J’écris quand j’ai de l’inspiration, je vous l’ai déjà dit… là j’en ai en tabarnouche… toute sorte d’inspiration… j’ai hâte de voir ce qui va sortir au bout de mes doigts… ça doit sortir… j’en ai trop dans ma tête… ça spin en titi… je dois faire de la place pour focusser sur le marathon… là, maintenant, présentement, il me reste 3 dodos… dont 1 seul dans mon lit…
Heille ne partez pas de rumeurs… c’est tout simplement que je quitte pour Ottawa vendredi midi... et je ferai donc les 2 dodos pré-marathon à l’hôtel…
Parlons-en des dodos… je devrais dormir beaucoup plus que d’habitude les jours précédents le marathon… faire des 8-9h par nuit… ben non, depuis 2 nuits j’ai de la difficulté à m’endormir… et je me réveille qq fois dans la nuit… et trop tôt pour rien le matin… je crois que le fait de m’entraîner moins, me fatigue donc moins et j’y ajoute le stress et le cerveau qui spin et tadammm…
Plusieurs m’ont demandé de partager ma PlayList marathon… bon je vais vous faire un copier-coller de celle-ci à la fin de cette chronique (pour ne pas alourdir le texte)… mais c’est perso de la musique… ce sont mes choix à moi… identifiés au cours des dernières semaines… pour moi... alors svp ne portez pas de jugement… je suis très très POP/DANCE… genre « Hit List » @ Virgin Radio… certaines « tunes » ont été choisie pour leur beat… certaines pour leur interprète… d’autres pour leurs paroles… et certaines pour leur signification à mes yeux… l’ordre de dans lequel sont placés les « tunes » n’est aucunement significatif… car je vais jouer la PlayList en mode « random »… pour avoir de belles surprises… pour ne pas savoir où j’en suis… pour me laisser aller… suivre le moment présent… Just Go With The Wind….. mais, j’ai fait le choix de la 1ère… et ce sera sans contredit… « Girls Just Want To Have Fun »… c’est mon objectif marathon… et mon objectif dans la vie…
Hier je préparais mes bagages… OMG… vais-je un jour apprendre à voyager léger… probablement pas… car je suis une ambivalente de nature… j’ai donc 3 kits de course pour dimanche…. et non je ne niaise pas… mais au final, je sais pertinemment que je vais probablement choisir le #1… le plus FLASH… le plus PINK… mais si ça peut m’enlever un stress, pourquoi ne pas apporter les 3… j’ai aussi 2 paires de runnings… pourquoi… pour la même raison… encore là… je porterai probablement les PINK… et oui j’apporte également mon séchoir et mon fer plat… également mon cutex ROSE… et mon pyj ROSE bien entendu… pourquoi… pcq j’ai tout de même un petit côté GIRLY… SPORTIVE, mais GIRLY… ceux qui ont déjà voyagé avec moi, qui me connaissent un ti-peu ou un gros-peu… savent que j’ai toujours trop de stock… mais rarement on va m’entendre dire : « j’ai oublié d’apporter x »… et voilà!
Ce soir je devais courir un 5-6km… une dernière course avant le marathon… mais comme hier j’ai eu une super bonne course… j’ai décidé de m’abstenir pour cette dernière ajd… mais pourquoi… tout simplement que, hier soir je devais faire 8-10km… j’ai fait 9.3km, ce qui est « target »… je devais courir à un pace autour de 6 :15-6 :30 (ben ben mollo)… mais je me suis laissée emporter… finalement je l’ai fait à un pace de 5:50 sans douleur... avec qq pointes à 5:20... je me devais de tester... et je vais partir mon marathon à ce pace... je dois l'essayer... mais pourquoi ma décision de ne pas courir aujourd’hui… (1) je veux rester sur une note positive de mon dernier training… (2) je veux reposer mes jambes au max, mettre toutes les chances de mon côté… because « We Never Know »… (3) je ne veux pas prendre de risques inutiles… (4) de toute façon le training qui devait être fait, est fait… ça ne changerait rien… (5) « I Got A Feeling » que c'est ce que je dois faire... so « Just Go With The Wind »…
Ainsi, en vous donnant mon pace « objectif » pour dimanche je viens de vous dire de façon détournée mon objectif marathon… qui est, selon moi, très ambitieux, compte tenu de ma blessure… mais réaliste, selon les explications de mon physio… et dire que lundi… il y a 3 jours à peine je lui parlais de prendre le départ dans le corral de 4h30… « Oh que non », qu’il m’a dit…. et son explication me fait pas mal de sens… de toute façon, il a pas mal plus d’expérience et de connaissances que moi à ce sujet… il m’a donc expliqué, que j’ai fait tout mon training avec l’objectif 3h45 en tête… les intervalles, les long run, les tempo, etc… et que de vouloir faire 4h30 me ferait courir 45 minutes de plus… ce qui pourrait empirer ma blessure… car je vais courir alors beaucoup plus longtemps… ainsi donc, il me dit que si je pousse au max je vais courir moins longtemps… c’est pas fou… et comme il dit, je n’ai rien à perdre… il y a 3 semaines je ne croyais même plus prendre le départ du marathon…
J’attends avec impatience l’issue de ce marathon… bien entendu, j’ai hâte de voir le chrono… mais j’ai également hâte de voir ce qui va en ressortir, car chaque marathon change qqchose… traverser les 42,2km… seule avec moi-même… ça ne peut pas faire autrement…
Je suis bien avisée (par M. le physio) que suite à ce marathon je dois prendre un break de course... pour guérir totalement cette blessure… pour ne pas la traîner… pour ne pas l’aggraver… pour me permettre de poursuivre ma saison de course… car après Ottawa… il y a TransVallée et ses 3 courses de Trails en 3 jours… ce sera 12 semaines après le marathon…
Petit secret… entre vous et moi… plus ça va, et plus je crois que je vais faire un autre marathon en 2012… à l'automne... je suis vraiment un Bi/Runner... Route & Trail... hier j'ai tellement eu un « Runners High » sur l’asphalte... faire de la vitesse ça me fait capoter... et pourtant je n’allais pas vite… c’est tout de même un retour suite à une blessure… mais hier j’ai réellement repris goût à « manger » de l’asphalte…
Mot de la fin :
Ne laissez rien, ni personne vous empêcher de réaliser vos rêves… mais pour cela vous devrez y mettre les efforts!!!
Marly :-)
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| Départ Marathon d'Ottawa 2010 |
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| Arrivée Marathon d'Ottawa 2011 |
P.S. J'ai bien hâte de voir ma photo souvenir de Ottawa 2012... avis aux photographes et cheerleaders...
Et tel que promis… voici MA PlayList Marathon Ottawa 2012
Titre
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Adele
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Rumour has it
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Alexandra Stan
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Get back
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Aura Dione
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Geronimo
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Britney Spears
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I wanna Go
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Britney Spears
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Criminal
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Bruno Mars
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Marry you
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Calvin haris
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Feel so close
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Carly rea Jepsen
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Call me maybe
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Carly rea Jepsen
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Curiosity
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Chris Brown feat Benny Benassi
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Beautifl people
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Cindy Lauper
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Girl just wanna have fun
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Cobra Starship feat Sabi
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You make me feel…
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David Guetta feat Nicki Minaj
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Turn me on
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David Guetta feat Usher
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Without you
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Demi Lovato
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Give Your heart a Break
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Dev
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In the dark
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Enrique Iglesias
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I like how it feels
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Enrique Iglesias et Usher feat Lil Wayne
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Dirty Dancer
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Far East Movement feat Justin Bieber
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Live my life
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Fefe Dobson
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Can't breathe
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Flo rida
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Good feeling
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Flo Rida feat Sia
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Wild ones
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Hot chelle rae
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Tonight tonight
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Jason Mraz
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I wont give up
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Jennifer Lopez feat PitBull
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Dance again
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Jessie J
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Domino
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JRDN
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Like magic
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Karmin
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Brokenhearted
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Katy Perry
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Last friday night
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Katy Perry
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Part of me
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Katy Perry
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Teenage dream
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Katy Perry feat kanye West
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E.T.
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Kelly Clarkson
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Mr know it all
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Kelly Clarkson
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Stronger
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Kelly Clarkson
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Since U Been Gone
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K'Naan feat Nelly Furtado
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Is Anybody out there
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Lady Gaga
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Born this way
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Lucenzo feat Big Ali
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Vem Daçar Kuduro
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Madonna
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Girl gone wild
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Madonna
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Give me all your luvin
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Maroon 5 feat Wiz khalifa
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PayPhone
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Mia Martina
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Burning
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Natalia Kills
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Mirors
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One direction
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What makes you beautiful
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Patrick Stump feat Lupe Fiasco
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This city
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Pitbull feat Chris Brown
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International love
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Rihanna
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Where have you been
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Rihanna feat Calvin Harris
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We found love
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Selena Gomeze & the scene
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Love you like a love song
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Shawn Desman
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Night like this
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Simple plan
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Summer paradise
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Simple Plan
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Astronaut
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Simple Plan feat. Rivers Cuomo
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Can't keep my hands of you
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These kids wear crown
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I wanna dance with somebody
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Train
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Drive by
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Wiz Khalifa feat Snoop Dog
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Young, wild and free
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