She’s back sur son blogue…

C’est aujourd’hui que je sors de mon silence…  après plusieurs mois sans écrire…  sauf mes nombreux commentaires sur FB…  me voici de retour sur mon blogue…  ça me manquait…  l’inspiration me revient…  le goût d’écrire est apparu dans la trail dimanche dernier…  il était caché dans la bouette entre 2 roches et 3 racines…

Beaucoup de choses se sont passées depuis ma dernière chronique en février dernier…  loin de moi l’idée de vous faire le long récit de tout ce que j’ai fait, pensée ou traversée…  

Je reprends là où je suis aujourd’hui…

Je suis à 11 jours de mon 1^er UltraTrail…  Le National50 de La Chute du Diable….  ça fait des mois que je m’y prépare…  et là j’y suis presque…

Je réalise que c’est comme là…  là…  après des mois d’attente et de préparation…  de up & down…  de bons et mauvais training…  comme avant chaque gros événement, je me dis : « Mais pourquoi tu fais ça? »…  au moment où j'ai fait mon inscription je voulais relever un défi...  le défi de ma vie...  le défi de mes 40 ans…  je voulais qqchose de gros…  d’encore plus gros que l’an dernier…  qqchose que peu de personnes vont réaliser…  je voulais me dépasser…  me surpasser...  me prouver que je peux réaliser de grandes choses, seule...  par moi-même....  et surtout pour moi-même…  j’ai décidé de vivre l’aventure à fond…  de vivre mes émotions…  de profiter de chaque instant…  je sais pourquoi j’y vais…  mon plan de match est fait…  je n’ai qu’un seul objectif…  compléter le parcours avec le sourire…

 

Mais de voir le décompte de la chute du diable…  ça me fait aussi capoter….   c’est si près…  mais bien honnêtement je commence à avoir pas mal hâte…  hâte de le faire… de réaliser ce défi…  hâte de vivre mon 1^er ultra…  mais aussi de passer à autre chose…  de courir juste pour courir…  sans restriction…  quand je veux où je veux…

Grâce à DailyMile je peux avoir une image de mes 26 dernières semaines de course en un seul coup d’œil…  j’ai présentement près 2000km de course dans les jambes depuis le 1^er janvier…  j’ai diminué, voir presque pas fait du tout de vélo cet été, question de me concentrer sur la course et garder mon énergie pour mes longues sorties…  je n'ai pas fait autant de très « long run » que je voulais, mais j'ai fait beaucoup de km hebdomadaire...  j'ai confiance...  et je me dis que c'est seulement un jeu, qu'il y a des sorties de secours en chemin si jamais ça ne va pas du tout... mon objectif est de le compléter et avec le sourire...

Ça fait des mois que j’en parle…  que je me prépare…  que je m’entraîne…  que j’en rêve même…  des km j’en ai accumulé un et un autre…  parfois seul, parfois avec des amis…  parfois en Trail…  mais également en sentiers…  et sur la route…  des km c’est des km…  une coureuse, ben ça court « That’s it »…  peu importe où…

Je sais que je suis une fille d’endurance…  je ne suis pas tellement rapide…  genre pas rapide du tout…  mais je peux courir longtemps…   pas mal longtemps…  ma force est dans la gestion de mon énergie…  je dois partir doucement, progressivement, mais ne pas pousser en malade et faire en sorte de ne plus avoir d’énergie à la fin…  et je sais aussi que ça se passe dans la tête une course comme ça…  je vais passer pas mal d’heures seule avec moi-même…  par moment je devrai me parler…  il y a une bonne partie de mental…  ce n’est pas seulement que la force physique qui comptera…

Je suis dans la partie la plus difficile de mon training…  soit le « taping »…  c’est-à-dire diminuer considérablement le training…  me reposer…  mon training est complété…  je ne peux plus rien y changer…  il me reste à prendre ça plus (beaucoup plus) relaxe…  faire le plein d’énergie…  bien m’alimenter…  avoir de bonnes et longues nuits de sommeil…

Michel Lampron (au centre) l'organisateur de La Chute du Diable

Il y a un peu plus de 2 semaines je suis allé faire un training avec l’organisateur de la course et qq coureurs du coin, dans les merveilleux sentiers de St-Mathieu-du-Parc…  du single track tout simplement magnifique....  c'est pas mal up and down...  peu « bouetteu » malgré la pluie qu’il y avait eue...  mais je n’y ai fait qu’une 12aine de km...  chose certaine, pour avoir fait le 22km l'an dernier je sais que l’organisation est A1, que rien n’est laissé au hasard…  j’y serai traitée comme une princesse…  une princesse des bois…

Mais…  il y a toujours un mais…  j'ai pogné la chienne dimanche dernier lors de ma course de 21km au XC de la Vallée...  en cours de route je me disais que j'annulais mon 50km, tellement ça n'allait pas ce jour là...  mais aujourd'hui avec le recul, je suis toujours partante pour le 50km...  car je sais que les courses se suivent et ne se ressemblent pas nécessairement...  j'espère juste faire les "cut off" (temps de passage à respecter) et surtout terminer avec le sourire...

Je suis LA fille qui va repousser ses limites et se dépasser…  et qui va vivre une montagne russe d’émotions…  je peux dire que j’ai vraiment hâte…  et vraiment peur en même temps…    il est maintenant clair que je vais y parvenir…  il n’y a pas d’autre option…  compléter la distance avec le sourire… :-)

Retour sur mon w/e au XC de la Vallée…

Le XC de la Vallée c’est à St-Raymond-de-Portneuf que ça se passe…  plus précisément à Vallée-Bras-du-Nord!!  Un endroit magnifique :-)  Ce n’est pas seulement une course…  mais un w/e de courses…  j’y allais avec trois objectifs en tête….  tous aussi important l’un que l’autre… Fun...  Fun...  Fun...

C’était ma 2^e participation à ce w/e de courses…  j’en reviens tout juste, et je sais déjà que je veux y retourner…  c’est tout simplement un incontournable en TrailRunnning…

En résumé…  le XC de la Vallée…  c’est riche en émotions…  c’est un w/e mémorable… c’est un gros wow et merci à l’organisation et à tous ceux qui ont été les acteurs de ce w/e…

Vendredi soir le 10km de nuit…  en réalité c’est 11.5km…

Le parcours était un beau mix-up…  chemin de terre, champs, chemin de quad et de trekking…  un beau mélange…  une boucle de 3.2k à faire 3x…  ah oui…. et une montée infinie dès l’entrée dans la trail… 

Je prends le départ avec le dossard numéro 77…  double-lucky-number…  et c’est bien vrai…  bon mon chrono est plus lent que l’an dernier…  et en le voyant je suis un peu beaucoup en ta**…  ce qui m’enlève une partie de mon sourire…  maudite compétition…  avec moi-même…  ça me fait toujours ch** de faire un chrono moins bon sur un parcours que j’ai déjà fait…  mais mon sourire revient assez rapidement quand on me dit que j’ai probablement/peut-être une médaille…  ah ouin…  eeeee….  une médaille avec un tel chorno…  et bien oui je suis revenu avec la médaille de bronze chez les femmes 40+…  comme quoi vieillir a du positif…

Le samedi j’étais bénévole au 3^e ravito sur le 35km…  pour avoir fait la course l’an dernier, je voulais absolument être à ce ravito car c’est le plus important…  c’est celui du « cut off »…  celui avant le dernier 10km qui n’est pas facile du tout…  là où les coureurs « pensent » parfois à abandonner et prendre la navette pour le retour…  c’est là qu’on peut faire une différence en tant que bénévole…

21km dominical

C'était incroyablement beau... mais pas facile du tout...!!!...  un super parcours…  des points de vue à couper le souffle sur les crêtes…    technique…  racines, roches et boue au menu de ce brunch dominical…  au départ on suit un ruisseau et ensuite on grimpe à côté d’une chute, c’est tout simplement magnifique…    et que dire de la vue sur la crête quand nous arrivons à la yourte autour du 5^e km…

Mais…  ost** de cr** de ta**…  ceci n’est qu’un résumé de tout ce que j’ai dit lorsque je me suis plantée solide autour du 18ekm dans la descente infernale de la fin….  bon aujourd’hui je peux dire « plus de peur que de mal »…  mais dimanche ça ne ressemblait pas à ça du tout…  j’ai vraiment eu peur de « scrapper » le reste de ma saison…  et surtout mon objectif du National50…

L’an passé avant de partir pour le TransVallée j’écrivais sur mon blogue (et je me cite) : 

LA vie est une aventure…  donc, MA vie est une aventure…  selon la définition du dictionnaire « aventure » signifie « événement imprévu, extraordinaire, surprenant »…  on y ajoute « entreprise hasardeuse, risquée »…  alors vous en conviendrez que j’ai raison ;)

Voir de nouveaux paysages…  vivre de nouvelles aventures…  aller au-delà de ce que je croyais capable…  me dépasser….  me surpasser…  sortir de ma zone de confort…  voilà ce qui me « drive »…

C’est toujours aussi vrai…!!!...

En espérant vous raconter une belle histoire à mon retour du National50 de la Chute du Diable…

Marly the PINK run’her :)

Why not…???...

La fille qui ne voulait pas de calendrier de courses…

Il était une fois…  une fille…  une coureuse…   une PINK Run’Her…  pour être plus précise…  qui a écrit qu’elle ne voulait pas de calendrier de courses pour cette année…  qu’elle voulait « Just GO with the wind »…  hé bien devinez quoi…???...  elle se laissa influencer…  et en moins de deux se retrouva avec un superbe calendrier…  avec tout plein de défis…  de nouveaux défis…  tous plus gros les uns que les autres…

Laissez-moi vous racontez…  eeee…  je débute par quoi…  dans quel ordre…  l’ordre des décisions…  l’ordre des inscriptions…  l’ordre du calendrier…  hhhhuuuuuummmm…

Ends the suspense…  just GO…

Tadam…  Et voilà…  Magie…  je serai une SPARTAN GIRL en mai…  je l’ai dit/écrit dans ma dernière chronique…  j’ai le goût de nouveauté…  de vivre de nouvelles aventures…  de relever des nouveaux défis…  le plus drôle c’est que j’ai souvent dit que je ne ferais pas ce genre de course à obstacles…  j’ai regardée qq vidéos…eeeee….  bon je crois que je vais cesser de regarder…  et juste foncer…  That’s it…!!!

Finalement….  je vois ça un peu comme une suite logique de mes aventures des dernières années…  s’il peu y a voir une logique dans ce genre de course…  bouette il y aura et épreuves je ferai…  mes trainings de Tabata m’aideront grandement…

C’est d’ailleurs en majeure partie à cause des Tabata Girls que je me lance dans cette folle aventure…  tsé quand tu t’entraînes 2x par semaines avec des filles qui t’en parlent à chaque fois…  ben tu te dis « why not »…  pour mon 1^er ce sera un 5km…  mais même si je ne sais pas encore dans quoi je m’embarque, ne l’ayant pas encore fait…  ben je regarde déjà pour plus…  question de me dépasser encore plus…  et de sortir de ma zone de confort x1000…  pour l’instant ce n’est qu’une hypothèse…  à suivre…

Bon là je sens que certaines personnes vont me demander c’est quoi mes trainings de Tabata…   en résumé je dirais que c’est pas mal intense…  et que je sors de ma zone de confort comme jamais…  grâce à Paméla notre coach/Gourou, on se pousse au max du max…  et même plus loin que je ne l’aurais soupçonnée…  je ne vous cacherai pas que des fois….  hé bien…  je passerais mon tour et m’en irais directement chez moi en sortant du bureau…  oui, oui, ça m’arrive à moi aussi…  alors grâce aux Tabata Girls et mon engagement envers elles, mais avant tout envers moi-même…  je me pousse…  je me pousse à me pousser, à me dépasser…

 Et moi qui croyais que ce serait juste ça…  un Spartan…  le plus petit…  un 5k, un peu comme un sprint…  mais non…  y penser et fouiller le web m’a donné le goût de plus…  de pas mal plus…   finalement mon Spartan de la fin mai ne sera qu’un apéro…  mais un apéro à quoi vous vous demandez…  moi aussi, c’est ce que je me demande…  car je n’ai aucune idée dans quoi je m’embarque moi là… 

Bref, voilà que je vais m’inscrire au Tough Mudder…  le 6 juillet...  qui se déroulera à Bromont…  selon mes sources…  qui sont fiables…  « but who cares »…  ce sera pas très loin de Mtl, c’est ce que le site indique….  car pour l’instant l’endroit semble tenu secret…

Il a quoi de plus que mon Spartan du mois de mai celui-là…???...  premièrement la distance…  le site internet fait mention de 10 à 12…  miles…  ce qui donne entre 16 et 20km…  mais on le sait dans ce genre d’événement on n’est pas à un ou deux km près… mais l’objectif n’est pas de courir en ligne droite là…   il y aura toute une série d’épreuves…  irréalistes...  comme on dit souvent…  une image vaut mille mots…  je vous laisse regarder…  car il n’y a pas de mots pour tout décrire…

Et si c’était tout…  mais non…  voilà que le Mont-Royal Summit Quest…  de kessé…  je regarde/envisage faire un 50k route…  le 23 juin…   un genre d’apéro à mon 50k du Nataional50 à La Chute du Diable…  ça c’est la faute à mes amis FB…  quand j’ai lu/vu un post à ce sujet je n’ai pas été capable de résister…  bon mon inscription n’est pas faite…  encore...  ce sera sous peu…  je le sais…  souvent quand je l’ai dans la tête…  ben c’est que les chances de le faire sont très très fortes….

Just go…  with the wind…

Bon ben je me rends compte que ya rien comme pas de calendrier pour me faire un calendrier…  quand une proposition se présente et bien je saute dessus…

Me voilà donc également inscrite au 20k de La Grande Virée des Sentiers au Mont-Saint-Bruno, le 9 juin prochain...  la raison est bien simple…  je suis influençable…  et au travail j’ai appris que dans le cadre du programme  « Un cégep à notre santé »  le Collège remboursera à chaque employé inscrit, 50 % du coût d'inscription, en plus de lui remettre un t-shirt aux couleurs de l'équipe Édouard…  ça n’en prenait pas plus pour moi… :)

Donc…  depuis ma décision de me désister du marathon d’Ottawa…  il n’y a pas si longtemps…  je me sens bien, en paix avec moi-même…  et libre comme l’air…

Alors de façon un peu pêle-mêle…  en regardant les occasions qui se présentent à moi comme par magie…  me voilà avec un calendrier…  et surtout du pain sur la planche….  eeeeee….  ben pas du pain….  pain….  mais tout un training à l’horizon…  pas que je ne m’entraîne pas déjà…  mais c’est tout à fait insuffisant sans un training plus spécifique…  si je ne veux pas mourir là…  il y a le training physique…  mais il y a aussi le mental…  car beaucoup de ces courses/événements/épreuves me feront sortir de ma zone de confort habituelle…  les épreuves du Spartan et du Tough Mudder me feront vivre des émotions fortes…

Ce sera donc un retour à la piscine d’ici qqjours afin d’affronter ma peur de sauter à l’eau…  ben quoi….  je nage, mais je ne saute pas du plongeon…  je vais aussi me prendre pour un singe…  me pratiquer pour des bains de glace…  etc….  ah oui, et la traversée de tunnel…  pour tenter de vaincre mon ti-côté claustrophobe….

Et sans oublier mes trainings pour l’objectif ultime de mon année 2013…  LE National50…  des km et des km de Trail à faire d'ici le 1er septembre…  Happy girl :-)

Vous pourrez donc suivre mes aventures de trainings tout au long des prochaines semaines…  des prochains mois…  et ceux qui veulent voir dans le « Day-to-Day » comment je gère mes trainings, je vous invite à vous joindre à moi sur DailyMile...  j'y note tous tous tous mes training…  même un simple 10minutes de rameur y est inscrit…

Je l’ai dit/écrit…  2013 je veux de nouvelles aventures…  there I GO…. :-)

Voici en résumé…  ça devrait ressembler à quoi 2013…???

©       25 mai – Spartan Race (5K) - Tremblant

©       9 juin – Grande Virée des Sentiers (20K) – St-Bruno

©       23 juin – Mont-Royal Summit Quest (50K)

©       7 juillet – Tough Mudder (20K) – Bromont

©       16-17-18 août– XC de la Vallée – combiné 10k vendredi et 21k dimanche

©       1er septembre – LE National50k - La Chute du Diable en Mauricie

Pour le moment… 

Je dois vous laisser…  j’ai un training…

Marly the PINK Run’Her… :-)

Pour les curieux…

Spartan… Spartan Race à Tremblant

Tough Mudder…  Tough Mudder... Mtl et environ...

 

Marly se désiste….

Après des semaines à y réfléchir…  c’est officiel…  je me désiste du marathon d’Ottawa…

Ouffffff….  c’est fou comme je viens de m’enlever de la pression…  je me sens plus légère…  un peu « weird » comme feeling vous direz…  mais vraiment en paix avec moi-même…

Il y a plusieurs raisons qui m’ont amenée à prendre cette décision…  mais la principale…  la plus importante…  j’ai envie de vivre autre chose…  de nouvelles aventures…  il ne faut pas oublier que c’est le thème de mon blogue…  Les Aventures de Marly…  je veux du nouveau…  je veux oser…

Je n’ai pas le goût de refaire année après année les mêmes courses, les mêmes activités, toujours tout le temps, comme si c’était une routine…

De plus, ce que j’aime le plus, ce sont les trainings….  l’an dernier j’ai découvert que j’ai pas mal plus de plaisir à faire une sortie de Trail avec des amis, que de faire une compé sur route…  oui me dépasser dans un marathon, réaliser qqchose de fantastique, faire un chrono…  je l’ai déjà fait, je ne dis pas que je ne le referai pas…  mais là maintenant, et bien c’est plus du « Been there, done that, got the t-shirt »….  What’s next…

21 décembre 2012…  la fin du monde…

Bon j’en conviens que ce n’était peut-être pas vraiment la fin du monde tel que prévu par les Mayas…  mais c’était à tout le moins la fin d’un monde, d’une époque…  la fin d’un cycle…

Selon Wikipédia…  « Les prédictions pour décembre 2012 sont un phénomène sociologique basé sur plusieurs croyances annonçant de grands changements ou des événements cataclysmiques pour le 21 décembre 2012[…] ».

Moi je le vois plus comme un vent de renouveau…  « Marly Just Go With The Wind » prend ici tout son sens…  MOI j’ai décidé de faire des changements…  ou plutôt de retrouver la moi…  la vraie de vraie moi…  j’étais déjà pas mal moi, mais là encore plus…  je me suis fait une promesse à moi…  soit celle d’être moi-même…  de me respecter…  de vivre ma passion…  de m’amuser…  on a juste une vie à vivre…  aussi bien faire ce que j’aime :-)

2013…

Je l’ai dit, je l’ai écrit, plusieurs le savent…  2013 est une grande année pour moi…  je suis un modèle ’73 et je change de 10aine…  souvent ça apporte un vent de changement…  et là, c’est ce que je sens…

Ce qui est clair, c’est que mon objectif majeur de 2013 c’est mon 1^er Ultra et en Trail en plus…  un beau 50km le 1^er septembre prochain…  il est là MON défi cette année…  ce sera LE National50 de La Chute du Diable…!!!...  J’ai passé la majeure partie de 2012 à vous parler de MON TransVallée du XC de la Vallée…  je passerai maintenant la majeure partie de 2013 à vous parler de MON National 50…

Je serai au XC de la Vallée également…  mais pas pour LE TransVallée cette fois-ci…  ainsi donc, à la mi-août je prendrai le départ du 10k de nuit, expérience que je veux absolument répéter…  je serai bénévole au 38k du samedi…  et je prendrai le départ du superbe 21k du dimanche…  j’ai vraiment hâte d’y retourner…!!!...  Et oui j’y serai en camping…  pas d’histoire de poule de luxe…;)

À part ça…  à date…  je n’ai toujours pas de calendrier de courses…  je n’en vois pas le besoin…  la nécessité…  ni le goût de faire des choix « right now »…  je vais « Just go with the wind »…  et aller au grés de mes fantaisies…  ce qui laisse la porte ouverte à bien des possibilités…  et aussi le risque de me retrouver devant un « sold out » à une course…  risque que je prends, j’en conviens..  mais je n’ai pas non plus (à l’inverse) le goût de m’inscrire aujourd’hui à une course dont je n’aurai plus le goût de faire…

Pour l’instant j’aurais le goût de dire…  fini pour moi le gros calendrier de courses planifiées d’avril à octobre…  fini de m’inscrire à toutes les courses que je vois passer…  je constate que moins j’ai de courses officielles, et plus je cours…  2012 a été une année assez relaxe côté courses et j’ai fait un beau gros 2600km de course…  je ne peux pas dire mon nombre de km pour les années précédentes, car je ne notais pas tout…  mais je sais que ce n’était pas autant…

2013…  ma 12^e année de course qui débute…  et dire que j’ai débuté la course seulement pour faire des triathlons…  je n’avais (bien honnêtement) pas beaucoup d’intérêt/passion pour la course à ce moment…  je devais presque me fouetter pour faire mes trainings…  au fil du temps…  avec les années…  et bien la course est devenue mon sport principal…  ma passion…  et je dirais même ma vie…

« IN » and « OUT »…  mon inspiration part et revient…

C’est un peu fou…  mais comme vous l’avez remarqué je n’avais pas écrit depuis des semaines et des semaines…  mon inspiration ne venait pas…  j’avais un blocage…  je ne peux pas dire que j’avais le syndrome de la page blanche, car pour écrire et bien j’ai écrit…  et j’ai tout détruit sans même publier, car ce n’était pas ça que je voulais, ce n’était pas MOI…

YES…  I’m back…  je cours, mais surtout toute ma motivation est là…  et je dirais même plus que jamais…  je sais pourquoi je cours, je sais pourquoi je fais mes trainings…  je le fais pour moi et pour moi seule :-)

Au plaisir de partager la Trail et/ou la route avec vous ;)

Marly the PINK Run’Her :-)

Regarder derrière… pour avancer… pour mieux avancer…!!!...

December first…  plus d’un mois sans publier…  je dis sans publier, car j’ai écrit à qq reprises…  mais rien de concluant…  rien de « publiable »…. à mon sens à moi…  car ce n’était pas complet/clair/à point/à mon goût….  ou peut-être finalement p-ê pcq ce n’était tout simplement pas ça…  pas assez clair dans ma tête….  il y avait autre chose qui voulait sortir…  comme quand on cherche un mot, et qu’on là « sur le bout de la langue »…

Après une pause d’inspiration pour la rédaction de mon blogue…  voici donc venue ma pause annuelle de course…  depuis dimanche le 24 novembre…  qui est le J1…  je suis en repos de course…  et on s’entend bien sûr le « de course »…  donc pas repos total d’entraînement, mais tout de même une diminution significative…  la reprise de la course était prévue pour samedi le 8 décembre…  bon au début je voulais faire 2 semaines, 14 jours…  ensuite 13 jours… et finalement ce sera 11 jours…  et déjà si je réussis, je serai bien heureuse…car là/maintenant/actuellement, bien je me dis que je pourrais bien reprendre la course mollo dès aujourd’hui (au jour #9)…  genre 5k par-ci/par-là…  mais en même temps serais-je capable de respecter ça….???...  juste 5k…  je serais bien capable de me dire : « pquoi pas un petit 1k de plus, pi un petit 2k de plus… etc… »…  vous voyez ce que je veux dire…  je crois que la course c’est comme le chocolat…  plus facile d’y résister que d’en manger juste 1 ou 2 petits morceaux…  je finis toujours par avoir le goût de plus…  Bravo Marly, tout un comparatif ton affaire…

Je le sais…  ce n’est pas mon 1^er arrêt de course en « carrière »…  un arrêt de course risque d’amener frustration au cours de ces jours…  disons interminables…  car je ne cours pas que pour le sport en tant que tel…  ni seulement pour le training…  je cours également/souvent/surtout par besoin….  pour ce que la course m’apporte…  qqchose que je ne retrouve pas ailleurs…

Une chance que j’ai le spinning pour me défouler…  avec ma gang du Mansfield…  que je nomme affectueusement « Team Mansfield »…  le spin me permet de me pousser…  me défouler….  avec des amis…  et surtout au son de la musique…  qui a un grand rôle dans le cours…  pour ma part en tout cas…  je vibre au son de la musique…  je me laisse emporter par son rythme…  je me dépasse sans trop m’en rendre compte…

Mais la course c’est autre chose…  que probablement juste mes amis coureurs peuvent comprendre…  c’est assez/beaucoup difficile à expliquer…  on parle du « Runners High » ce n’est pas pour rien…  ça nous place dans un état de quasi-euphorie…  full endorphines…  je me retrouve avec moi-même, dans ma bulle…

Mais pquoi je fais une pause…  eeeeee….  tout simplement pour permettre à mon corps, mes muscles, mes articulations de coureuse de se reposer…  se réparer…  surtout que des bobos de course semblent vouloir se pointer le nez dernièrement…  il faut dire que je suis à 2525km de course depuis le 1^er janvier…  course sur Route, Treadmill et TrailRunning confondu…  je commence à le ressentir…  mon corps est fatigué…

Samedi dernier au Mont-St-Hilaire je me suis arrêtée après seulement 9km, alors que je devais faire les 21k des 5 sommets…  les montées étaient très pénible…  lire souffrantes…  mes mollets, tendons d’Achille ché pas qui, chevilles, etc…  « name it »…  Marly devient sage…???...  peut-être…  je suis honnêtement assez fière de ne pas avoir poussée plus…  c’est beau ce dépasser dans la vie, mais parfois il faut également écouter les signes que notre corps nous envois…

La bonne nouvelle c’est que je n’ai pas une « écoeurantite aiguë » de course malgré tous ces km cette année…  parfois ma crainte c’est de me tanner de courir…  je ne sais pas comment je pourrais vivre sans la course…

2012…

Ce temps d’arrêt me permet de faire le bilan de ma saison 2012…  une saison assez exceptionnelle…  le point marquant est sans aucun doute, sans aucune hésitation, LE TransVallée…  ma réalisation/fierté 2012…

2012…  année exclusivement de course à pied…  un mix de Route et de Trail…  un seul mot résume « fierté »…  je ne vais pas élaborer énormément…  mes « followers » connaissent pas mal les détails…  j’ai fait un « post mortem » de chacune de mes courses sur ce blogue…  et pas mal de chroniques tout au cours de la saison…  l’événement majeur de mon année c’est LE TransVallée…  c’était mon défi cette année…  l’aventure de ma vie…  le plus gros défi à ce jour…  et là je me rends compte que nos défis évoluent en fonction de nous…  car en 2002 mon plus gros défi avait été de faire un premier triathlon alors que 10 mois avant je ne nageais pas, ni ne courais…  en 2008 j’ai fait un premier demi-marathon…  en 2010 un premier marathon…  toutes ces épreuves ont été à un moment dans ma vie mon plus gros défi sportif…

LE TransVallée…  MON TransVallée comme je l’appelle affectueusement…  c’était MON défi 2012…  un gros défi pour une TrailRunneuse débutante…  car il ne faut pas oublier que j’ai fait mes premiers pas en Trail à la fin de l’été 2011…  que de chemin parcourut…  comme quoi tout est possible…  tout est réalisable…  il suffit d’y croire…  et d’y mettre les efforts…

Je ne peux pas passer sous silence mon 4^e marathon en 2012…  Ottawa à la fin de mai…  qui malgré le fait que ce 4^e marathon a été mon plus pénible…  j’en retire tout de même une grande fierté…  la fierté de l’avoir complété…  et ce malgré la blessure en cours de route…  j’y ai trouvé la force de poursuivre…

J’ai de plus fait qq courses de Trail…  sans oublier mon retour sur la Route cet automne…  en prenant le départ du demi-marathon de Magog à la fin octobre…

Une belle saison de courses…  mais surtout une belle saison de training…  car on passe beaucoup plus de temps en training…  qu’avec un dossard de course épinglé à notre chandail/camisole/short, selon où on le porte…

J’ai également découvert le TrailRunning hivernal…  à refaire cet hiver…  sans contredit…  « tanpi » pour mes skis de fond…  pour l’instant ils ne suscitent pas beaucoup d’intérêt de ma part…

Tout plein de nouveaux sentiers découverts et tellement encore à découvrir…

Et que dire de toutes les rencontres que j’ai faites…  que ce soit en course, en training ou dans des activités sociales reliées à la course…  Priceless :-)

2013…

Plus j’avance dans la rédaction de cette chronique…  plus mon inspiration semble vouloir me revenir…  parfois il ne faut pas forcer les choses…  simplement les laisser venir d’elles-mêmes…  je ne sais pas ce que ça va donner comme résultat…

Qui dit temps de pause…  dit préparer la prochaine année…  car si je me repose c’est pour partir du bon pied mon training pour mon/mes prochain/s objectif/s…  le « s » est en réflexion…  dans le sens où je ne sais pas, ne sait plus si j’aurai un ou des objectifs pour 2013…

Dans les derniers jours j’ai pris du temps pour regarder mon plan pour le marathon d’Ottawa…  je me fais bien rire avec mon mini-côté-de-fille-cartésienne….  moi l’artiste/rebelle faire un plan…  OK, je suis capable de faire mon plan marathon…  je suis juste à peu près totalement incapable de suivre un plan sérieux et rigide…  probablement parce que la course m’apporte beaucoup plus que le simple fait de réaliser un chrono ou faire un marathon….

Qui dit préparer un plan marathon…  dit objectif marathon…  car on ne peut pas préparer un plan si on ne connait pas l’objectif chrono…  ça prend un objectif chrono pour déterminer le pace/vitesse à suivre…  mais je me base sur quoi pour planifier mon objectif chrono au marathon d’Ottawa….  pourquoi ne pas regarder les standards pour Boston…  ce mythique marathon…  j’me suis tout de même qualifié 2 fois en 2010 pour le faire…  sans jamais le faire…  et sans aucune intention de le faire dans un avenir plus ou  moins rapproché…  mais je trouve que c’est un bon moyen de se mesurer…  de se motiver….  et la bonne nouvelle, c’est qu’en 2013 je change de catégorie d’âge…  alors même si les standards de qualif Boston ont augmenté dans les dernières années, et bien le fait de monter d’une catégorie fait en sorte que je dois réaliser minus 3h45…  ce qui est selon moi possible/réalisable…  mais j’ai toujours le rêve secret (pas si secret que ça) de faire un marathon en 3h30…  et selon les matins je me dis que ce sera en 2013…  ou p-ê pas…

Ben quoi…  3h30…  une fille peut toujours rêver…  c’est avec les rêves qu’on se dépasse…  mais un marathon, même si c’est magique…  ben ça ne se réalise pas par magie…  lire il faut s’y entraîner…  et si le chrono est ambitieux…  ce qui est le cas d’un 3h30 pour moi…  bien le travail à faire est exponentiel…

2013…  c’est drôle comme je suis tout d’un coup ambivalente face au calendrier que j’ai élaboré il y a qq semaines déjà…  je laisse ça mijoter un peu…  oui mais pas trop longtemps…  car je dois débuter les trainings…

December first…  first thing in the morning…  j’ai qq chose en tête…  mon post FB est simple et très vague…  « Se lever avec une question dans la tête…  une question à moi-même…  c’est bien moi ça… »…  Ma grande réflexion ce matin…  et si ____ en 2013….. »...  il manque quoi…???...  c’est comme une devinette…  à moi-même…  une question ouverte, à laquelle je cherche une réponse…

Je me questionne…  ce n’est pas clair mes objectifs 2013…  je les croyais pourtant clairs…  je réalise que ce n’est pas le cas…  c’est plutôt que ce n’est pas vraiment réaliste selon moi…  et surtout pour moi…  je dois me décider et couler mon objectif dans le béton comme on dit…  car je dois me préparer…  j’ai 2 objectifs présentement et en faisant mes calculs…  en regardant un peu le plan que je devrai suivre pour y arriver…  je vois bien que je n’y arriverai probablement pas sans casser des pots…

Présentement j’ai 2 objectifs pour 2013, faire un bon chrono au marathon d’Ottawa…  et faire mon premier Ultra en Trail…  c’est-à-dire faire le 50k Trail à la « Chute du Diable » en Mauricie le 1^er septembre….

Je me pose bien des questions…???....  et ça vient en majeure partie du fait que de faire un 50k Trail 12 semaines seulement après le marathon d’Ottawa…  ce ne sera pas suffisant pour bien préparer un Trail de 50km…  j’ai tenté de préparer le marathon d’Ottawa et LE TransVallée cette année et je me suis plantée…  planté au marathon, car mon objectif de Trail a pris le dessus…  la distance à accumuler en Trail ce n’est pas comme de l’asphalte et vice-versa…  mes sorties en Trail ont été beaucoup plus nombreuse que mes sorties sur l’asphalte…  j’ai appris de cette expérience…  et je dois m’en servir…  j’ai découvert mes capacités et mes limites également…

Pour le marathon d’Ottawa, plusieurs options s’offrent à moi…  si je me décide à le faire…  car aujourd'hui je n'ai plus la certitude de prendre le départ...

(1)    Objectif chrono de 4h…  ça me permet de prendre ça assez mollo dans les trainings…  et d’avoir de l’énergie pour augmenter mes distances vers mon 50k Trail…  et faire moins de sacrifices en terme de Trail, spinning, muscu et autres activités que j’adore…  c’est ma solution facile si je décide de le faire…  mais je dois alors faire une croix sur qq courses de Trails intéressantes qui ont lieu au printemps…  je crois que c’est là aussi une partie de mon questionnement….  et faire un marathon pour faire un marathon, sans vraiment de dépassement de moi-même, je ne sais pas…

(2)    Objectif « in the middle » faire minus 3h45…  pousser un peu plus en training…  selon moi c’est réalisable en faisant mes trainings pour mon 50k…  mais encore là je devrai faire des choix et surtout sacrifier qq sorties de Trail pour faire de l’asphalte…

(3)    Tenter de réaliser mon rêve de marathonienne…   3h30...  ça veut dire pas mal/beaucoup de sacrifices…  des trainings difficiles…  beaucoup…  le risque d’échouer…  l’impossibilité de faire beaucoup de Trail au printemps (lire en faire très peu), car mon énergie sera dirigée vers le marathon…  ça me laissera seulement 12 semaines pour préparer réellement mon 50k…

LA grande question…  enfin, une question que je me pose…  et à laquelle je dois répondre afin d’avancer dans ma planification de 2013…  pourquoi je veux faire Ottawa….  elle est là LA question…  MA question…  OK je rêve de faire 3h30…  je ne me le cache pas, et je ne m’en suis jamais cachée….  je veux ben, mais cr** pour ça je dois vraiment me botter le cul et sortir de ma zone de confort…  et aussi faire des choix dans mes activités…  et ça, ça veut dire me briser le cœur…  couper dans mes cours de spinning cet hiver, couper dans les sorties de Trail, repousser le début de ma saison de vélo…  sans parler de tous les trainings difficiles que je devrai faire…???   suis-je prête à tout ça…???...  prête à tous les sacrifices que ça implique…???...

Pq je veux faire le marathon d’Ottawa…  la gang, l’ambiance, le plaisir…  ça fait aussi partie de « package deal »…  c’est certain que si je n’y vais pas, je vais passer à côté de qqchose…  mais je ne peux pas être partout et tout faire…  Ottawa je l’ai déjà fait 3x…  2010, 2011, 2012…  c’est comme une tradition…

Qu’est-ce qui me fait tant hésiter…???...

BANG…!!!!....  Et si….  Et si j’avais un seul objectif en 2013…  un gros et bien le réussir…

Plus je réfléchis/pense/analyse et c’est clair que je suis “Still in love with TrailRunning”…. ce n’est pas seulement un coup de foudre qui va passer mon affaire…  prendre du recul...  c’est ce que j’ai fait cet automne...  je me suis remise plus en mode coureuse sur route…  et moi qui croyais très sérieusement revenir sur la route pour 2013…  et mettre p-ê un peu de côté la Trail, à tout le moins en début de saison…  bien je me rends compte que mon cœur n’y ai pas….   il n’est pas sur la route…   il y est, mais juste un ti-peu…  il y est, mais pas totalement…  et j’ai bien peur qu’il n’y soit surtout pas suffisamment pour y mettre tous les efforts que je devrais y mettre pour fracasser mon record à Ottawa…  et pi ben tant qu’à faire Ottawa je veux faire qq chose de bien…  je n’ai pas le goût de juste le faire pour le faire…  alors c’est là que ma réflexion s’oriente….  et si je sautais mon tour en 2013…

Est-ce qu’une marathonienne doit faire un marathon minimum chaque année…???...  eeeeee….  je ne crois pas…  je ne perdrai pas mon statut de marathonienne si je passe mon tour une année…  et si vous me dites que je ne serai plus une marathonienne…  et bien je le redeviendrai un jour…

En 2013 je vais fêter 40ans et je veux vraiment vivre MA passion…  à MOI…  avoir du plaisir…  ME dépasser…  faire qqchose que je n’ai jamais fait…  dépasser MES limites…  réaliser ce que je croyais irréalisable il n’y a pas si longtemps…

Vous le savez, je l’ai déjà écrit souvent…  je suis une ambivalente de nature, je déteste faire des choix…  peur de passer à côté de qqchose…  faire des choix c’est toujours difficile pour moi…  ça me déchire…  je sais aussi que certains amis seront déçus…   d’autres ne comprendront pas mes choix, et d’autres vont m’appuyer, m’encourager, me supporter….  je dois avant tout me demander pour qui je fixe MES objectifs….

Je l’avais dit…  repos de course = bilan 2012 = questionnement…  bilan de mes accomplissements…  bilan de mes apprentissages…  regarder devant tout en regardant derrière et utiliser l’expérience acquise…  regarder devant et faire ce qui me fait vibrer le plus…

Ne paniquez pas….  ma décision n’est pas prise…  encore….

À moi de voir quel rêve je veux réaliser en 2013…

Marly the PINK Run’Her :-)