Marly Mix Up...

Marly et la page blanche…

Comme à chaque fois que je prends la décision d’écrire une nouvelle chronique de mes aventures je ne sais pas par quel bout commencer… quoi vous raconter… car je ne peux pas tout tout tout vous raconter…  à moins de créer un nouveau blogue anonyme…  certaines choses s’écrivent sur un média public et d’autres tout simplement pas… et même si ce n’est pas le goût de vous en parler qui me manque…  ce ne serait juste pas politically correct…

Marly à la natation…

Je suis présentement à la recherche d’un groupe de maîtres-nageurs… oui, oui, j’étais sérieuse quand je disais vouloir me remettre à la natation…

Vendredi dernier j’ai fait une première tentative de Marly à la natation….  alors à Go je pars en direction du Parc Jean-Drapeau, rien de moins…  je m’attaque à des longueurs de 50m dès mon retour…  voici mes commentaire suite à cet essais…  « WoW, almost perfect... Pour une fille qui ne nage pas sur une base régulière depuis plus de 6 ans et pas du tout en 10 mois... 2000m check... pas une vitesse excessive... lol... »  « Là chu toute tétourdie... ouf... trop de beaux nageurs en speedo... c'est assez pour me convaincre de recommencer à nager régulièrement :-)) »  Trêve de plaisanterie…  sérieusement je me demande pourquoi j’avais mit de côté ce merveilleux sport… sentir l’eau glisser sur mon corps…. huuuuummmm… ;-)

Bon, bon, bon…. j’entends déjà les commentaires de certaines personnes…  Marly té pas sérieuse…  bla bla bla…  ben quoi… What you see... it's what you get... nothing less...

Bref, si je reviens au club des maîtres…  mon choix s’oriente pour le club Élite de Longueuil…  bon n’allez pas croire que je sois une élite, loin de là… c’est juste que ce club nage au Collège Édouard-Montpetit, mon lieu de travail… ce qui facilitera grandement mon assiduité…  car ma préférence est de nager à l’aube…  oui, oui, je suis madame matin… pas facile de sortir du lit… mais une fois que c’est fait il n’y a pas de problème…  mais là je suis toute tristounette, car le site internet du club n’est pas à jour…  j’ai donc fait parvenir un courriel pour avoir plus d’info… je ne voudrais pas passer tout droit à l’inscription…  c’est fini les calendres grecques…  c’est là mon retour à la natation sur une base régulière…  au moment où je fais la rédaction je reçois réponse à mes questions…  inscription 8 août…  YES :-)

Marly prend des décisions…

Ceux qui me connaissent vraiment savent combien je déteste prendre une décision…  peur de prendre la mauvaise… peur de manquer quelque chose…  je suis une ambivalente de nature…

Là j’ai une grosse décision à prendre…  compé ou n e pas compé…  je sais j’en ai déjà parlée…  hier soir je faisais mon « interval training » avec le club de course de St-Bruno… ouf, vraiment pas facile… des 45secondes… pace de 4 :15min/km pour moi…  et dans les périodes de récup je me demandais… mais pourquoi tu fais ça ma grande… té pas obligée de souffrir autant…  surtout que tu n’as aucune compétition à laquelle tu es inscrite…  ouin, ouin, ouin…  même questionnement lors de ma course matinale à un pace des plus mollo…  un lendemain matin d’entraînement difficile et mes jambes répondent bien… pas de trace de mes fantômes de blessures…  GO inscris toi à une compé…  un DUathlon… oui, oui, cé ça que je vais faire… 

Je regarde le calendrier des course à venir… il y en a une ce w/e…  ouin, mais j’ai mes gars…  je regarde tout de même de plus près... car c’est à Sherbry et grand-maman pantoufles de chat est là (nom affectueux que mes enfants donnent à ma mère)…  je regarde les coûts (ouf, vous ne voulez pas savoir…  genre 1$ du km)…  la distance m’intéresse grandement, 10k run + 80k bike + 10k run…. dans les merveilleuses côtes des Cantons-de-l’Est…  je regarde les inscriptions….  ta… juste 3 pour le DUathlon longue distance…  juste d’y penser et je suis triste… mais il n'y a 3 inscriptions… foutu pour la motivation…  l’an passé c’était la même chose et je n’avais pas trouvé cela des plus motivant…  et je suis un peu « short notice » côté préparation… et logistique de gardiennage...  et j’ai aussi ma promesse du Parc Safari samedi à tenir…  grrrr…

Regarde encore le calendrier…  finalement je crois que je vais opter pour le DUathlon longue distance de Ste-Agathe… encore des côtes direz-vous… ben oui…  des côtes à vélo j’en mange…  ce sera dimanche le7 août prochain…  un beau 10k run + 90k bike + 10k run…  j’ai déjà hâte…  reste à faire l’inscription afin d’officialiser le tout :-)…  mais je n’ai pas dit mon dernier mot…  si la logistique de gardiennage fonctionne je ferai probablement le DUathlon MemphréMagog le 31 juillet… un beau 10k run + 40k bike + 5k run… sur une route que j’adore, là où ma passion pour le vélo est née…  et un 3^e et dernier pour 2011 avec le DUathlon de St-Sauveur mi-septembre 3k run 33k bike 3k run… oui, oui dans les côtes…

Finalement, je suis toujours ambivalent quant à faire un autre marathon en 2011…  toujours la possibilité de faire Montréal…  mais il faudrait que je me décide…  premièrement côté entraînement il ne reste plus autant de temps que ça…  et aussi côté logistique… car c’est encore un w/e où j’ai mes gars…  sinon il y a encore la possibilité de me tourner du côté du Toronto WaterFront à la mi-octobre…  à suivre de ce côté…

Le problème avec l’entraînement de marathon c’est que ça scrap mon trip de vélo…  je cours mes longues sorties le samedi matin… mais j’ai pas full jambes pour faire de longues sorties de vélo le dimanche…   haaaaaaaaaaaaaa je déteste faire des choix…  j’vous l’ai tu dis!!!

Marly en vacances…

Huuuummmm…. Encore une grosse semaine avant de pouvoir écrire ça…  mais j’ai déjà une petite idée de ce que je vais faire…  même si je n’irai pas tellement loin… pas question de rester chez moi à me tourner les pouces pendant 3 semaines…  au menu vous vous en douterez…  course, vélo, natation, kayak, rando… et toutes autres propositions intéressantes…  hihihi!!!

Sur ce bon sport…  et à la prochaine…

Marly :-)

Marly au gym…

Ça commence à faire quelques jours que je n’ai pas écrit sur mon blogue…  c’est ce que je me disais ce matin au gym…  oui, oui, j’étais au gym…  à 5h45 je faisais mon WarmUp sur l’elliptique en regardant Salut Bonjour…  bon ça fait kitch, mais c’est à peu près le seul moment où je regarde la télé…

Pourquoi le gym si tôt?!?!?!?  C’est que sinon je sais que je n’irai probablement pas…  l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt…  et des bras musclés ce n’est pas en courant ou en roulant que je vais en trouver…  je dois faire de la muscu…  c’est pas de la magie…

Et bien honnêtement… j’adore aller au gym…  c’est là que tout à commencé pour moi…  ma passion de la course et du vélo arrivent directement de là…  hein…  de kessé qu’à dit…

Le gym m’a permit de faire de belles rencontres dans ma vie…  des rencontres souvent significatives du point de vu sportif…  oui, oui…  et pas significatives du point de vu que vous le pensez…  désolé ce n’est pas une chronique crunchy…  malgré qu’on m’en a fait la demande à quelques reprises… ;-)

J’entends par rencontres significatives… des gens qui te permettent de découvrir une passion, de voir que de donner ton maximum peut t’apporter énormément…  Voici quelques unes de ces rencontres faites dans un gym…  qui ont fait de moi la fille sportive que je suis aujourd’hui…

Je dois tout d’abord vous dire que…  non je ne faisais pas de sport quand j’étais jeune…  au secondaire je skippais les cours d’éduc pour n’importe quelles raisons…  pourquoi?  à ce moment j’aurais tout simplement dit : je ne suis pas sportive… maintenant je peux dire que je ne suis pas une fille de sport d’équipe…  Ensuite au niveau collégial…  j’ai fait la découverte du gym du Cégep de Sherbrooke… bon pas le plus chic au monde… pas le pire non plus…  ce qui m’y a attirée en tout premier…  dans mon souvenir je dirais… les gars… lol…  là vous êtes ben crampés…  ben quoi…  les gars ont fait de moi la sportive que je suis…  Merci les gars!!!...  au niveau collégial je m’entraînais avec les gars de techniques policières… ben quoi… c’était à peu près les seuls qui s’entrainaient à cette époque…  et comme ça remonte à la 1^ère moitié de ma vie je parle d’époque maintenant…  Bref aucune rencontre significative (sportivement parlant on s’entend ;-)…  Je suis in et out des gyms pour quelques années… comme pas mal de gens… j’ai fait le tour… arrêtée quelques mois… recommencée… etc…

Première rencontre significative dans un gym…  hiver 1997-1998 je commence les classes de spinning à Sherby…  au Maxi Club LE gym en ville…  un gars me dit…  cet été tu viendras faire du vélo de montagne avec nous autres… tu vas aimer ça… le temps passe et l’été arrive…  1-2-3 essais…  je tombe en amour avec ce sport… adieu piste cyclable…  Bromont here I am…  de l’été 1998 à l’été 2003 j’ai pratiquée ce merveilleux sport sur une base plus que régulière…  passe de saison, tout le kit…  la parfaite XC Mountain Bike GIRL… arrive à la montagne levé du jour pour grimper la montagne avant l’arrivée des gars de DH (lire down hill)…  une fois c’est pas suffisant pour me rassasier… alors habituellement 2 et parfois 3 montées…  non, non, pas en chair lift…  power Marly…  ensuite enjoy the pool et bronzage au menu… l’avantage de rouler au même endroit qu’un centre aquatique…  wow, que de beaux souvenirs me reviennent… je suis d’ailleurs supposé faire une tentative de récidive cette été…  qui sait si je ne tomberai pas en amour à nouveau…

Deuxième rencontre significative… Gym Drummond automne 2000…  bon je vous épargne le pourquoi du comment je suis allé vivre dans ce coin…  dans ce gym on dirait que tous les entraîneurs font du triathlon…  comme je suis une cycliste et que je suis assez forte…  un d’entre eux me parle de triathlon…  comme ça tout bonnement…  été 2001 je vois de quoi il s’agit…  et voilà que je tombe à nouveau en amour…  wow, quel dépassement de soi…  natation, vélo et course… back-à-back… sans arrêt…  je veux faire ça moi aussi…  seul problème…  je ne nage pas et je ne cours pas vraiment (juste un peu comme bien du monde, mais si peu que ça ne doit pas s’appeler courir)…  eeeeee…  on fait quoi quand on est en amour…  on fait des efforts, des sacrifices, on se dépasse…  je ne fais ni une ni deux… automne 2001 je débute les cours de natation…  chanceuse que je suis, pas besoin de faire le niveau 1, car je peux mettre ma tête dans l’eau…  hahaha… et je nage en petit chien…  progression rapide, en janvier 2002 je joins le club des maîtres nageurs…  je suis dans le couloir « lent », voir même « très lent »… mais on s’en fou, je nage c’est ça l’important…  au même moment je débute la course…  sur le tapis au gym avec les encouragements des entraîneurs… Et fin juin 2002 premier triathlon à Drummondville…  et  de 4 pour la 1^ère saison…  et comme je suis une excessive…  l’été 2003 environ 10 triathlons…

C’est pas mal les plus significatives… dans un gym…  sujet de la chronique…

Je suis présentement membre du Club Mansfield à Brossard…  vais-je y faire une rencontre significative… ??? …

p.s. j’ai fait tout plein de rencontre hors-gym qui m’ont fait découvrir le sport…  je n’ai pas parlé du gars qui m’a fait acheter mon 1^er vélo de montagne…  vélo avec lequel je me suis péter la gueule à plus d’une reprise…  ni du gars qui fait qu’aujourd’hui j’ai un vélo de montagne double suspension…  ni parlée de la fille qui m’a convertie au vélo de route (ben quoi pas juste les gars qui m’influencent)…  ni du gars à cause de qui j’ai achetée mes premières bottes de marche… ou du gars avec qui j’ai découvert la raquette l’hiver…  ou de la fille qui m’a initiée au ski de fond à l’hiver 1997-1998 (oui, oui l’hiver du verglas)…  ni de ma sœur qui a tentée de me faire aimer le roller ou le gars qui m’a donné des patins à notre 1^er Noël…  (je ne désespère pas… un jour j’aurai de l’équilibre)…  ni parlé du gars qui m’a fait faire du kayak de mer en plein milieu du fleuve avec comme point de départ l’Île-aux-Coudres…  tout ça pour dire que ceci n’est qu’un bref résumé de ma progression dans l’univers du sport…  car souvent on me demande comment je suis arrivée là!!!  Maintenant vous en savez un peu plus…  Mais je sais que ce n’est qu’une question de temps avant que je fasse une nouvelle découverte…  qui sait si je ne ferai pas une nouvelle rencontre qui me fera faire une autre découverte merveilleuse… qui me permettra de me dépasser à nouveau…

Le sport m’apporte la santé, mais également des amis…  c’est mon réseau social…  les autres amis trouvant que je suis pas mal difficile à suivre…  je ne sais pas pourquoi…

C’est drôle…  on dit que l’appétit vient en mangeant…  aujourd’hui, dans mon cas, l’inspiration qui vient en écrivant…  car avant d’entamer le premier paragraphe je n’avais absolument aucune idée de ce que j’allais y écrire…  go with the wind…  follow your feeling…   ça me ressemble pas mal ça de ce temps-ci…

Marly :-)

Marly… chronique deux pour un…

Pourquoi deux pour un… tout simplement comme je vous disais…  je ne sais pas si je suis une coureuse ou un cycliste… probablement de là mon attrait pour le duathlon….  mais ce w/e je l’ai fait en étape…  course... course... vélo... au lieu du traditionnel duathlon course-vélo-course...

Marly à la course…

Courir avec les grenouilles…

C’est la St-Jean… c’est congé…  mais il pleut, il pleut bergère…  ou…  il pleut, il mouille c’est la fête à la grenouille…  je décide donc de sortir courir avec les grenouilles…

Direction Parc du Mont-St-Bruno…  je n’y étais pas retournée depuis l’automne dernier… j’avais oublié cette sensation de bien-être et de liberté… de courir dans les sentiers au lieu de courir sur l’asphalte… liberté car on se retrouve en pleine nature…  à quelques km de la ville… liberté car on se fou totalement du chrono…  j’ai tendance à toujours regarder ma Garmin lorsque je cours…  comme si c’était mon gourou… mais un ami (Fred pour ne pas le nommer) me faisait remarquer que lorsqu’on fait de la trail, on ne regarde pas notre Garmin… on suit notre feeling…  bon je ne crois pas que St-Bruno soit de la trail… mais tout de même plus que la rue devant chez moi…  c’est donc ainsi que j’ai fait 14km de sentier… 14km de pur bonheur avec quelques gouttes de pluie…

Courir avec les amis :-)…

Le mouvement est lancé…  je viens de vivre ma première expérience…  samedi 25 juin 9am…  au pied de la statue au bas du Mont-Royal…  environ 45 participants ont bravés Dame Nature et le lendemain de la St-Jean (pour certains)…  Dame nature nous a fournie le rafraîchissement gratuitement…  mais ce n’est pas ça qui allait nous arrêter… car un coureur ça court, beau temps, mauvais temps…  pluie, pas pluie…

On se rencontre pour courir… juste pour courir… non pas pentoute…  à nous voir placoter avec les uns et les autres…  on voit bien qu’on est là également pour partager notre passion, partager de petits trucs!!!

Et non, il n’y avait pas que des gazelles… et oui je crois que tout le monde a eu du plaisir… car à en lire les commentaires sur FB…  et à voir le nombre de confirmation pour la prochaine sortie… il y avait un besoin!!!

Pour une fois FB sert vraiment à ce à quoi il est destiné…  un réseau social…  un vrai de vrai… grâce à ce merveilleux moyen de communication, nous pouvons ainsi réunir des coureurs de tous les niveaux, d’un peu partout et créer un groupe de course « informel »…  quand tu peux être là, tu es là… et quand tu ne peux pas, ce n’est pas grave…  pas d’obligation… pas de frais… pas de pression… juste du plaisir J

Le côté un peu plate de ma vie… est que je devrai y participer une fois sur deux…  car l’autre week-end c’est Marly maman et non pas Marly à la course…  à moins que…  ben oui ma tête est toutes pleines d’idées…  je me dis que je ne suis pas la seule dans cette situation…  pourquoi ne pas s’y rendre quand même et faire participer nos petits…  à suivre…  car j'ai aussi fait la promesse de faire Marly et ses boyzz au Parc Safari... et une promesse c'est une promesse...

Marly à vélo…

Sortie de gars…

Roulera, roulera pas…  on le sait pas…  fait des plans, défait les plans…  voilà à quoi ressemble le w/e dernier pour la portion vélo….  à vélo ce n’est pas comme à la course à pied… on est plus dépendant de Dame Nature (je mets des majuscules… car il faut la respecter…)…  car sous la pluie avec nos mini-pneus, ben ça peut devenir dangereux… l’aquaplanage, ce n’est pas mon sport préféré…   et en plus en cas de déluge ce n’est pas vraiment agréable…  et côté sécurité…  quand on ne voit pas devant… il ne faut pas s’imaginer que les automobilistes vont nous voir…

  

Hier j’étais LA fille avec 6 gars…  ce n’est pas de ma faute… les filles sont bienvenues…  mais comme j’expliquais aux gars à la fin de notre 120km avec une moyenne tout près de 30km/h…  si vous voulez plus de filles pour rouler…  il va peut-être falloir penser à baisser le rythme…  car bien honnêtement, par moment je trouvais ça difficile….  pas impossible… juste difficile… mais comme j’aime bien me dépasser…  et bien j’ai poussée sur mes pédales…  Les gars si vous voulez rouler avec des filles… vous devez faire des sacrifices… dans ce cas ci…  bon je me répète là…  mais les filles aussi...  si vous voulez rouler avec des gars vous devez faire votre part...  oui, oui...  pousser un peu plus, oser sortir de votre zone de confort...  et les laisser faire leur "sprint de pancartes"...  ils finissent toujours pas nous attendre...

On rencontre toutes sortes d’épreuves sur la route…  surtout au Québec…  il faut éviter les trous dans la chaussée…  et trouver des voies de contournement quand le pont que nous devons prendre…  et bien n’est juste plus là….

Oups...  « Jack the rainbow » a fait un plan de la route... mais de façon virtuelle...  alors nous voici devant un pont tout à fait démoli...  les gars vont voir si on peut tout de même passer...  BEN NON ÇA PASSE PAS CÉ BARRÉ...  CÉ ÉCRIT...  nous prendrons donc un détour...  par un chemin de garnotte....  c'est juste que mon Mari est un cyclo-sportif... pas un cyclo-cross...

Et comme on se disait devant cette merveilleuse pancarte typiquement québécoise…  (car en 2 jours sur les routes de l’Ontario il y a 2 semaines je n’en n’ai vue aucune)…  le Québec est en reconstruction… essais de trouver une route sans construction…  Alors pour cette sortie nous avons traversés 2 chantiers et contourné un pont…  une bonne moyenne…. ah sans compter les 6500 trous évité…

Mais on ne doit pas les avoir tous évités… car 2 gars ont fait des crevaisons… on fait quoi quand ça arrive…  on laisse le gars se débrouiller seul et on poursuit notre chemin… il ne faudrait pas diminuer notre moyenne…  ben non…quand on part en groupe, on revient en groupe…  alors tout le monde arrête…  on s’entraide et on repart tous ensemble…. car quand ça t’arrive à toi, tu es bien content que les autres t’aide et t’attendent!!!

Après la sortie on a presque tous fait un « post » de nos Garmin…  instrument magique…  et le « running gag » ce sont mes pulsations…  pour moi le vélo ce n’est pas cardio… une sortie de 120km et une moyenne de 121 BPM…  désolé les gars ce n’est pas de ma faute…  encore une preuve que je suis une fille d’endurance… 

J’ai déjà hâte à ma prochaine longue sortie…

Marly :-)

Marly à la course…

Partage de la passion…

Bon comme je vous le disais lors de ma chronique précédente, je me cherche un objectif… afin de me remotiver à courir…  je croyais devoir me trouver un objectif de course…  soit un nouvelle événement (exemple, un duathlon ou un marathon…)   comme d’habitude… mais je crois que je viens de trouver quelque chose de plus fort…  je veux partager ma passion avec d’autres coureurs et aussi faire découvrir les joies de la course à de nouveaux adeptes…  et pourquoi ne pas les aider à se dépasser par le fait même…

Voilà pourquoi, je fais du pouce, suite à une idée lancée par un ami FB dans le groupe « Marathon Oasis de Montréal 2011 », Yvon Gagné (nom fictif) pour ne pas le nommer…  ça fait plusieurs fois que je lis des commentaires du genre : « on devrait aller courir tous ensemble », « qui va courir à tel endroit? », « je me cherche quelqu’un pour ma long run », etc…  je me suis dit, si personne ne se lance, il ne se passera jamais rien…   ça va rester au stade de la bonne idée…

C’est ainsi que je tente de réunir plusieurs coureurs sur le Mont-Royal ce samedi 9am…  créer une habitude, une tradition… ce serait cool…  à l’heure actuelle près de 90 personnes ont confirmées leur participation et plus de 130 « peut-être »…  je ne sais pas encore ce que ça va donner…  c’est peut-être le début de quelque chose de magique, ou peut-être une catastrophe…  mais qui n’essais jamais rien n’a rien, comme on dit…

Pour réunir ces coureurs j’ai dans un premier temps créée un événement FB et invité tous les membres du groupe « Marathon Oasis de Montréal 2011 »…  oui, oui, tous les membres du groupe…  soit plus de 4000 personnes…  est-ce une erreur… l’avenir nous le dira…  en tout cas…  it’s to late now…

Bon, là on parle de créer un événement qui se répète à chaque samedi… on parle même d’établir la tradition ailleurs qu’à Montréal…  pourquoi pas partir un tel mouvement sur la Rive-Sud, la Rive-Nord et en région… je sais personne n’aime cette expression « en région », moi la première, car je viens de LA région des Cantons-de-l’Est… mais c’est ça qui est ça…

Maintenant je suis à regarder comment faire la création d’une PAGE FB, et ainsi regrouper seulement les amis qui veulent l’info par rapport à nos sorties de course… pour ne pas importuner tout le groupe…

On m’a également fait part qu’il serait intéressant de créer un Mobs… je dois regarder comment tout cela fonctionne… et aussi ce que ça implique…

Alors ma belle aventure technologique de rassemblement de coureurs est démarée et Google map n’est pas en mesure de me dire où tout cela me mènera…  c’est un « work in progress »…

Bonne route amis coureurs!!!

Marly :-)

Marly à la course…

Réflexion d'une coureuse...

Comme vous le savez je suis une coureuse également…  une coureuse avant tout… je ne sais pas… est-ce important de le savoir…

Souvent on me demande pourquoi je cours….  eeeeee…  je ne le sais pas…  ça dépend des jours…  car je cours pour plusieurs raisons…  le plaisir, le dépassement de soi, le goût de relever un défi, être en forme, passer une frustration… je cours that’s it…

2010 a été une année exceptionnelle côté course…  et duathlon… mais après le marathon de Toronto à la fin septembre…  j’ai ressentie une fatigue inimaginable…  j’ai pognée le fond du baril comme on dit… pas de motivation à courir, pas de motivation à rien faire… j’avais atteint mon max en faisant un marathon en 3h36…???…  il ne restait plus rien…  avais-je trop donné??  est-ce pour cela que je ressens encore de la fatigue aujourd’hui???  c’est comme si je ne réussissais pas encore à remonter la pente… 

Cette année je prends ça plus relaxe…  peut-être que j’en ai trop fait l’an dernier…  les compé ça demande beaucoup plus d’énergie que les entraînements ou les sorties par pur plaisir…  et je sens que je dois prendre du repos de la compé…  de plus avec mes blessures de cet hiver…

Hier pendant mon lunch run with the sun…  un beau 10k…  ça m'a permit d'entamer une réflexion sur le sujet…  ou plutôt de poursuivre ma réflexion…  car depuis le marathon d'Ottawa à la fin mai, je cours seulement pour le plaisir de courir...

Je trouve ça difficile de courir juste par plaisir…  tout le temps…  je suis une fille de défi et d’objectif… je dois donc me fixer un objectif pour la fin de l’été ou l’automne…  dans ma tête ça ne fonctionne pas de juste courir pour rien, avec pas de but… je suis donc en réflexion par rapport à mon prochain objectif…  plusieurs options s’offrent à moi…  essayer de revenir à mon niveau de forme et ma vitesse de 2010 ou mieux… faire un 10k à la fin de l’été ou l’automne…  faire un demi-marathon… ou même faire un autre marathon cette année… je ne sais pas encore…

Je pourrais refaire des 10k demain matin, car je m’entraîne encore très régulièrement à la course… et probablement plus que la moyenne des coureurs…  mais dans ma tête je ne suis pas capable de m’inscrire à un 10k en sachant que je ne vais pas performer à la hauteur de 2010…  bon je sais il n’y a pas que le chrono dans la vie… mais mon côté compétitif est très fort…  et quand je dis compétitif, c’est compétitif envers moi-même…  je suis la fille à battre…

Marly à vélo / Ottawa-Kingston (la fin)

Ottawa-Kingston – partie 4 (et dernière)

Voici quelques conseils si vous voulez vous aventurer dans une telle expérience.  Il n'y a pas d'ordre, c'est tout pêle-mêle...  comme cela me vient...

1)      Premièrement assurez-vous d’avoir pas mal de km de vélo dans les jambes… car faire 354km en 2 jours c’est quelque chose… surtout si des côtes sont sur votre parcours…

2)      Les filles de type « princesse » svp vous abstenir… le chialage c’est désagréable et si tu as mal… dis toi que tout le monde a mal… s’il pleut, il pleut pour les autres aussi… on couche en résidence, alors ben oui tu peux rencontrer un gars en sortant de la douche…  il ne va pas t’attaquer…  ben oui on mange un buffet et il n’y a pas tout ce que tu as chez toi… ouin pi…

3)      Apportez des « sous » car à chaque arrêt vous voudrez vous acheter un ti quelque chose à boire ou à manger… une bière à l’arrivée, ou même une douche… qui sait.

4)      Si vous roulez en groupe assurez-vous d’être prête au moment du départ… car quand on repart, on repart… alors il faut mettre les choses au clair avant… sinon tanpi…

5)      Si cela est dans une ville anglophone assurez-vous de bien comprendre l’anglais, ou alors d’être accompagné de quelqu’un qui comprend, car sinon vous allez tourner en rond!

6)      Identifiez bien votre sac de voyage… idéalement avec un foulard de couleur… car 99% des gens ont un sac noir ou marine…  Aussi le sac ne doit pas être trop gros, mais il faut tout de même prévoir pour toutes les températures… car avec Dame Nature on ne sait jamais…

7)      Soyez certain d’avoir un vélo en parfait état, et aussi des tubes supplémentaires avec le ti-kit de réparation de base et des cartouches de CO²… et aussi être capable de changer une crevaison… sinon vous allez peut-être niaiser longtemps sur le bord de la route… ben oui le tour est avec assistance, mais le trajet est de 177km, alors ils ne peuvent pas être partout en même temps…

8)      Assurez-vous d’avoir des cuissards très confortable…  et cela surtout pour la 2^e journée… Vous pouvez utiliser le fameux « Chamois butter », ça fait des miracles…

9)      Mangez et buvez suffisamment… ce n’est pas le temps de « bonker »… et pour un regain d’énergie ma recette magique est Pepsi & Pretzels…

10)   Soyez prudent sur la route, car les voitures y sont également…  Suivez le guide de la sécurité routière, même si les autres ne le font pas…  s’ils se lancent en bas du pont le ferez-vous???...

11)   Faites vos signalement sur la route…  Virage, arrêt, débris ou trous sur la route…  et même les canards en bordure de route…

12)   Les gars ne prenez pas les terrains privés pour des toilettes…  ce n’est pas chic chic de voir 2-3 gars en ligne le cuissard baissé…

13)   Remerciez les bénévoles, car sans eux un tel événement ne peu pas avoir lieu…  ou il en coûterait beaucoup plus cher…

14)   Partez tôt le matin… avant la chaleur et/ou le vent…

15)   Prenez le temps de regarder le paysage, et aussi le paysage devant vous… lol…

16)   Faites des étirements dès votre arrivée…  vos jambes vous en seront reconnaissantes le lendemain…

17)   N’oubliez pas de sourire, vous le faites pour le plaisir!!!

p.s. Ceci n'a pas la prétention d'être une liste complète de conseils...  il en manque plusieurs... il faut tout de même que je vous laisse faire votre apprentissage  ;-)

Marly à vélo / Ottawa-Kingston (la suite)

Ottawa-Kingston – partie 2

Samedi matin le 11 juin – Départ d’Ottawa en direction de Kingston

Déjeuner à 6am… ensuite il faut aller porter les bagages, récupérer le dossard et le plan de la route (indiquant les arrêts)… Embarque sur le vélo vers 7h45…  C’est un départ progressif des cyclistes, car il ne s’agit pas d’une course…

Je pars avec un ami pour les premier 15km… et lui dis de rejoindre les machines qui passent à vive allure, qu’il peut les suivre… j’ajoute que je suis une grande fille, je me trouverai des gens avec qui rouler, « you are not here to babysit me »… et de toute façon mon expérience de triathlon et duathlon m’a habituée à rouler seule sans me faire « drafter »…  c’est donc ainsi que je fais la connaissance d’un cycliste anglophone qui a perdu ses amis… nous roulons quelques km tout en jasant et à l’arrivé de ses amis je les accompagne sur quelques km, jusqu’à l’arrivé de ce qu’on appel un « taxi », c'est-à-dire un groupe de cycliste qui roule en titi… moi je décide de ne pas suivre… je ne veux pas me petter les jambes si tôt dans la journée…… alors je fait la route seule pour environ 70km… ça va bien, j’ai un bon rythme, mais tabarnouche, j’ai trop de temps pour réfléchir… je me sens comme dans un marathon, toute seule avec moi-même… c’est là que mon idée d’Ironman en 2013 prend le bord… je suis incapable de m’imaginer rouler 180km toute seule après la natation et avant de courir un marathon…

J’arrive à la pause du 78^e km à Perth… seule… ostie que c’est plate, alors je mange un sandwich préparé par le club optimiste du coin pour 3,50$... et repars poursuivre ma route…

Au 122^e km je prends ma seconde pause du jour… je manque un peu d’énergie, car depuis ma dernière pause c’est pas mal « roller coaster » (montagnes russes)…  je me souviens alors d’un truc d’un ami Ironman… j’achète un Pepsi et des Pretzel au dépanneur où se trouve une bonne centaine de semblable…  c’est magique et je repars…  et rejoins les cyclistes anglo du matin…  je monte les côtes comme jamais et ils sont pas mal « impress »… tellement qu’ils en parlaient encore au souper… Que voulez-vous j’aime ça clancher les gars…

Bon ok, LE gars avait de belles fesses… comme la grande majorité des cyclistes masculin soit dit en passant… mais ne me demandez pas son nom à ce moment… aucune idée… je roule avec jusqu’à Kingston… nous allons faire notre check-in, récupérer nos bagages et clés de chambre…. université Queens à Kingston « here we are »…

Au moment de se quitter il me demande comment faire pour me reconnaître sans mon ti-kit de cycliste et mon casque… je luis dis dans mon anglais sensationnel que j’aurai des lulu… 

Soirée à Kingston

La chambre de la résidence est disons ordinaire, mais on s’en fou… je ne suis pas une princesse… mais le site sur le bord du Lac… juste un WOW, je ne suis pas une trippeuse d’architecture, mais cette université se démarque…

La douche est merveilleuse…  Le seul « hic »…  Marly est habillée en cycliste… prend son stock de douche et serviettes et se rend à la douche dans le corridor un peu plus loin… et devinez…  je n’ai pas apporté de vêtements avec moi… et pas question de porter le linge sale…  alors en moins de deux j’enroule une serviette sur ma tête et une autour de mon corps… un peu sexy, mais de la marde je retourne à ma chambre….  c’est certains je croise du monde… lol… mais on s’en fou…

Et comme il faisait terriblement beau… j’ai un coup de soleil sur les joue… Je dois trop sourire… le soleil ne pouvait pas les manquer… alors j’ai d’l’air d’un raton laveur…

Me voilà prête pour l’ « after bike party » et me rend sur la terrasse aménagée pour la cause… et voilà qu’il se pointe et me reconnaît…lol…  On a soupé tous ensemble (ses amis, mon ami Ken -pour ne pas le nommer- et moi)….ensuite on a presque tous été prendre une grande marche de 1h30 dans Kingston au bord de l’eau… de retour on fait le plan pour le lendemain… on va tous se rejoindre pour le breakfast à 5h45 am… oui, oui, un dimanche matin… Rouler en groupe sera plus motivant, tout le monde est d’accord. It’s sounds like we have a plan!!!

Ottawa-Kingston partie 3

Dimanche matin – Départ de Kingston pour un retour à Ottawa…

Comme le plan fait la veille nous nous retrouvons à la salle à manger… on a tous les yeux dans le même trou…  tout va bien, c’est type buffet alors c’est simple on prend ce que l’on veut… mais il y a un line up de l’enfer pour le café… je ne dois pas être la seule accro à se brevage…  d’la marde je ne fais pas la file, je roulerai sans mon café… Même chose pour Ron… car je ne vous l’ai pas dit, il a un nom ce gars…

Départ sur nos montures à 7h15… au même moment une fine pluie se pointe le bout du nez… mais heureusement cela ne dure que 10-15km… mais le départ est difficile… nos fesses ne veulent rien savoir de la selle du vélo… et que dire de nos jambes… dans les côtes… et les multiples arrêts et départs pour traverser la ville de Kingston….

Après quelques km…  rien ne va plus, la machine est partie et nous roulons comme jamais…  nous sommes un beau groupe, une belle synergie, tout le monde est heureux… on attaque la route comme des pros….

Afin de se rendre sans trop de douleur à Ottawa nous décidons de faire les 4 arrêts organisés par le Tour…  une super idée…  1^er arrêt je fais juste reposer mon postérieur en restant debout…  On repart… ce n’est pas facile, je ne sais pas comment je vais faire les 177km à faire…  je pousse comme jamais, je me dis que c’est plus facile de rusher que de faire la route toute seule….  je me souviens des km seule de la veille…

Au 2^e arrêt, il est environ 9h30… j’opte pour la recette magique de la veille… oui, oui, un Pepsi et des Pretzel…  on me regarde comme une extra-terrestre… mais je suis habituée… lol…  je vous jure ensuite je pédalais, j’avais de l’énergie…  watch out I’m back!!!!  Et plus jamais je n’ai perdue les gars devant moi…  j’ai même fait ma part en tirant le groupe lorsque c’était mon tour….

Bref nous avons mit 5h50 de vélo pour atteindre les 177km qui séparent Ottawa de Kingston… Une moyenne de vitesses de 30.4km/h...

À notre arrivée, il faut faire le check-in afin de dire que nous sommes de retour… retrouver notre sac dans la montagne… retrouver notre voiture…

La bonne nouvelle… on peut avoir accès aux douches du centre sportif…  yes… une douche à 5$ à l’arrivée = priceless…  je crois que même à 20$ je l’aurais prit…

Ensuite vient le temps des aux revoir…  c’est douloureux… encore aujourd’hui 24h plus tard j’en ai le cœur gros... je garde de super souvenirs de cette expérience... j'ai la tête pleine et le coeur gros... au départ de Carleton University je me sentais comme à la fin d'un camp d'été... le moment où tu dois dire bye bye à tes nouveaux amis, sans savoir ...si tu les reverras un jour... la bonne nouvelle est qu'avec tous nos moyens de communication (FB) et qu'on est devenu des adultes (on a des autos) on pourra probablement se croiser à nouveaux sur les routes...

Là mon coeur est vraiment déchiré entre mes running et mon vélo... je crois que mon Mari vient de gagner quelques points... Et j'ai découvert que je suis vraiment capable de pousser beaucoup plus que je le croyais en vélo... donc je roulais trop souvent dans ma zone de confort... car même si j'avais régulièrement des gens pour couper le vent aujourd'hui, j'ai fait ma part en allant prendre mes relais et j'ai aussi à quelques reprises eu à revenir de l'arrière après une montée rapide des machines masculines... ils n'ont qu'à bien se tenir car Camillien aura ma visite je vous le jure...

It was amazing :-)))

p.s. Il s’agit ici d’un simple compte rendu… il ne reflète pas la totalité de mon aventure… je dois me garder un petit jardin secret…