20c une chance qu’il ne fait pas plus chaud pcq il fait chaud







Une très belle sortie de Trail assez intense
 
N’en doutez pas…  nous avons eu une petite soirée tranquille…  le repos du TrailRunneur…

 

Jour #5...

Oupsssss…  I di dit again…

TrailRunning... dans la Parc National du Fjord-du-Saguenay...  sentier Les Caps  nous prenons le départ de Baie Éternité...  direction le Point de vue du Géant  qui est tout à fait magnifique...  et ensuite on poursuit notre route (Trail) jusqu'au Cap Éternité...  pour un superbe 20km pur Trail...  un trajet aller-retour pour aujourd’hui…




Ready to GO !!!











Une petite douche…  un petit lunch…  on replace le «stock» dans le camion…  et c’est un nouveau départ

En aprem on a fait la route vers Tadoussac...  un mini arrêt au Quai de Petit Saguenay...  une vue différente sur le Fjord...  une vue au niveau de l’eau…  alors que nous l’avions surtout vu du haut des montagnes…

 
 

Dans le Tome III  vous aurez la chance de lire la suite de notre aventure…  qui cette fois-ci se déroulera du côté de la Haute Côte-Nord…
 

Marly the PINK Run’Her :-)

La course pour moi c'est la VIE…  c’est MA vie… :-)