vendredi 30 décembre 2011

Marly et sa dernière chronique de 2011…

Cette fois-ci c’est probablement ma vraie dernière chronique de 2011…  mais tant que nous ne serons pas rendus au 31 décembre minuit, je n’en serai pas certaine…  qui sait…


Marly et sa première sortie de Trail dans la neige…

Comme je vous en faisais part, lors de ma dernière chronique… « Marly et la fin de l’année 2011 »…  j’ai fait des rencontres incroyables cette année…  et là je viens de vivre une expérience de Trail en hiver avec certaines de ces personnes…

Il y a qq jours, voir environ 2 semaines avant Noël, je reçois une invitation d’Audrey (Aka La Fusée Verte) pour aller faire de la course en Trail le 28 décembre à Sutton…  plan original…  avec qq coureurs…  des coureurs que je connais…  certains un peu…  d’autres un peu plus…  des gens avec qui j’ai envie de passer du temps…  de partager cette première expérience hivernale…

Le plan original c’est la course…  faire le 21k du X-Trail Sutton…  à la lecture des commentaires de tout un chacun…  je commence à être un peu craintive devant l’ampleur de la montagne, la neige…  le niveau de difficulté qui sera présent…  mais entouré d’amis, de gens dont je connais la fiabilité…  des gens en qui j’ai pleinement confiance…  je sais qu’en cas de difficulté on ne m’abandonnera pas dans le bois…

Au fil des jours et des caprices de Dame Nature…  le plan original change…  et on regarde plutôt pour aller faire le tour de la montagne à Bromont…  un beau 16k de Trail…  pas nécessairement facile…  mais beaucoup plus « safe »…  moins risqué…  moins de risque de s’égarer…  niveau de difficulté inférieur…  l’objectif est de courir et d’avoir du plaisir…  nous n’allons pas là pour relever un défi…

C’est ainsi que…  8h30 du matin…  3 jours après Noël…  ça sonne à ma porte…  c’est mon lift…  à l’heure…  ou plutôt à l’avance comme d’habitude…  on sort mon stock…  car ceux qui me connaissent savent que je ne voyage pas léger…  que voulez-vous…  je préfère en apporter trop que de me dire : « j’aurais dû apporter ceci ou cela »…  une fille prévoyante…  ou ambivalente…

Il a mouillé toute la nuit ou presque…  la neige qu’on attendait…  car selon météomachintruc, il devait y avoir une tempête, presque celle du siècle…  bon j’exagère un peu…  mais on annonçait tout de même 10-15cm de neige…  il fait finalement autour de zéro degré celcius…  faible neige…  gros vent…  la météo annonce un refroidissent au fil de la journée et beaucoup-beaucoup de vent…

J’M bien co-voiturer…  ça permet de jaser…  d’échanger…  d’apprendre à connaître les gens…  ça me permet également d’écrire…  de prendre des notes…  de commencer la rédaction de cette chronique…  je l’ai déjà dit…  quand j’ai de l’inspiration j’écris…  quand j’ai une idée je l’écris…  bref j’écris relativement souvent…

On se rejoint chez Audrey (Aka La Fusée Verte)…  tsé la fille que je vous ai présenté sur mon blogue il y a qq semaines…  une autre coureuse-facebookeuse-blogueuse-passionnée comme moi…  je suis tellement contente, je vais pouvoir apprendre à la connaître un peu plus…  9h30 elle nous ouvre chaleureusement sa porte…  comme si on était de la famille…  mais finalement au cours de la journée je me rends compte que nous sommes de la famille…  une famille de coureurs…

Dès que tout le groupe est là…  on se prépare…  on partage les coureurs dans les voitures et on se rend à la montagne….  déjà la météo est de type hivernale…  la route est so-so…  on arrive à la montagne…  sort des voitures…   ouf…  un vent sibérien nous accueil…  à ce moment là…  bien honnêtement…  avoir été seule…  j’embarquais dans l’char et j’retournais au chaud…  à l’abri…  c’est là que courir avec des amis prends tout son sens…  ça te donne la motivation, le petit coup de pied dans le derrière…  tu sais que tu n’es pas seul…

16k de Trail enneigée…  Amazing…  Awesome…  j’ai adoré…  je veux le refaire…  « I’m still in love » with TrailRunning…  “more than ever”...


Après tous ces efforts…  car le tour de la montagne à Bromont ce n’est quand même pas rien…  surtout en hiver…  nous retournons à la station de La Fusée Verte, car à son invitation nous avions tous apporté des plats…  question de faire un « pot luck »…  mais quelle bonne idée…

Un accueil des plus chaleureux…  nous avons droit à un potage exclusif…  un potage « vert » de La Fusée Verte…  huuuummmm….  c’est vraiment délicieux!!!  Tout le monde à apporter qq chose…  ce que j’aime de ce genre de repas c’est qu’on fait des découvertes…  on mange de nouveaux plats…  on demande des recettes…  lire ici message à La Fusée Verte de partager-ses-recettes-de-potage-vert-et-poulet-au-cari-sur-son-blogue…

Nous mangeons…  nous jasons…  comme si nous nous connaissions tous depuis très longtemps…  pourtant certaines personnes autour de la table ne se connaissent que depuis qq heures…  c’est une première rencontre…  mais comme on partage la même passion…  c’est un bon point de départ pour faire de plus ample connaissance…

Citation du jour : « la beauté des murs… c’est qu’ils ont des portes »…  nous parlions bien entendu des murs en course…  c’est ce genre de commentaires qu’on entend dans un lunch de coureurs…  on passe du coq à l’âne…  on partage notre expérience, nos rêves, nos projets…  mais aussi nos trucs, nos difficultés, notre passion…  parfois ça sort du domaine de la course…  encore aujourd’hui j’ai eu un coup de cœur…  avec une fille…  une coureuse…  une « traileuse » devrais-je dire…  une fille qui m’inspire…  et pour garder son anonymat…  je me garderai de la nommer ici…  bref j’ai bien hâte de la revoir…  svp lui faire le message, car elle n’est pas sur FB…  pour « X » raisons…

À l’initiative d’Audrey… nous recevons un papier et un crayon (rose pour moi)…  il faut y inscrire un vœu 2012 pour un autre coureur…  on fera ensuite une pige…  au hasard…  quelle bonne idée…  en voici qquns…  moi j’avais inscrit « Je te souhaite... de réaliser tes rêves…  même les plus fous »…  et j’ai reçu d’un autre coureur « Je te souhaite... de ne pas courir aussi lentement que moi »…  un autre avait « Je te souhaite... un beau finish heureux et en santé de la course de ton choix »...

Je vous l’ai dit et redit…  je suis « still in love » with TrailRunning...  et de passer du temps avec des « traileurs » ça me donne juste le goût d’en faire plus et plus encore…  à chaque fois c’est pareil…  je reviens de ces sorties avec une nouvelle idée…  le goût d’en faire plus…  ces coureurs des bois ne cessent de me mettre des idées dans la tête…  la dernière en date du jour…  je ne sais pas si je le ferai…  mais ça me turlupine en torpinouche…  assez pour être allé visiter le site internet dès mon retour de Bromont…  c’est Trans-Vallée…  à la mi-août…  pour les curieux voir www.vertleraide.com...  en résumé c’est un beau trio de courses…  une course de nuit le vendredi (10k à la lampe frontale) et deux courses de jours en deux jours (samedi 35k et dimanche 21k)…  le tout en genre style moins de 48h…  ça me ramène à mon vœux 2012 que j’ai adressé à un autre coureur…  et si je me le souhaitais à moi ce vœux…  car de faire ces courses c’est un peu fou…  mais à date c’est ce qui m’inspire le plus pour 2012…  à suivre…


Sortir du côté de Brossard…  avec les amis du Mansfield…

Après l’organisation de plusieurs activités du côté de Mtl avec mes amis coureurs…  me voici dans l’organisation d’un « Get togheter » avec mes amis du gym…  le Mansfield à Brossard…  question de se voir en dehors du gym…  sans nos ti-kit de training, tout en sueur, à bout de souffle…  là encore (au gym) j’y ai fait de très belles rencontres…  des gens extraordinaires, des gens que j’adore…  certains que je ne vois que dans les classes de spinning…  d’autres lorsque je fais ma muscu…  certains que je croise au cardio…  et d’autres qui font tout simplement partie de mon cercle d’amis plus restreint…  car il y a les amis et les amis proches…

J’essaie de créer un peu ce que j’ai fait avec « Courir avec les amis :-) »…  créer des liens, mettre les gens en contact…  ce n’est pas toujours facile de garder sa motivation à l’entraînement…  qu’on s’entraîne pour le course, le vélo…  ou tout simplement pour la mise en forme…  la perte de poids…  peu importe la raison…  c’est toujours le fun de savoir que des amis seront là…  que nous ne serons pas seul…  souvent c’est ce qui va faire la différence…  ce qui va faire qu’on va y aller, qu’on ne va pas « choker »…  qu’on va continuer…  qu’on va persévérer…  qu’on va relever un nouveau défi…


Marly et son dernier mot de l’année…

Finalement je tiens à vous dire « MERCI »…  à vous tous…  Merci de me lire…  Merci pour vos beaux commentaires…  je le fais premièrement pour moi…  mais également pour vous…

Merci pour toutes ces belles rencontres…  Merci pour toutes ces activités partagées…  Merci de votre participation…  Merci pour votre inspiration…  Mille fois merci pour tout!!!

Je vous souhaite une année 2012 exceptionnelle…  je vous souhaite de vous choisir vous…  car si vous ne le faites pas… personne ne le fera pour vous!!!

À l’année prochaine!!


Marly :-)

mardi 20 décembre 2011

Marly et la fin de l’année 2011…

Depuis qq jours j’ai le goût d’écrire…  sur quoi…  ce n’est pas clair dans ma tête…  c’est souvent comme ça d’ailleurs que je commence la rédaction de mes chroniques…  j’écris…  je me laisse aller…  j’y vais avec l’inspiration du moment…  sans vraiment de structure…

Écrire me fait du bien…  me libère l’esprit…  me permet de réfléchir…  et on dit également que les écrits restent et les paroles s’envolent!!!  L’écriture m’amène sur des chemins que je ne croyais pas explorer…  m’amène à des conclusions que je n’aurais pas crues arriver…

Et je ne fais que la publication de ce qui est…  disons…  publiable...  et qui touche ma vie sportive et/ou sociable… très rarement personnelle…  .;-)

L’année 2011 va bientôt tirer sa révérence…  c’est l’heure des bilans…  le temps de prendre nos résolutions…  de faire notre planification pour la nouvelle année…  mais que me réservera 2012…  je me le demande bien…  j’aimerais bien avoir une boule de cristal…

Car si j’avais eu une petite idée de mon année 2011…  je ne l’aurais pas planifié de la même façon…

2011…  l’année des courses manquées…  j’ai manqué le 30k Around the Bay à Hamilton en mars…  le demi-marathon de Québec au début mai…  et plus récemment le demi-marathon d’Oka…  le tout à cause de blessures…  faire son inscription, se préparer à la course et ne pas prendre le départ…  ce n’est pas facile… mais c’est souvent la meilleure décision à prendre en cas de doute…

2011…  l’année de la nouveauté…  le TrailRunning…  c’est ma découverte sportive de l’année…  ça remet en question certains choix à faire pour l’année qui vient…  car…  comme dans tout nouvel amour…  je veux lui consacrer du temps…  de l’énergie…

2011…  l’année d’un grand réseau d’amis…  l’année de « Courir avec les amis FB :-) »…  WoW…  le nombre de belles rencontres faites cette année est incalculable…  des gens que je vois dans les courses…  d’autres lors des training… mais qquns (qui se reconnaîtrons) qui font maintenant partie de mon groupe d’amis…  et d’autres que je vois moins souvent, mais qui sont tout aussi proche…  ce n’est pas toujours le nombre de rencontres qui compte, mais la qualité de celles-ci…  j’ai eu qq coup de foudre amical!!!!

J’ai rencontré des gens de passion, des gens de cœur… des gens déterminés comme j’en ai rarement vu…  des gens qui ont surmonté des épreuves de la vie…  des survivants…  des gens qui se sont donné une deuxième vie…   des gens dont la vie à changé en cours de route… d’autres qui la changeront…

Nous sommes là pour la course en premier…  mais bien d’autres choses nous rassemble…  c’est devenu plus fort que la course…  celle-ci n’a été qu’un prétexte pour nous rassembler…  car sinon certains d’entre nous ne se seraient jamais rencontré…  nos chemins ne ce seraient pas croisés…

Je me rends compte que je viens de partir dans une direction que je ne croyais pas aborder ici aujourd’hui….  quand je dis que j’écris comme ça me vient…  je pars de qqchose et ça me mène ailleurs…


La nouvelle année…

C’est l’heure de préparer la nouvelle année…  je viens de le dire… je n’ai pas de boule de cristal…  alors je ne sais pas ce que me réserve 2012…  je sais ce que j’aimerais…  mais je ne contrôle pas tout…

Voilà, entre autres, pourquoi il me semble si difficile de me faire un plan pour mes courses et mes training…  car je ne sais pas ce que me réserve la prochaine année…  ce que j’ai le goût de faire aujourd’hui…  d’accomplir…  de réaliser…  ce n’est pas certain que c’est ce dont j’aurai encore le goût de faire à ce moment-là…

Le fait de me faire un plan me place dans la situation qui m’empêche de faire des folies…  d’avoir des coups de tête…  d’être impulsive et de triper au max…  faire un plan pour le défaire et le refaire tout le temps ça me fait chier… n’ayons pas peur des mots…  « That’s it that’s all »…  je ne suis pas bonne dans les plans…  je m’entraîne selon une certaine logique…  selon les grands principes de course…  c’est-à-dire que je fais ma « long run » hebdomadaire à chaque w/e en augmentant graduellement ma distance et en respectant une vitesse plutôt lente (à tout le moins plus lente que mon pace marathon)…  ensuite je fais des intervalles le mardi soir avec le Club de Course du mont-St-Bruno (j’ai déjà hâte au 1er mardi d’avril)…  je fais également un « tempo run » avec un pace se rapprochant de ma prochaine compé…  et bien entendu je fais des côtes (à tout le moins le Mt-Royal un samedi sur deux… et qq sorties au MT-St-Bruno)…  et qq sorties par pur plaisir…  juste pour courir… pcq j’aime ça tout simplement…  ça, c’est pour mon training sur route..  car depuis la fin de l’été je fais des training de TrailRunning…  aussi…

Pas facile non plus de mixer ma passion pour la course et mon Mari (lire ici Marinoni… la marque de mon vélo de route)…  parfois je me demande si je suis une cycliste qui fait de la course ou une coureuse qui fait du vélo…  je suis bi…  j’adore les deux…  selon le temps disponible…  selon le goût du jour….  selon les propositions de sorties…  pour l’hiver je deviens une spinneuse professionnelle… je fais tellement de cours de spinning…  je n’aurai pas peur de l’arrivée du printemps et des premières sorties avec mon Mari…

Ainsi à l’approche de la nouvelle année je ne trouve pas ça facile de faire des choix…  finalement, je ne trouve jamais ça facile de choisir…  je suis une ambivalente de nature...  et si je ne faisais pas le bon choix…  je dois aussi avouer que j’ai peur qu’une blessure vienne encore scraper mon marathon d’Ottawa…  cette idée plane au dessus de ma tête, tel un fantôme…  ça fait que j’ai peur de me lancer dans cette aventure…  ça me fait hésiter…  si au moins je pouvais attendre à la dernière minute pour faire mon inscription…  mais non, la décision finale doit être prise bientôt…  car il faut que je commence le vrai training marathon…  et aussi ça vient sold out assez rapidement…

Une autre chose pas facile…  inclure le TrailRunning…  car je suis « Still in love » avec ce nouveau sport dans ma vie…  même que je dois avouer être assez heureuse du manque de neige présentement…  car j’ai pas mal plus le goût d’aller courir dans le bois que d’aller y faire de la raquette ou du ski de fond…

Je dois donc trouver un juste milieu entre mon amour de la vitesse que je retrouve sur la route... et mon amour de la liberté que me procure la Trail…

Finalement, je me rends bien compte que je réfléchis tout haut ce matin…  vous voyez devant quel dilemme je me retrouve…

Marly :-)

mercredi 14 décembre 2011

Marly veut savoir… Partage de la passion (6)…

Je sais, je sais…  ça fait déjà qq semaines que je n’ai pas présenté un athlète…  quelqu’un qui m’inspire…  qq’un qui va vous inspirer…  je voulais vous faire languir un peu…  j’attendais le bon moment…  et je souffre également d’un manque de temps…  car comme tout le monde j’ai 24h dans ma journée…  oui, oui, moi aussi… 

Pour mes nouveaux lecteurs…  ceux qui ne le savent pas encore…  l’objectif de cette chronique est de vous faire découvrir des athlètes de mon réseau social…  des gens que nous rencontrons dans certaines courses ou training…  des gens comme vous et moi :-)  car n’oubliez pas ce que j’ai dit dans une chronique précédente…  selon le Larousse, un athlète est une personne qui pratique un sport…  tout simplement… on ne parle pas ici de battre des records, de faire quelconque exploit… pratiquer un sport… tout simplement… alors, je peux dire que je suis entouré d’athlètes…

Chacun sa couleur…  pour moi c’est le rose  je crois que vous le savez déjà…  mais celle que je veux vous présenter, sa couleur c’est le vert  on se complète très bien…  le vert et le rose, ça va très bien ensemble…  nous partageons certaines passions comme la course et la communication…  chacune à notre façon, nous sommes actives sur FB et sur notre blogue respectif, afin de vous partager notre expérience, nos connaissances, nos inquiétudes et nos découvertes…

Aujourd’hui, je vous présente une coureuse, écrivaine, blogueuse, mère de 4 enfants et conjointe…  dans l’ordre ou dans le désordre…  selon le moment où vous la rencontrez…

Une fille géniale, énergique, réfléchie…  que je connais grâce à FB…  un réseau social fantastique quand on s’en sert bien…

Il me fait tellement plaisir de vous présenter : Audrey Larroquette aka "La Fusée Verte" :-)

Celle-ci est passablement occupée…  alors j’ai eu à attendre un tout ti-peu avant de recevoir ses réponses…  mais à la première lecture je savais que l’attente en valait grandement la peine…  à vous maintenant de la découvrir…

Quels sports pratiques-tu sur une base régulière?
La course à pied et le yoga sont mes seuls sports actuellement.  Ils sont très complémentaires.  L’un ne remplacerait malheureusement pas l’autre en cas de blessure.

Depuis combien de temps fais-tu du sport?
Depuis…  toujours.  J’ai été élevée dans le Parc national de la Yamaska et mes parents nous faisaient faire des kilomètres de ski de fond.  L’été c’était le tour du lac à vélo et beaucoup de voile.  Mon adolescence s’est déroulée sur les pentes de ski alpin, la vingtaine fut marquée par le vélo de montagne et je ne suis tombée amoureuse de la course qu’après la naissance de fils aîné, il y a 10 ans de cela.  Avec 4 enfants, la course est le sport tout désigné pour s’échapper!

Si tu devais choisir un seul sport, ce serait lequel?
La course à pied, surtout en sentier, je souffre d'une  « hyperasphaltite ».

As-tu des objectifs particuliers?
Oui.  Jouer le plus possible dans les sentiers pour être prête à ma seule grosse épreuve de 2012, le Vermont 50, une course de trail de 80km.

Quelle est ta motivation? Ce qui te « drive »?
Je suis motivée par l’équilibre général qui s'est installé grâce à la course.  Courir me permet de mieux penser, d’avoir des idées fraîches et me rend disponible à l’écriture.  J’aime compléter un bout de texte après une course.  Malheureusement, je n’ai pas souvent l’occasion d’enchaîner course-écriture.  Même, prendre une douche devient un défi quand 4 enfants t’attendent à la maison!  Alors, j’écris mon blogue et les réflexions de coureuse de La fusée verte.  Ça me permet d’accomplir quelque chose, rapidement!

Tu t’entraînes combien d’heures semaine?
Généralement 7 à 8 heures.

Que fais-tu comme entraînement?
Beaucoup de course, dont 1 séance d’intervalles et une «long run» par semaine.  Du yoga postural très intense quand j’ai la chance de m’y rendre, du yoga mollo à la maison et LA PLANCHE À CHAQUE JOUR.  Je rends des comptes sur Twitter chaque jour à #PlankADay.  C’est la seule utilité que j’ai pu trouver à Twitter…

Qu’est-ce qui te motive?
Le plaisir.  OK, ce n’est pas toujours facile et rigolo.  Mais les efforts permettent de vivre des moments intenses qui n’existeraient pas sans un peu de souffrance.  Pendant les entraînements difficiles, je suis motivée par les résultats, je me dis : «je deviens plus forte».  Dans la vie de tous les jours, je suis motivée par l’énergie que je peux redonner à mon entourage grâce à la course.

Ce dont tu es le plus fière?
D’inciter les gens à bouger.  J’ai été très surprise que les gens m’adoptent comme LEUR fusée verte.  Je suis très fière d’aider les coureurs à rester motivés et à atteindre leurs objectifs.

Ce que tu trouves difficile?
De ne pas pouvoir être partout à la fois. Entre les activités des enfants, mon mari triathlète et ses entraînements, l’écriture et les entraînements…  Parfois, je voudrais me cloner.  Je fais des choix et j’espère faire les bons.  Seul le temps me le dira.

As-tu un régime alimentaire particulier?
Nooon!  J’utilise le gros bon sens, la culpabilité et l’indulgence.

Un conseil que tu donnerais à un coureur débutant?
Go!  Il pleut?  Il neige?  Il vente?  Les trois à la fois?  Go!  Il ne faut pas attendre le moment parfait, car c’est maintenant.

Tout autre commentaire que tu veux nous partager :
Ça me fait toujours plaisir quand on me dit : «wow, tu es bonne de courir comme ça».  Mais je n’y crois pas.  Ce n’est pas que je suis «bonne», j’ai la passion, l’habitude et beaucoup d’imagination.  Courir part de la tête.  Il faut y croire et se permettre de rêver.  Rêver de petites runs et de grandes courses!  Dès les premiers pas et même avant il est permis de s’imaginer terminer un marathon ou un ultramarathon.  On rêve et le temps passe…  puis un jour, à la ligne de départ de notre rêve, on regarde 10 ans en arrière et on peut se voir dans la foule de ceux qui encouragent les coureurs, le jour où le rêve est né.

Donc, fini les «t’es bonne» dites-moi plutôt «belles espadrilles!»

"Courir avec les amis" & "La Fusée Verte" unies dans la mission de faire courir le Québec, le Canada, la planète...

Merci Fusée de partager ta passion avec nous!!!

Vous pouvez la trouver sur FB…  tout simplement inscrire Fusée Verte dans le moteur de recherche…  et de là vous trouverez le chemin afin de découvrir son blogue…  c’est un peu comme une chasse au trésor…  je vous donne les indices pour la trouver…  maintenant à vous de jouer!!!

Marly :-)



Extra :

Comme je le mentionnais au début de cette chronique…  nous avons chacune notre couleur…  je me questionnais un peu sur notre choix respectif…  j’ai donc fait une petite recherche sur internet…  on dit que les couleurs, tout comme la lumière, influent sur l’humeur et sur le comportement…  et j’y crois tout à fait !!!

Le vert est sûrement la couleur la plus présente dans la nature… le vert est une couleur apaisante, rafraîchissante et même tonifiante…  d'une nature très curieuse, tu as un réel besoin de communiquer et d'échanger...  tu as besoin des autres pour t'enrichir et pour apprendre toujours plus de choses…  en plus tu as le contact plutôt facile et on se trouve bien à tes côtés!  Pour ce que je connais d’Audrey, je trouve que cette description associée à la couleur lui correspond tout à fait !!!

Pour ma part…  le rose  est la couleur de l'enfance et de la jeunesse…  de séduction, de romantisme et de féminité…  que ce soit du rose bonbon, du rose pâle, ou du fuchsia, le rose est une couleur dynamique ponctuée d'une pointe de délicatesse on ne peut plus féminine...  on l'associe également à la tendresse, l’optimisme, le plaisir de vivre et au bonheur, comme d'ailleurs le rappelle si bien l'expression « voir la vie en rose ».

mercredi 7 décembre 2011

Marly écrit au Père Noël…

Bon ce qui ne devait être qu’on post FB devient une aventure…  question de garder ma lettre au Père Noël dans mes archives…   lol…

Alors, voici donc ma lettre au Père Noël…  le vrai de vrai…  bien entendu…


Très cher Père Noël de mon cœur, j’ai été très très sage toute l’année…  enfin, presque…  je suis un tout petit peu tannante des fois…  pas souvent, juste des fois…  mais je suis toujours gentille…  ben le plus possible…  je ne ferai pas ma difficile pour Noël…  je ne veux pas grand-chose…  je vais te faire parvenir un message secret…  car ici les murs ont des yeux…  regarde dans ton courrier…  et afin de te remercier…  je dirai à tout le monde que tu es très gentil…  hihihi…  je te fais un gros bisou…  sur la joue…  quand même, on se garde une petite gêne…  psst…  surtout ne dis pas que je me suis assise sur tes genoux…  lol…

Merci de ton oreille attentive…  c’est grandement apprécié…

Marly xx


P.S. - En passant…  es-tu toujours en contact avec la Fée des étoiles???...  car j’ai quelques vœux à faire exaucer…  ou si la Mère Noël a encore pété sa coche et ne veut plus que tu la fréquentes…

P.S. (2) - En parlant de la Mère Noël…  si elle pouvait faire un peu de ménage et de lavage chez moi ça m’aiderait grandement…

P.S. (3) – Et finalement…  tu pourras aviser Rudolph…  aka Nez Rouge…  qu’il va y avoir qquns de mes amis qui auront probablement besoin de ses services vendredi soir lors de notre 5@7...  (lire party de Noël)…

P.S. (4) – Ah oui…  aussi…   je sais que tu as eu plusieurs demandes à ce sujet…  mais juste pour être certaine…  nous aimerions beaucoup beaucoup…  mes ami(e)s et moi (et surtout Laurie)…  avoir de la neige…  on promet d’aller jouer dehors à tous les jours pendant le congé…

mardi 29 novembre 2011

Marly et son bilan...

Un ami coureur…  nous propose un petit jeu sur son blogue…   http://courseapied.ca/2011/11/29/un-jeu-votre-annee-en-5-a-10-photos/  je suis tombé là-dessus ce matin…  en prenant mon café…  le 2e ou le 3e  je ne me souviens plus…

Toujours est-il qu’il nous propose de faire un bilan de notre année en photos…  mais quelle bonne idée…  surtout pour la miss photos que je suis…  je me suis donc mise à la recherche de ce que je voulais faire comme montage… quels événements avaient été les plus marquants cette année…  et surtout pourquoi…  car ce n’est pas toujours pour la même raison qu’un événement est marquant…  pas besoin de faire un PB (Personnal Best)…  parfois c’est d’avoir surmonté une épreuve…  être revenue suite à une ou des blessures…  être sortie de sa zone de confort en ayant fait une épreuve pour la 1ère fois…

Je suis vraiment contente d’avoir FB et mon blogue pour m’aider à retracer mon année 2011…  une année en dents de scie sur le plan sportif…  et de faire ce genre de bilan me permet de me rendre compte du chemin que j’ai fait…  des apprentissages qui en ressortent…  et me donne une indication vers quoi je veux aller pour 2012…

La semaine dernière lors de la conférence de Jean-Yves Cloutier, je voyais la nécessité de faire un bilan de l’année, mais d’une façon plus statistique (distance, fréquence, intensité, etc.)…  j’aime d’autant plus faire un bilan visuel…  et en le faisant je me rends compte de certaines choses…


Voici mes 5 choix…  j’ai choisi d’y aller en ordre chronologique…  et non pas en ordre d’importance…  je voulais vraiment tracer le chemin de 2011…

Mon premier…  c’est le demi-marathon hypothermique en février  mes amis qui étaient là savent de quoi je parle…  outre le fait que la météo et les conditions de course n’étaient pas des plus excellentes…  c’est là que mon malheur a vraiment commencé en 2011…  je sentais déjà qq jours avant que ça n’allait pas physiquement (et mentalement pas ben ben non plus)…  en plus, je n’étais pas vraiment remise de mon « overtraining » de la fin de 2010…  bref, je n’aurais jamais dû faire cette course…  j’ai appris qu’il faut que j’écoute mon corps…  tous les petits signes…  ce que je fais de plus en plus…  c’est un « work in progress »…  alors j’ai terminé cette course… malgré la douleur…  je suis arrivée en pleurs…  et qq jours plus tard je savais que j’avais une fasciite plantaire…  et que mon corps avait compensé de l’autre côté, ce qui fait que j’avais atrocement mal partout…  impossible de mettre le pied en bas du lit sans grimacer de douleur…  et que dire de marcher ou courir…

Mon deuxième…  le marathon d’Ottawa fin mai…  j’étais déjà inscrite depuis janvier…  alors, j’ai décidé de le faire…  malgré mon manque d’entraînement…  à cause de mon arrêt de course…  et d’une reprise graduelle…  je ne sais pas combien de personnes m’ont dit : « tu n’es pas obligé de le faire », « tu n’as rien à prouver à personne », « tu ne devrais pas le faire »…  wow, mais qu’elle fierté…  c’était mon 3e marathon…  mon pire en terme de chrono…  mais mon plus beau en terme d’accomplissement…  car de le faire était déjà qqchose en soit…  le 1er avril, j’étais en arrêt de course et à la fin mai je franchissais 42,2k en 4h09…  j’ai appris qu’avec de la détermination je suis capable de tout…  même de l’impensable… 

Mon troisième événement est le DUathlon longue distance de Ste-Agathe  le jour ou j’ai failli faire mon premier DNF (Did Not Finish)…  OMG que c’était souffrant…  que la chaleur est mon ennemie…  je ne voulais plus partir faire ma dernière course de 10k après le vélo…  jusqu’à ce qu’une amie me dise : « Marlène tu peux marcher aussi »…  ben oui, regarde donc…  plus facile à dire qu’à faire…  mais pas d’autre option si je veux terminer…  car après 1km de course je rushais comme une fille qui n’a jamais fait de course de sa vie…  alors j’ai fait le choix d’alterner la course et la marche…  de marcher avant de ne plus être capable de courir et ainsi profiter de ce repos pour re-courir…   wow, mais qu’elle fierté…  malgré cette épreuve… car dans ce cas-ci on parle vraiment d’épreuve…  ma détermination et ma persévérance auront eu raison de la souffrance…  comme quoi il nous reste tjrs un petit qqchose caché au fond de nous…  et qu’elle ne fût pas ma grande surprise…  de terminer première chez les femmes…  et dire que je voulais faire un DNF…

Mon quatrième…  il s’agit du 5k de Mt-Tremblant…  une course que je ne devais pas faire, car j’avais mes gars ce w/e là…  mais l’organisation avait planifiée un service de garde…  alors qqjours avant je décide d’y aller avec eux et ils feront le 1k…  je n’ai jamais fait de course de 5k en dehors d’un triathlon ou d’un duathlon…  je ne savais pas trop comment gérer ça…  et surtout je n’étais pas entraîné pour ça…  car de courir « all out » pendant 5k…  c’est qqchose…  j’ai assez bien géré ma course…  et en plus j’ai comme une petite piqure pour cette distance…  l’adrénaline et le feeling de courir à cette vitesse…  j’ai adoré…

Mon cinquième et non le moindre…  le X-Trail Orford…  ma première course de trail…  une expérience magnifique, magique, gigantesque, « name it »…  au-delà de ce que je croyais faire un jour…  car je résistais depuis un méchant bout à en faire l’essai…  probablement qu’au fond de moi je savais…  je savais que je tomberais en amour…  encore aujourd’hui j’écris et je suis « still in love » avec le TrailRunning…  je prépare ma saison 2012 en y gardant une petite (grande) place…  mais ce n’est pas facile pour une passionnée de route de tripper autant en trail…  car les risques de blessures sont là…

Et voilà mon bilan sportif 2011 en photos…  à quoi m’attendre pour 2012…  c’est certain que ce sera différent…  je remets bien des choix en question…  comme d’habitude…  je suis comme ça que voulez-vous…  mais le mot clé est toujours PLAISIR…  so encore une fois je vous dis « Girl just want to have fun »…

Marly :-)