Méga Week et Méga WeekEnd…!!!...

Dans un premier temps voici ma petite réflexion suite à ma participation au 10km des Verts le 9 juillet dernier…

Marly se perd sur le Green...
une fille qui s'entraîne pour un ultra,
ben ça fait 10.8k sur un 10k...!!!...

Le 10k des Verts

OU

Pquoi je ne cours plus de 10k

ET

Pquoi je vais en refaire

 

 

On s'entend que

1) je ne m'entraîne pas pour cette distance
2) je ne fais pas d'intervalles
3) je m'entraîne en endurance
4) mes jambes sont fatiguées par les km accumulés

Je confirme

1) l'avoir fait par plaisir
2) j'aime l'ambiance des courses
3) j'aime courir
4) je suis accro aux endorphines

Frustration...  acceptation...!!!...

 Retour sur la semaine dernière…

Après un lundi jour de congé et de repos…  repos comme dans zéro training…  comme dans j’en fais pas…  comme dans ça fait du bien…  recharger les batteries et repartir en force…!!!...

 

J’en ai donc profité pour planifier ma semaine de 3jrs de travail et mes prochains trainings...  et si je faisais...  mardi aller vélo & retour course...  mercredi aller & retour course...  jeudi aller course & retour vélo...  ainsi en profiter pour apporter mes affaires pour 3jrs... et il faut que le vélo revienne...  et voilà j’ai mon plan de match…

 

 Jour 1

 

Aller au travail à vélo…  avec tout mon stock…  chargé comme un mulet…  des vêtements et de la bouffe pour survivre 3 jours au bureau… 

Retour à la course...  15km pas mal beaucoup humide... mais zéro pluie et surtout pas d'orage... comme quoi il ne faut pas toujours se fier à la météo...

 

Jour 2

Humide à 6h15 am

Journée où je ne savais pas à quoi m'attendre...  et qui pourrait être la plus difficile…  aller et retour à la course… une première...!!!...

Déjà à mon départ le matin je pouvais confirmer que ce serait une belle journée chaude...  l'humidité était présente à 6h15... et quand le soleil s'est pointé le nez, il n'avait pas froid aux yeux...!!!...  Un beau 12.65km pour (re) venir au travail... un peu de fatigue dans les jambes...

Courir avec style...
Pourquoi pas...;-)

Retour chez moi avec des Vents de 30km/h & Rafales à 42km/h...  je confirme... ça décoiffe...  et du Sud-Ouest...  ça veut dire dans ma face pas mal tout le long de mon 12.6km pour mon retour...  tout un retour ce soir-là…

 

 

 

Jour 3

Le jour de la marmotte…  je repars à la course…  encore ce matin…  mais cette fois-ci j’ai un lift…  ben quoi…  une coureuse et un coureur, ben ça court…

 

 

Constat de mes 4 sorties de course en 3 jours…  mes jambes sont fortes…  elles sont capable d’en prendre…  les allers retours au travail sont très faisables…  il suffit de m’organiser…  car bien honnêtement je ne me vois pas me promener avec mon sac à vêtements et mon lunch jour après jour…  alors d’apporter pas mal de stock une fois de temps en temps m’aide beaucoup…  et ce qu’il me manque je peux le trimballer dans mon sac à dos…

 

 

WeekEnd CHOC…

Dans le domaine de la Trail, et surtout de l’Ultra Trail on parle beaucoup de weekend choc…  en gros ça veut dire beaucoup de km de course sur qq jours…  alors j’ai décidé de m’en faire un à la Marly…

 

Vendredi

J’ai eu la chance et l’opportunité de découvrir un nouveau territoire…  comme je peux prendre congé assez facilement en cette période estivale…  j’en profite et je saute sur l’occasion…

C’est aux 3 Monts de Coleraine que je me retrouve…  c’est où ça Coleraine…???...  Si je vous dis Thetford Mines…  ah c’est un peu plus clair pour vous…  sinon et bien aller faire un petit GoogleMap…;-)

Ça le dit c’est dans la région des mines…  on peut même les apercevoir sur les photos…  au loin, pas très loin…  un paysage qu’on n’est pas habitué de voir…  un paysage dépaysant…  différent…

Qu’en est-il des Trails aux 3Monts…  ben il y a trois Monts…

Vue du Mont Oak

Vue du Mont Kerr

Vue du Mont Caribou

ET comme il y a des bibittes...  opération chasse-moustiques avant le départ...!!!...

 

 

On y a fait 20km...  on retrouve un peu de tout...  roulant par endroits, technique à d'autres...  majoritairement sec, partiellement moelleux...  des up & down, surtout au mont Caribou, celui-ci a une boucle de 6km beaucoup plus technique que les Monts Oak et Kerr...  une belle découverte...!!!...

 

Petit conseil…  je suggère fortement de partir avec une carte et surveiller les balises... c’est assez facile d’emprunter le mauvais chemin…  pas de là à se perdre…  mais parfois ajouter des km là où on ne veut pas…

 

Samedi…

Après avoir lu la raison #38 de Marline sur son blogue «100 raisons de courir des trail de longue distance»…  «Courir ça rend créatifs»…  je peux vous confirmer que c’est vrai…

Samedi lors de mon training à Bromont mon inspiration était bien présente…  j’ai profité du fait que c’est un training pour m’arrêter à qq reprises et prendre des notes…  question de ne pas oublier…  et prendre ça plus relaxe…  car je sais que j’ai un gros w/e…  et aussi pcq j’aime bien m’amuser…

Pump up the volume

Volume d’la musique

Volume de km

To the TOP

Top de la montagne…  WarmUp 5k jusqu'au sommet de Bromont…  c’est peut-être «juste» Bromont…  mais ça monte

Top shape je serai

 

L'importance de suivre les consignes...!!!... 
C'est pour ça que je cours lentement...;-)

5K to the TOP

 C’est donc un beau 16.3km que j’ai fait...  après un WarmUp de 5km to the Top...  nous sommes redescendus à mi-montagne environ pour faire des pistes telles que La Divine, La Démone et tout plein de beaux petits sentiers...!!!...

 

Dimanche…

Pour ma 3e sortie de Trail en autant de jours…  c’est dans le Parc du Mont-Orford que je me retrouve avec des amis…  j’y ai fait 22km…

Mon constat du jour…  c’est toujours plus «facile» avec des amis…  car il nous arrive d’avoir des baisses d’énergie…  des baisses de motivation (le mental ne suit pas)…  avec des amis ça nous aide à poursuivre…  à ne pas trouver le «short cut» qui nous ferais retourner à l’auto plus rapidement…  et souvent après une telle baisse de motivation ou énergie…  nous avons un regain…  dans la course il y a des hauts et des bas…

 

Mais…  ost* de ta* de etc…  je me suis viré la cheville gauche…  solide…  sur les Crêtes…  pour ceux qui connaissent, c’est une section pas mal technique, avec beaucoup de roches et rochers…  en descendant je ne sais pas trop, mais mon pied gauche a vraiment viré…  ce n’est pas une première pour moi…  je dirais même que ma faiblesse est pas mal là…  qq minutes d’arrêt total, reprise mollo…  de toute façon il n’y a pas ben ben de manière de se sortir de là…  finalement je réussis à recourir dessus en arrivant en bas…  ça ne semble pas trop enflée… miracle…  glace et Voltaren depuis…  aussi un gros 24h de repos de course minimum…  mais en ce lundi elle me semble pas mal pas pire…  je parlerais plus de sensation que de douleur…

Dans le plan initial…  je devais compléter la boucle des Crêtes et le Mont-Chauve…  j’ai «skippée» le Mont-Chauve…  de un la faute à ma cheville qui n’était pas top shape…  pas pire sur le plat, mais dans les descentes ça n’aurait pas été évident…  et de deux par manque d’énergie…  la faim me tenaillait…  la baisse de motivation…  la chaleur…  bref pour l’ensemble de l’œuvre…  parfois il faut savoir s’arrêter…  après tout ce n’était pas une course…  et si je ne vous l’avais pas dit, vous ne sauriez pas que je n’ai pas complété le parcours…

Ça reste un super 22km…  pour ceux qui connaissent le coin…  nous sommes partit de l’accueil Le Cerisier du secteur Stukely dans le Parc du Mont-Orford…  nous avons emprunté la brousse…  eee…  je voulais dire les sentiers de ski de fond jusqu’au stationnement du Mont-Orford…  monter la Grande Coulée…  piste de ski alpin au gros soleil…  emprunté le sentier des Crêtes…  de là les paysages que j’adore sur les Cantons-de-l’Est…  descendre l’Escalier du Nord…  petite halte à la Grande-Halte…  sentier jusqu’au pied du Mont-Chauve et retour par les pistes de ski de fonds 11 et 10...  Tadam…

 

Bref…

Ce qui fait que je termine ma semaine avec un gros 110km de course…  aujourd’hui…  en ce lundi…  REST DAY…

 

 

Marly the PINK Run’Her :-)

La course pour moi c’est la VIE…  c’est MA vie… :-)

 

WeekEnd de training…



Marly...  sortir du cadre ;-)

 

Moins de 10 semaines...

avant l’UTHC 65km…

c’est du sérieux…;-)

 

 

 

 

Afin d’accumuler les km, et habituer mes jambes à courir malgré une certaine fatigue…  j’ai fait un gros w/e de training…  20km vendredi, 22km samedi et une finale de 15km dimanche…  pour un total de 57km de course en trois jours…

Comme j’ai la chance et le grand bonheur d’avoir un horaire d’été au travail…  je suis libre le vendredi aprem…  alors je suis revenu du travail à la course…  jusque-là rien de bien nouveau, puisque je fais le trajet une à deux fois par semaine…  la différence cette fois-ci, c’est qu’au lieu de courir mon habituel 13à15km, j’ai fait 20km…



 

Samedi matin…  le Roi, la Reine et le Petit Prince…  je suis pas mal crampée…  bon un peu de sérieux…  je disais donc…  samedi matin je suis allé courir au Mont-Royal…  deux fois la montée et la descente…  donc un beau 22km…  de la montée, de la descente, pas d’asphalte, à l’abri du soleil, donc plus frais…  et on l’a fait dans le plaisir…  car ça bien beau être «sérieux» l’entraînement, mais pas si «sérieux» que ça…

 

Tu fais quoi un samedi matin après ta course…  bien tu vas te promener  sur Mt-Royal et St-Denis…  je suis allée faire une petite visite à la Boutique Courir…  comme vous le savez (ceux qui me lisent régulièrement) je vais faire des aller-retour du travail à la course le matin et le soir…  donc je voulais un sac à dos plus adapté…  j’ai déjà un sac à dos de rando, mais c’est beaucoup trop lourd pour la course…  et j’ai mon sac d’hydratation Nathan, qui lui est trop petit si je veux transporter des choses…  alors mon choix s’est arrêté sur le Salomon Trail…  15oz…  je vais le tester sous peu et vous en donner des news…

Mon nouveau partenaire de course...!!!...

 

C’est dimanche matin que j’ai eu la joie de me retrouver en Trail…  au Mont-Chauve dans le merveilleux Parc du Mont-Orford…  on peut sortir la fille des Cantons-de-l’Est, mais pas les Cantons-de-l’Est de la fille…

Le Mont-Chauve est une boucle de près de 9km…  mais nous avons pris le départ du Centre d’accueil Le Cerisier, ce qui nous a donné un beau 15.5km de plaisir…  près de 4km à l’aller et au retour beaucoup plus roulant (c’est-à-dire moins accidenté et assez rapide) suivi d’un beau sentier de rando…  avec qq parties plus techniques…  mais sommes toutes assez «facile»…  entre guillemets, car ça reste de la Trail…  la tentation de faire un peu plus de km était forte…  mais j’ai décidé d’être raisonnable…  trop c’est comme pas assez…  je préfère rester un peu sur mon appétit, que d’avoir terminé notre sortie «écoeuré»…

C'est sous une fine bruine que nous prenons le départ!

Bon...  ça à l'air que je dois monter cette montée...

Ça monte encore un peu...

Beau point de vue...  ben le paysage là... ;-)

Sommet du Mont-Chauve

Constat du w/e…  mes jambes ne sont pas trop mal…  de la fatigue oui, mais beaucoup moins pire que je pensais…  je crois vraiment que le training de 16 semaines pour le marathon d’Ottawa m’a grandement aidé…  je les sens plus fortes…

 

Parlant de fatigue…

Fatigue...  de toi je me méfie...  tu es mon ennemie...  et en même temps mon alliée...  quand je te ressens je prends un temps d'arrêt (maintenant je t'écoute)…  j'analyse mes derniers jours de training et souvent je me rends compte que j'ai accumulée pas mal d'heures et de km...  je te respecte...  je prends le temps de recharger mes batteries...  et je repars...

Ce qui veut dire que je m'«effoire» parfois...  même par un bel aprem ensoleillé... ;-)

 

Marly the PINK Run’Her :-)

La course pour moi c’est la VIE…  c’est MA vie… :-)

 

#uthc65intraining

Bon, bon, bon…  je néglige mon blogue…  je vous néglige…

Je suis de retour en Trail depuis maintenant 4 semaines…  après des semaines et des mois en mode route…  concentration sur le Marathon d’Ottawa… 

 

Lancement UTHC - 6 juin 2014

Mon retour en Trail s’est effectué par le lancement de l’uthc…  Ultra-Trail Harricana du Canada…  événement dont je suis une des quatre co-Ambassadeurs… 

 

Pour ce qui est de mon retour dans la bouette…  j’ai effectué mon retour officiel avec une course…  course que je ne faisais pas en mode course, mais en mode training…  j’ai pris le départ de la Trail de La Clinique du Coureur au Lac Beauport…

La Trail La Clinique du Coureur - 7 juin 2014

C’est le cerveau encore en mode route que je prends le départ…  ça m’a pris un bon gros 2km pour le mettre en mode Trail…  je dis «gros» pcq 2km en Trail qui grimpe c’est long…  du km 4 à 10 je peux dire que le plaisir était là…  un parcours exceptionnel…  une organisation A1…  et que dire du repas d’après course…  car c’est aussi comme ça qu’on évalue un événement…

Il y avait de la bouette...  mais pas trop…  juste assez à mon goût…  mais très drôle de voir ma première réaction de fille de route…  soit contourner le trou de bouette…  mais ne vous en faites pas ça n’a pas duré…  ça n’a pas été long que je fonçais dans la bouette…

C’est la découverte de nouveaux sentiers pas mal intéressant…  cette course avait lieu au Centre le Saisonnier…  un endroit que je ne connaissais pas… mais qui est à découvrir…

#uthc65intraining

C’est bien beau être ambassadrice et inscrite au 65km du 13 septembre prochain…  mais pour m’y rendre je dois m’entraîner…  il n’y a pas de recette miracle…  je dois accumuler les trainings…  accumuler les km de course...  depuis qq temps déjà je voyage beaucoup pour le travail à vélo…  c’est un 30km aller-retour…  ce n’est pas énorme, mais c’est toujours ça de plus que d’être assise dans une auto…  et aussi…  je fais le retour à la course vers chez moi de une à deux fois semaine…  mon parcours le plus court est de 13km, mais ce n’est pas la plus beau…  pour le rendre plus intéressant je fais habituellement une distance autour de 15km…  que je vais allonger légèrement dès cette semaine…  ça demande de l’organisation…  rien de plus...!!!... 

Aller-Retour au travail à vélo

Retour du travail à la course

 

Certains connaissent déjà Joan Roch…  il court tous les jours aller-retour pour se rendre au travail…  j’ai assisté à sa conférence «Courir pour aller travailler» que j’attendais impatiemment…  j’y ai trouvé qq trucs…  et surtout je retiens essais et erreurs…  ne pas se décourager, ça peut prendre qq temps pour devenir naturel…

Bref…  la semaine mes trainings se passent pas mal sur la route…  que j’ai décidé de ne plus abandonner…  et mes w/e sans enfants se font dans la montagne…  des w/e chocs…  c’est-à-dire 3 jours de trainings intense…  vendredi aprem, samedi et dimanche…  vive le retour au bureau le lundi matin pour me reposer les pattes… ;-)

Je devrais me retrouver sur plusieurs terrains de jeux…  Mt-St-Bruno, Mt-St-Hilaire, Mt-Royal, Bromont, Sutton, Orford, St-Mathieu du Parc et Anse St-Jean sont (entre autres) au programme estival...  et au fur à la mesure où je les visiterai je vous reviendrai… question de vous faire découvrir certains endroits.

Belle gang à Bromont le 1er juillet...!!!...

Chaud, chaud, chaud dans le prés à Bromont

What’s next…

Training…  pas de course officielle en Trail avant le mois d’août…  au XC de la Vallée…. où je prendrai le départ du 35km…  je fais peu de courses afin de me concentrer sur mes trainings…

À La Chute du Diable je serai une super bénévole…  je vais courir le dernier 10km de l’Ultra (parcours du 50k et 80k) du samedi et co-fermer le 21k du dimanche…  2 semaines avant MA course je ne veux pas me brûler…  mais ce sera un dernier w/e de training…  car je prévois courir le vendredi et le lundi dans le Parc National de la Mauricie…

Je garde toute mon énergie pour l’UTHC 65km à parcourir le 13 septembre prochain…

Confirmations... 

Lors d’une de mes sorties de course dernièrement j’ai noté qq confirmations…

C'est confirmé... donc officiel... je suis une Ambassadrice de l'UTHC...

C’est confirmé…  à l'UTHC il y a toutes les distances... pas seulement des ultras... tout le monde y trouve son compte...

Je confirme que je n'avais pas récupéré de mon marathon après seulement 2 semaines...  je confirme que la course à Lac Beauport mes jambes n’étaient pas ben ben contentes…

Je confirme que je manquais de training en Trail... c'est certain car je n'en ai pas fait du tout pendant mon training marathon...

Je confirme avoir eu du plaisir...

Je confirme aussi...

Je confirme aussi que c'est vrai que la course apporte des réponses... solutions... quand tu n'as pas la réponse... va courir...

Je confirme que je dois m'entraîner fort dans les 10 semaines qu'il me reste avant l’uthc 65k...

Je confirme que je suis une coureuse... mon vélo me reproche de ne pas le sortir beaucoup...

Je confirme que pour faire l'UTHC 65k je dois faire des sacrifices... refuser un lunch avec des collègues... refuser une soirée avec des amis... impossible de prendre ça relaxe tous les soirs...

Je confirme avoir trouver un bon moyen d'augmenter mon km hebdomadaire... et avoir plus de temps libre... les retours du travail à la course... et des aller-retour au travail à vélo... ça demande un peu plus d'organisation et de planification... pour la course, je dois me trouver un «lift» le matin... ou prendre l'autobus... je laisse mes choses au bureau... et rentre à la course... pour le vélo c'est plus simple... j'ai des sacoches sur mon hybride... et elles sont pas mal pleines quand je dois rapatrier mon stock de la veille laissé au bureau pour revenir à la course...

Je confirme avoir accès à un vestiaire et une douche au travail... c'est LA question qu'on me pose...

Je confirme que mes collègues de travail sont maintenant habitués... de toute façon mon surnom c'est «la fille qui court»...

 

Marly the PINK Run’Her :-)

La course pour moi c'est la VIE…  c’est MA vie… :-)

 

MON Marathon d’Ottawa 2014

Un marathon on le fait avant tout pour soi...  pour se dépasser...  pour se retrouver...  c'est comme un pèlerinage, mais en TGV.... 

Un marathon c'est 42,2k...  mais un marathon ce n'est pas seulement la distance...  un marathon c’est la fierté au fil d'arrivée…  c'est la fierté d'avoir fait les 42,2k...  c’est la fierté d’avoir passé au travers les trainings des derniers mois…  des sacrifices pour y arriver (soirée tranquille, refus de certaines activités, mettre de côté la Trail, etc.)…  les montagnes russes...  des ups et des downs...  des remises en question...  des doutes...  des victoires...  c’est la fierté d’avoir atteint son objectif…

L'objectif... on en a toujours un...  même si on dit que c'est de le terminer...  avec le sourire...  il y a ça...  mais il y a aussi un chrono dans notre tête...  souvent on le garde pour soi...  pour ne pas avoir plus de pression...  pour ne pas décevoir, si on ne le réussit pas...  mais oui, on a tous un objectif secret, même quand on dit qu'on veut faire un chrono, on en a tjrs un plus rapide qu'on voudra tenter d'atteindre...

Laisser retomber la poussière….  prendre du recul…

Je préfère toujours attendre un jour ou deux avant de faire mon bilan post-marathon…  question de prendre du recul…  maintenant il est temps de vider mon esprit…  de faire mon bilan…  ça va m’aider à passer à autre chose…

Marathon d'Ottawa 2014

Le marathon d'Ottawa ce n'est pas seulement le marathon...  c'est le «Race WeekEnd»...  les gens portent fièrement le t-shirt officiel de l'événement ou d'une autre course dont ils sont fiers d’avoir participé...  le ti-kit de course est à l'honneur...  ainsi que la fierté d’être un coureur…  la ville nous appartient…


Le Marathon d'Ottawa c'est aussi une tradition...  dans mon cas c’est la 4^e fois que je traverse la ligne de départ et franchie fièrement la ligne d’arrivée...  pkoi Ottawa... ???...  c'est naturel pour moi de faire Ottawa...  je sais que je vais y croiser plusieurs amis coureurs...  c'est stimulant, motivant...  la ville devient marathon, les gens sortent dans les rues nous encourager…  et en plus ce n’est pas tellement loin… 

Pour la 5^e fois, j’ai franchi la ligne d’arrivée d’un marathon…  et quand j’y pense, je me rends bien compte que ce n’est pas rien…  que ce n’est pas donné à tout le monde de pouvoir réaliser ça…

Chaque marathon est différent...  a sa petite histoire...  celui-ci n'a pas été facile...  le chrono n'est pas celui espéré...  j'ai fait 4h18…  j’espérais faire sub 4h…

Non ce n’ai pas le chrono espéré…  mais je suis beaucoup moins déçue que je l’aurais imaginé…  je suis très fière de mon marathon…  maintenant la grande différence est que je suis capable de faire abstraction du chrono pour dire si j’ai eu un beau marathon… 
C’est certain que je pourrais passer chacun des 42km en revue…  mais si je fais une histoire courte…  du départ au 18^e km tout était parfait, et même 0:03min/km mieux que prévu….  au 18^e j’ai senti mon corps ralentir, mais rien de dramatique…  ce qui fait que mon temps de passage au demi est pas mal «target» avec l’objectif…  au 30^e je suis un peu plus lente…  encore là rien de dramatique…  mais il est clair que l’objectif chrono ne sera pas atteint..  à partir du 33^e km je commence à devoir marcher un peu à chaque km…  je sens que j’ai une baisse d’énergie…  mais c’est surtout que mes jambes de répondent plus à l’appel…  alors jusqu’au 35^e KM mon pace n’est pas trop pire… mais ensuite ça se gâche…  fin du résumé de course…

Un marathon c’est long…  c’est 42,2km…  c’est une épreuve en soi…  et on ne peut pas tout contrôler…

J’ai décidé d’arrêter d’analyser ma course…  je sais ce que j’ai fait de correct dans mes trainings…  je connais également mes erreurs…  je l’ai fait et j’ai franchi la ligne d’arrivée avec fierté…

Nous avons eu droit à un départ dans le brouillard…  mais ce n’est pas trop long que le soleil se présente le bout du nez…  et qu’il nous réchauffe…  nous surchauffe…  avec pas de training sous la chaleur en ce début de saison ce n’est pas facile…  mais peut-on chialer qu’il fait extrêmement beau et chaud…???…  nous avons chialé tout l’hiver et le printemps…  il faut faire avec…  boire plus pour bien rester hydraté…

J’adore le parcours d’Ottawa…  l’ambiance y est incroyable et même survoltée par endroits…  la foule nous donne de l’énergie…  mais svp arrêter de dire qu'il est plat...  car il y a de longs faux plats montants...  et là ne me dites pas que je fais de la Trail et que c'est facile pour moi...  pas du tout...  comme dans pas pentoute…  ma force n'est pas du tout dans les montées...  ma force c’est l’endurance…

C’est fou comme la 1^ère chose que je veux en franchissant la ligne d’arrivée c’est MA médaille…  car dans un marathon la médaille a une signification particulière…  ce n’est pas qu’une participation, c’est un accomplissement.

C’était une première avec un ami…  mon Pace Bunny perso…  jamais il ne m’a fait sentir que je ne ferais pas mon objectif…  même si tous les deux ont le savait…  il était là pour moi…  avec moi…  «From Start to Finish»…  Merci encore Steph…

 

Mon Pace Bunny perso...  nul autre que StéphanE...

Marly et Ève avec qui j'ai fait une bonne partie du Marathon

Marly et Christian...  mon plus grand fan...;-)

Princesse Manon et Rock Star Marly :-D

Au 10e km du marathon
Avec mon Pace Bunny, Karine et Alain

 

À quelques mètres de l'arrivée avec mon Pace Bunny
(crédit photo : Richard Hachem)

 

Retrouver les amis à la ligne d'arrivée...!!!...
Annie, Steph, Marly, Ève et Andres

 

Statistiques…  je ne suis pas la fille qui se compare…  mais j’aime bien savoir où je me situe dans le peloton...  et je suis un peu (beaucoup) surprise de voir que c’est pas mal mieux que je ne le pensais… chez les femmes je me retrouve tout de même 889/1980 et dans ma catégorie d’âge c’est tout de même 190/400…  alors que sur les 5525coureurs/coureuses à prendre le départ je suis la 3320^e à franchir la ligne d’arrivée…

 

Mais après réflexion…  je crois que je vais maintenant garder mon objectif de course secret…  car en sachant que vous le savez, ça me met de la pression…  inutile selon moi…  la vie est déjà bien assez stressante comme ça…  ce n’est pas vous qui me stressez, c’est le fait de savoir que je pourrais vous décevoir…

 

C’est clair que je refais un marathon…  un 6e...  je vais finir par comprendre ce que je ne semble pas comprendre dans mes 3 derniers marathons…  je vais reprendre la recette de mes 2 premiers…  il faut que je retrouve mon livre de recettes ;-) ...  quand et où je ne sais pas encore...  en 2015 c’est pas mal certain...  j'ai accepté que je suis «bi»...  à la route et à la Trail...  mais ost** que ça me fait ch** de ne pas retrouver ma vitesse de route d'avant....  c'est clair que je vais travailler ça... 

WHAT’S NEXT… 

 

Direction bouette…  je ne délaisse pas la route…  ça, c’est bien clair dans ma tête…  mes trainings de semaine seront sur la route…  je vais cumuler les km…  la Trail sera pour les w/e sans enfants…  qq w/e chocs en vue…  c’est-à-dire pas mal de km de Trail dans le w/e…

Ce qui m’amène à participer au 10k de la Trail La Clinique du Coureur à Lac Beauport le 7 juin prochain…  mon retour dans la bouette et la Trail après une absence de qq mois où je me consacrais au marathon…

#uthc in training
 

Marly the PINK Run’Her :-)

La course pour moi c’est la VIE…  c’est MA vie… 

 
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Chronologie Marathons

• Mai 2010 Marathon d’Ottawa : 3h42
• Septembre 2010 Marathon Water Front de Toronto : 3h36
• Mai 2011 Marathon d’Ottawa : 4h11
• Mai 2012 Marathon d’Ottawa : 4h35
• Mai 2014 Marathon d’Ottawa : 4h18