2012...

Marly rêve de Trails pour 2012…

Visionner la vidéo promo de Trans Vallée (ou XC de la Vallée) 2012…  check…  regarder ma disponibilité dans mon agenda 17-18-19 août…  check…  l’inscrire dans mon agenda à titre tentatif…  check…  regarder les frais d’inscription sur le site internet…  check…  regarder la description des parcours…  check…  commencer à m’informer auprès d’amis « traileurs » dans le but de connaître le type de training à faire…  check…  j’ai d’ailleurs eu droit à beaucoup de générosité…  un gros merci à mes mentors :-)

Penser à faire mon inscription pour le marathon d’Ottawa… still a work in progress…  je ne comprends pas pourquoi j’hésite autant…  habituellement je fais ça à Noël…  et là je tarde, et je tarde encore…  est-ce à cause de cette nouvelle idée qui me trotte dans la tête?…  je ne sais trop…  Un ami (« K » pour ne pas le nommer) m’a posé une très bonne question la semaine dernière…  « Est-ce que ton hésitation à faire Ottawa a rapport à ta peur de ne pas réaliser ton objectif de minus 3h36??? »…  très bonne question….  car cette question m’a amené à réfléchir…  et comme vous voyez…  je suis encore en réflexion…  car je sais ce que je dois faire comme training pour réaliser ce temps…  je connais les sacrifices que je dois faire pour y arriver…  et je sais aussi que même si je respecte mon entraînement à la lettre…  que je perds les lbs en trop (car je ne suis pas à mon race fit)…  rien ne me garantit l’atteinte de mon objectif…  est-ce la seule chose qui me fait hésiter?…  non, il y a aussi la peur de me blesser…  mais j’ai autant (sinon plus) de risque de me blesser dans mes trainings de Trails…  il y a surtout le fait que je ne veux pas juste le faire pour le faire…  j’aimerais tellement savoir ce qui me fait tant hésiter…  ou tout simplement me brancher et cesser cette ambivalence…

À force de lire mes amis de Trails écrire sur leur statut FB et leur blogue, les courses qu’ils vont faire en 2012…  à force d’y penser…  le Trans Vallée semble se dessiner comme un objectif…  un défi à réaliser…  défi qui m’amène qq inquiétudes…

X-Trail Orford 10k (psst je suis en rose)

Ma plus grande inquiétude face à ce défi…  ce qui me fait hésiter le plus…  c’est le fait de courir 3 courses en 3 jours…  je sais que j’ai l’option de m’inscrire aux courses de façon individuelle…  donc le choix de ne pas tout faire…  mais si j’y vais c’est pour la totale…  je ne le ferai pas à moitié, ni en partie…  alors pour ceux qui ne savent pas de quoi je parle (ou qui n’ont pas lu ma dernière chronique où j’abordais le sujet pour une 1^ère fois)…  il s’agit de faire une course de nuit le vendredi (10k à la lampe frontale) et deux courses de jours en deux jours (samedi 35k et dimanche 21k)…  il faut donc avoir de l’énergie et la force physique et mentale pour passer au travers tout ça…

Pour vous faire comprendre à quel point ce n’est pas rien…  à quel point c’est une grande décision à prendre…  voici de façon intégrale la description des courses faite par l’organisation…

Le XC de la VALLÉE est une fabuleuse course de Trail Running à travers l'un des plus beaux paysages québécois; la Vallée Bras du Nord.  Des épreuves uniques vous permettront de vivre une expérience de course en forêt incomparable.

Pour ceux qui se demandent, c’est où…  car moi je me le demandais…  La Vallée du Bras-du-Nord est située à 10 km au nord de la ville de Saint-Raymond.  Oui, mais encore…  en gros c’est à 45 min de Québec…  donc environ 3h de Mtl…  c’est pas la porte à côté…  raison de plus pour faire la totale tant qu’à s’y rendre…

Alors l’option qui m’intéresse c’est le TRANS VALLÉE…  Course de Trail Running par étape.  Une expérience unique au Québec.  L'édition 2011 fût félicitée par tous les participants!  Non seulement vous forgerez des liens avec les autres coureurs, mais vous ressortirez de cette aventure avec un sentiment d'accomplissement incroyable!  Tous les participants du Trans Vallée seront logés au Centre de plein air 4 saisons…  Dortoir homme et femme avec douches incluant le petit déjeuner.  Vous devez être autonome en eau et en nourriture tout au long de la course.

Jour 1 - 10K…  L'incontournable et unique 10 km de nuit!  Parcours spécialement balisé pour la nuit.  Boucle de 3.2 KM sillonnant les chemins et sentiers à travers la forêt d'érable de l'accueil Cantin.  Une pure merveille!  Le départ de la course de nuit est à 20h30.  Le parcours est composé de chemin de terre (20%), de passage à travers champs (5%), de chemin de quad (5%), ainsi que de chemin de trekking (70%).  Assurez-vous d’avoir une lampe frontale équipée de batteries neuves!  Nous vous recommandons une lampe ayant un flux lumineux de 80 lumens et plus. Vous devrez compléter une boucle de 3.2 km à trois reprises.

Jour 2 - 35K…  Désormais qualifié comme l'ultime parcours de Trail au Québec!  Du bas fond de l'accueil Perthuis jusqu'à l'accueil Cantin.  Un parcours technique et exigeant, doté d'un dénivelé positif impressionnant et de paysages dignes de l'arrière-pays québécois.

Jour 3 - 21k…  Le cœur de la Vallée Bras du Nord., considéré comme un des parcours les plus technique au Canada.  Les transits entre crêtes et vallées sont jonchés de points de vue magnifiques; racines, roches, boue, ruisseaux, dominé par la chute Delaney qui règne sur le parcours.  Ou selon l’option choisie…  10K…  Dès les premiers kilomètres, vous aurez à défier une montée de 150 mètres.  Suite à cet effort, vous contemplerez une forêt luxuriante et des points de vue magnifiques tout au long du parcours.  Vous terminerez votre course par une descente de 350 mètres vers l'accueil Cantin.  100% Chemin de trekking.  Accessible à tous!

OMG…  ce n’est pas de la petite bière…  je ne ferai pas ça les deux doigts dans le nez comme on dit…  prendre ou ne pas prendre l’option le jour 3 (21k ou seulement 10k)…  plein de choses à réfléchir avant de cliquer « accepter » sur le formulaire d’inscription…

Une autre de mes craintes…  courir dans les bois avec une frontale dans le front comme seul éclairage…  je crois que je serai la fille la plus lumineuse de toute la forêt…  la pleine lune n’aura qu’à bien se tenir…  « watch out » je vais emprunter toutes les frontales possibles…

Ce qui m’attire le plus dans ce nouveau défi…  l’aventure…  le fait que peu de monde vont relever ce défi…  de plus, j’adore l’ambiance des courses en Trails…  cette fraternité peu commune…  ça me ramène au temps de mon tripe de vélo de montagne…  courir dans la nature…  pas de stress de chrono (en tout cas pas le même que sur route)…  sentiment de liberté…  me surpasser…  physiquement et mentalement…

Alors qu’est-ce que je compte faire pour réaliser un tel défi…  pour être prête...  si on peut vraiment être prête pour ça…  training, training, training…

Déjà cet hiver je suis sur la bonne voie côté training…  j’ai repris la course de façon graduelle à la fin novembre…  et ma progression va assez bien…  je fais pas mal de training dans la neige (et sur la glace) à St-Bruno…  bon ce ne sera pas suffisant, je le sais…  je vais faire mon training marathon pour Ottawa…  ben si jamais j’me branche sur ce dossier là…  et si je me branche à ne pas faire le marathon…  je vais quand même faire le training…  comme ça je vais augmenter mon kilométrage hebdomadaire….  je vais aussi faire qq courses d’ici là…  lesquelles…  ça reste à voir…  je crois bien que je serais capable de relever ce défi colossal…  ben pour être capable je n’en doute pas trop…  mais j’aimerais ça en sortir pas trop amochée…  et surtout ne pas faire un DNF (Did Not Finish)…

Une autre étape de franchie afin de mieux courir en Trails…  faire l’acquisition de Salomon SpeedCross 3CS…  ROSE & vert…  le rose va faire toute la différence j’en suis certaine…  vous me connaissez… alors ici aussi check…

Je réflexionne la possibilité de me joindre (à temps partiel… à l’occasion…) au « Club de Trail Le Coureur » du Mt-Orford…  question de faire des hard trainings…  car c’est important…  un ami…  un de mes mentors…  (« B » pour ne pas le nommer)… en réponse à un post d’une amie (La Fusée pour ne pas la nommer)…  a écrit sur FB une phrase qui a retenu toute mon attention…  « Il faut faire des trainings difficiles pour faire des courses difficiles »…  Aussi j’ai décidé de poursuivre pour une 3^e saison avec le club de course de St-Bruno, auquel je serai présente les mardis soirs afin de faire les trainings par intervalles sur la piste…  et probablement les trainings du jeudi soir dans la montagne…  tout cela sans compter toutes les autres sorties de course en Trail et sur route…  je vois que mon agenda sera bien rempli encore une fois…

Avec ce nouveau défi qui semble prendre de plus en plus forme dans ma tête…  je ne crois pas que je serai de retour en triathlon cette année…  ben…  ce n’est pas un abandon définitif du projet…  mais sérieusement ça ne fait comme pas partie de mes plans…  et le Ironman vous me direz…  et bien il est encore dans mes rêves…  mais il est repoussé…  je crois que je veux me dépasser dans autre chose avant…

Mon instinct me dit que…  2012 sera une année plus axée sur les courses en Trails…

Marly a aussi d’autres objectifs 2012…

Psst…  mes amis de vélo…  ne vous inquiétez pas…  j’ajoute donc…  en 2012 il y aura aussi du vélo de route…  OK je sais que c’est diamétralement opposé à la course en Trails…  mais ceux qui me connaissent savent bien que j’adore rouler avec mon Mari…  pour les néophytes je m’explique…  et à mes fidèles lecteurs je me répèterai…  Mari c’est le petit nom doux que je donne à mon vélo de marque Marinoni…

De ce côté je réflexionne aussi…  à cause de mes amis du Club Mansfield à Brossard…  je regarde la possibilité de peut-être me joindre à une équipe pour faire le 24H de vélo à Tremblant en septembre…  mais de ce côté j’ai comme un problème d’agenda…  un autre défi que j’aimerais réaliser…  et bien c’est de faire Montréal/Québec en une journée…  l’an dernier j’ai fait Ottawa/Kingston aller-retour en 2 jours et j’ai adoré l’expérience…  à suivre…

Et vous savez comment je suis…  en cours de route d’autres défis se pointeront le nez…  et je ne pourrai peut-être pas y résister…  « Just go with the wind…  as usual »…  et n’oubliez pas ma devise « Girl just want to have fun » :-)

Et voilà où j’en suis en ce début 2012!!!

Marly :-)

AVIS DE DERNIÈRE MINUTE… et d’importance capitale…

Je confirme ma participation au marathon d’Ottawa le 27 mai prochain…  oui, oui, je viens de l’écrire…  pour ce qui est de l’objectif…  je n’en sais trop rien…  disons que je compte faire mon inscription dans le « corral » de 3 :30-4 :00…  ok je sais que c’est comme vague…  mais que voulez-vous…

Marly et sa dernière chronique de 2011…

Cette fois-ci c’est probablement ma vraie dernière chronique de 2011…  mais tant que nous ne serons pas rendus au 31 décembre minuit, je n’en serai pas certaine…  qui sait…

Marly et sa première sortie de Trail dans la neige…

Comme je vous en faisais part, lors de ma dernière chronique… « Marly et la fin de l’année 2011 »…  j’ai fait des rencontres incroyables cette année…  et là je viens de vivre une expérience de Trail en hiver avec certaines de ces personnes…

Il y a qq jours, voir environ 2 semaines avant Noël, je reçois une invitation d’Audrey (Aka La Fusée Verte) pour aller faire de la course en Trail le 28 décembre à Sutton…  plan original…  avec qq coureurs…  des coureurs que je connais…  certains un peu…  d’autres un peu plus…  des gens avec qui j’ai envie de passer du temps…  de partager cette première expérience hivernale…

Le plan original c’est la course…  faire le 21k du X-Trail Sutton…  à la lecture des commentaires de tout un chacun…  je commence à être un peu craintive devant l’ampleur de la montagne, la neige…  le niveau de difficulté qui sera présent…  mais entouré d’amis, de gens dont je connais la fiabilité…  des gens en qui j’ai pleinement confiance…  je sais qu’en cas de difficulté on ne m’abandonnera pas dans le bois…

Au fil des jours et des caprices de Dame Nature…  le plan original change…  et on regarde plutôt pour aller faire le tour de la montagne à Bromont…  un beau 16k de Trail…  pas nécessairement facile…  mais beaucoup plus « safe »…  moins risqué…  moins de risque de s’égarer…  niveau de difficulté inférieur…  l’objectif est de courir et d’avoir du plaisir…  nous n’allons pas là pour relever un défi…

C’est ainsi que…  8h30 du matin…  3 jours après Noël…  ça sonne à ma porte…  c’est mon lift…  à l’heure…  ou plutôt à l’avance comme d’habitude…  on sort mon stock…  car ceux qui me connaissent savent que je ne voyage pas léger…  que voulez-vous…  je préfère en apporter trop que de me dire : « j’aurais dû apporter ceci ou cela »…  une fille prévoyante…  ou ambivalente…

Il a mouillé toute la nuit ou presque…  la neige qu’on attendait…  car selon météomachintruc, il devait y avoir une tempête, presque celle du siècle…  bon j’exagère un peu…  mais on annonçait tout de même 10-15cm de neige…  il fait finalement autour de zéro degré celcius…  faible neige…  gros vent…  la météo annonce un refroidissent au fil de la journée et beaucoup-beaucoup de vent…

J’M bien co-voiturer…  ça permet de jaser…  d’échanger…  d’apprendre à connaître les gens…  ça me permet également d’écrire…  de prendre des notes…  de commencer la rédaction de cette chronique…  je l’ai déjà dit…  quand j’ai de l’inspiration j’écris…  quand j’ai une idée je l’écris…  bref j’écris relativement souvent…

On se rejoint chez Audrey (Aka La Fusée Verte)…  tsé la fille que je vous ai présenté sur mon blogue il y a qq semaines…  une autre coureuse-facebookeuse-blogueuse-passionnée comme moi…  je suis tellement contente, je vais pouvoir apprendre à la connaître un peu plus…  9h30 elle nous ouvre chaleureusement sa porte…  comme si on était de la famille…  mais finalement au cours de la journée je me rends compte que nous sommes de la famille…  une famille de coureurs…

Dès que tout le groupe est là…  on se prépare…  on partage les coureurs dans les voitures et on se rend à la montagne….  déjà la météo est de type hivernale…  la route est so-so…  on arrive à la montagne…  sort des voitures…   ouf…  un vent sibérien nous accueil…  à ce moment là…  bien honnêtement…  avoir été seule…  j’embarquais dans l’char et j’retournais au chaud…  à l’abri…  c’est là que courir avec des amis prends tout son sens…  ça te donne la motivation, le petit coup de pied dans le derrière…  tu sais que tu n’es pas seul…

16k de Trail enneigée…  Amazing…  Awesome…  j’ai adoré…  je veux le refaire…  « I’m still in love » with TrailRunning…  “more than ever”...

Après tous ces efforts…  car le tour de la montagne à Bromont ce n’est quand même pas rien…  surtout en hiver…  nous retournons à la station de La Fusée Verte, car à son invitation nous avions tous apporté des plats…  question de faire un « pot luck »…  mais quelle bonne idée…

Un accueil des plus chaleureux…  nous avons droit à un potage exclusif…  un potage « vert » de La Fusée Verte…  huuuummmm….  c’est vraiment délicieux!!!  Tout le monde à apporter qq chose…  ce que j’aime de ce genre de repas c’est qu’on fait des découvertes…  on mange de nouveaux plats…  on demande des recettes…  lire ici message à La Fusée Verte de partager-ses-recettes-de-potage-vert-et-poulet-au-cari-sur-son-blogue…

Nous mangeons…  nous jasons…  comme si nous nous connaissions tous depuis très longtemps…  pourtant certaines personnes autour de la table ne se connaissent que depuis qq heures…  c’est une première rencontre…  mais comme on partage la même passion…  c’est un bon point de départ pour faire de plus ample connaissance…

Citation du jour : « la beauté des murs… c’est qu’ils ont des portes »…  nous parlions bien entendu des murs en course…  c’est ce genre de commentaires qu’on entend dans un lunch de coureurs…  on passe du coq à l’âne…  on partage notre expérience, nos rêves, nos projets…  mais aussi nos trucs, nos difficultés, notre passion…  parfois ça sort du domaine de la course…  encore aujourd’hui j’ai eu un coup de cœur…  avec une fille…  une coureuse…  une « traileuse » devrais-je dire…  une fille qui m’inspire…  et pour garder son anonymat…  je me garderai de la nommer ici…  bref j’ai bien hâte de la revoir…  svp lui faire le message, car elle n’est pas sur FB…  pour « X » raisons…

À l’initiative d’Audrey… nous recevons un papier et un crayon (rose pour moi)…  il faut y inscrire un vœu 2012 pour un autre coureur…  on fera ensuite une pige…  au hasard…  quelle bonne idée…  en voici qquns…  moi j’avais inscrit « Je te souhaite... de réaliser tes rêves…  même les plus fous »…  et j’ai reçu d’un autre coureur « Je te souhaite... de ne pas courir aussi lentement que moi »…  un autre avait « Je te souhaite... un beau finish heureux et en santé de la course de ton choix »...

Je vous l’ai dit et redit…  je suis « still in love » with TrailRunning...  et de passer du temps avec des « traileurs » ça me donne juste le goût d’en faire plus et plus encore…  à chaque fois c’est pareil…  je reviens de ces sorties avec une nouvelle idée…  le goût d’en faire plus…  ces coureurs des bois ne cessent de me mettre des idées dans la tête…  la dernière en date du jour…  je ne sais pas si je le ferai…  mais ça me turlupine en torpinouche…  assez pour être allé visiter le site internet dès mon retour de Bromont…  c’est Trans-Vallée…  à la mi-août…  pour les curieux voir www.vertleraide.com...  en résumé c’est un beau trio de courses…  une course de nuit le vendredi (10k à la lampe frontale) et deux courses de jours en deux jours (samedi 35k et dimanche 21k)…  le tout en genre style moins de 48h…  ça me ramène à mon vœux 2012 que j’ai adressé à un autre coureur…  et si je me le souhaitais à moi ce vœux…  car de faire ces courses c’est un peu fou…  mais à date c’est ce qui m’inspire le plus pour 2012…  à suivre…

Sortir du côté de Brossard…  avec les amis du Mansfield…

Après l’organisation de plusieurs activités du côté de Mtl avec mes amis coureurs…  me voici dans l’organisation d’un « Get togheter » avec mes amis du gym…  le Mansfield à Brossard…  question de se voir en dehors du gym…  sans nos ti-kit de training, tout en sueur, à bout de souffle…  là encore (au gym) j’y ai fait de très belles rencontres…  des gens extraordinaires, des gens que j’adore…  certains que je ne vois que dans les classes de spinning…  d’autres lorsque je fais ma muscu…  certains que je croise au cardio…  et d’autres qui font tout simplement partie de mon cercle d’amis plus restreint…  car il y a les amis et les amis proches…

J’essaie de créer un peu ce que j’ai fait avec « Courir avec les amis :-) »…  créer des liens, mettre les gens en contact…  ce n’est pas toujours facile de garder sa motivation à l’entraînement…  qu’on s’entraîne pour le course, le vélo…  ou tout simplement pour la mise en forme…  la perte de poids…  peu importe la raison…  c’est toujours le fun de savoir que des amis seront là…  que nous ne serons pas seul…  souvent c’est ce qui va faire la différence…  ce qui va faire qu’on va y aller, qu’on ne va pas « choker »…  qu’on va continuer…  qu’on va persévérer…  qu’on va relever un nouveau défi…

Marly et son dernier mot de l’année…

Finalement je tiens à vous dire « MERCI »…  à vous tous…  Merci de me lire…  Merci pour vos beaux commentaires…  je le fais premièrement pour moi…  mais également pour vous…

Merci pour toutes ces belles rencontres…  Merci pour toutes ces activités partagées…  Merci de votre participation…  Merci pour votre inspiration…  Mille fois merci pour tout!!!

Je vous souhaite une année 2012 exceptionnelle…  je vous souhaite de vous choisir vous…  car si vous ne le faites pas… personne ne le fera pour vous!!!

À l’année prochaine!!

Marly :-)

Marly et la fin de l’année 2011…

Depuis qq jours j’ai le goût d’écrire…  sur quoi…  ce n’est pas clair dans ma tête…  c’est souvent comme ça d’ailleurs que je commence la rédaction de mes chroniques…  j’écris…  je me laisse aller…  j’y vais avec l’inspiration du moment…  sans vraiment de structure…

Écrire me fait du bien…  me libère l’esprit…  me permet de réfléchir…  et on dit également que les écrits restent et les paroles s’envolent!!!  L’écriture m’amène sur des chemins que je ne croyais pas explorer…  m’amène à des conclusions que je n’aurais pas crues arriver…

Et je ne fais que la publication de ce qui est…  disons…  publiable...  et qui touche ma vie sportive et/ou sociable… très rarement personnelle…  .;-)

L’année 2011 va bientôt tirer sa révérence…  c’est l’heure des bilans…  le temps de prendre nos résolutions…  de faire notre planification pour la nouvelle année…  mais que me réservera 2012…  je me le demande bien…  j’aimerais bien avoir une boule de cristal…

Car si j’avais eu une petite idée de mon année 2011…  je ne l’aurais pas planifié de la même façon…

2011…  l’année des courses manquées…  j’ai manqué le 30k Around the Bay à Hamilton en mars…  le demi-marathon de Québec au début mai…  et plus récemment le demi-marathon d’Oka…  le tout à cause de blessures…  faire son inscription, se préparer à la course et ne pas prendre le départ…  ce n’est pas facile… mais c’est souvent la meilleure décision à prendre en cas de doute…

2011…  l’année de la nouveauté…  le TrailRunning…  c’est ma découverte sportive de l’année…  ça remet en question certains choix à faire pour l’année qui vient…  car…  comme dans tout nouvel amour…  je veux lui consacrer du temps…  de l’énergie…

2011…  l’année d’un grand réseau d’amis…  l’année de « Courir avec les amis FB :-) »…  WoW…  le nombre de belles rencontres faites cette année est incalculable…  des gens que je vois dans les courses…  d’autres lors des training… mais qquns (qui se reconnaîtrons) qui font maintenant partie de mon groupe d’amis…  et d’autres que je vois moins souvent, mais qui sont tout aussi proche…  ce n’est pas toujours le nombre de rencontres qui compte, mais la qualité de celles-ci…  j’ai eu qq coup de foudre amical!!!!

J’ai rencontré des gens de passion, des gens de cœur… des gens déterminés comme j’en ai rarement vu…  des gens qui ont surmonté des épreuves de la vie…  des survivants…  des gens qui se sont donné une deuxième vie…   des gens dont la vie à changé en cours de route… d’autres qui la changeront…

Nous sommes là pour la course en premier…  mais bien d’autres choses nous rassemble…  c’est devenu plus fort que la course…  celle-ci n’a été qu’un prétexte pour nous rassembler…  car sinon certains d’entre nous ne se seraient jamais rencontré…  nos chemins ne ce seraient pas croisés…

Je me rends compte que je viens de partir dans une direction que je ne croyais pas aborder ici aujourd’hui….  quand je dis que j’écris comme ça me vient…  je pars de qqchose et ça me mène ailleurs…

La nouvelle année…

C’est l’heure de préparer la nouvelle année…  je viens de le dire… je n’ai pas de boule de cristal…  alors je ne sais pas ce que me réserve 2012…  je sais ce que j’aimerais…  mais je ne contrôle pas tout…

Voilà, entre autres, pourquoi il me semble si difficile de me faire un plan pour mes courses et mes training…  car je ne sais pas ce que me réserve la prochaine année…  ce que j’ai le goût de faire aujourd’hui…  d’accomplir…  de réaliser…  ce n’est pas certain que c’est ce dont j’aurai encore le goût de faire à ce moment-là…

Le fait de me faire un plan me place dans la situation qui m’empêche de faire des folies…  d’avoir des coups de tête…  d’être impulsive et de triper au max…  faire un plan pour le défaire et le refaire tout le temps ça me fait chier… n’ayons pas peur des mots…  « That’s it that’s all »…  je ne suis pas bonne dans les plans…  je m’entraîne selon une certaine logique…  selon les grands principes de course…  c’est-à-dire que je fais ma « long run » hebdomadaire à chaque w/e en augmentant graduellement ma distance et en respectant une vitesse plutôt lente (à tout le moins plus lente que mon pace marathon)…  ensuite je fais des intervalles le mardi soir avec le Club de Course du mont-St-Bruno (j’ai déjà hâte au 1^er mardi d’avril)…  je fais également un « tempo run » avec un pace se rapprochant de ma prochaine compé…  et bien entendu je fais des côtes (à tout le moins le Mt-Royal un samedi sur deux… et qq sorties au MT-St-Bruno)…  et qq sorties par pur plaisir…  juste pour courir… pcq j’aime ça tout simplement…  ça, c’est pour mon training sur route..  car depuis la fin de l’été je fais des training de TrailRunning…  aussi…

Pas facile non plus de mixer ma passion pour la course et mon Mari (lire ici Marinoni… la marque de mon vélo de route)…  parfois je me demande si je suis une cycliste qui fait de la course ou une coureuse qui fait du vélo…  je suis bi…  j’adore les deux…  selon le temps disponible…  selon le goût du jour….  selon les propositions de sorties…  pour l’hiver je deviens une spinneuse professionnelle… je fais tellement de cours de spinning…  je n’aurai pas peur de l’arrivée du printemps et des premières sorties avec mon Mari…

Ainsi à l’approche de la nouvelle année je ne trouve pas ça facile de faire des choix…  finalement, je ne trouve jamais ça facile de choisir…  je suis une ambivalente de nature...  et si je ne faisais pas le bon choix…  je dois aussi avouer que j’ai peur qu’une blessure vienne encore scraper mon marathon d’Ottawa…  cette idée plane au dessus de ma tête, tel un fantôme…  ça fait que j’ai peur de me lancer dans cette aventure…  ça me fait hésiter…  si au moins je pouvais attendre à la dernière minute pour faire mon inscription…  mais non, la décision finale doit être prise bientôt…  car il faut que je commence le vrai training marathon…  et aussi ça vient sold out assez rapidement…

Une autre chose pas facile…  inclure le TrailRunning…  car je suis « Still in love » avec ce nouveau sport dans ma vie…  même que je dois avouer être assez heureuse du manque de neige présentement…  car j’ai pas mal plus le goût d’aller courir dans le bois que d’aller y faire de la raquette ou du ski de fond…

Je dois donc trouver un juste milieu entre mon amour de la vitesse que je retrouve sur la route... et mon amour de la liberté que me procure la Trail…

Finalement, je me rends bien compte que je réfléchis tout haut ce matin…  vous voyez devant quel dilemme je me retrouve…

Marly :-)

Marly veut savoir… Partage de la passion (6)…

Je sais, je sais…  ça fait déjà qq semaines que je n’ai pas présenté un athlète…  quelqu’un qui m’inspire…  qq’un qui va vous inspirer…  je voulais vous faire languir un peu…  j’attendais le bon moment…  et je souffre également d’un manque de temps…  car comme tout le monde j’ai 24h dans ma journée…  oui, oui, moi aussi… 

Pour mes nouveaux lecteurs…  ceux qui ne le savent pas encore…  l’objectif de cette chronique est de vous faire découvrir des athlètes de mon réseau social…  des gens que nous rencontrons dans certaines courses ou training…  des gens comme vous et moi :-)  car n’oubliez pas ce que j’ai dit dans une chronique précédente…  selon le Larousse, un athlète est une personne qui pratique un sport…  tout simplement… on ne parle pas ici de battre des records, de faire quelconque exploit… pratiquer un sport… tout simplement… alors, je peux dire que je suis entouré d’athlètes…

Chacun sa couleur…  pour moi c’est le rose…  je crois que vous le savez déjà…  mais celle que je veux vous présenter, sa couleur c’est le vert…  on se complète très bien…  le vert et le rose, ça va très bien ensemble…  nous partageons certaines passions comme la course et la communication…  chacune à notre façon, nous sommes actives sur FB et sur notre blogue respectif, afin de vous partager notre expérience, nos connaissances, nos inquiétudes et nos découvertes…

Aujourd’hui, je vous présente une coureuse, écrivaine, blogueuse, mère de 4 enfants et conjointe…  dans l’ordre ou dans le désordre…  selon le moment où vous la rencontrez…

Une fille géniale, énergique, réfléchie…  que je connais grâce à FB…  un réseau social fantastique quand on s’en sert bien…

Il me fait tellement plaisir de vous présenter : Audrey Larroquette aka "La Fusée Verte" :-)

Celle-ci est passablement occupée…  alors j’ai eu à attendre un tout ti-peu avant de recevoir ses réponses…  mais à la première lecture je savais que l’attente en valait grandement la peine…  à vous maintenant de la découvrir…

Quels sports pratiques-tu sur une base régulière?

La course à pied et le yoga sont mes seuls sports actuellement.  Ils sont très complémentaires.  L’un ne remplacerait malheureusement pas l’autre en cas de blessure.

Depuis combien de temps fais-tu du sport?

Depuis…  toujours.  J’ai été élevée dans le Parc national de la Yamaska et mes parents nous faisaient faire des kilomètres de ski de fond.  L’été c’était le tour du lac à vélo et beaucoup de voile.  Mon adolescence s’est déroulée sur les pentes de ski alpin, la vingtaine fut marquée par le vélo de montagne et je ne suis tombée amoureuse de la course qu’après la naissance de fils aîné, il y a 10 ans de cela.  Avec 4 enfants, la course est le sport tout désigné pour s’échapper!

Si tu devais choisir un seul sport, ce serait lequel?

La course à pied, surtout en sentier, je souffre d'une  « hyperasphaltite ».

As-tu des objectifs particuliers?

Oui.  Jouer le plus possible dans les sentiers pour être prête à ma seule grosse épreuve de 2012, le Vermont 50, une course de trail de 80km.

Quelle est ta motivation? Ce qui te « drive »?

Je suis motivée par l’équilibre général qui s'est installé grâce à la course.  Courir me permet de mieux penser, d’avoir des idées fraîches et me rend disponible à l’écriture.  J’aime compléter un bout de texte après une course.  Malheureusement, je n’ai pas souvent l’occasion d’enchaîner course-écriture.  Même, prendre une douche devient un défi quand 4 enfants t’attendent à la maison!  Alors, j’écris mon blogue et les réflexions de coureuse de La fusée verte.  Ça me permet d’accomplir quelque chose, rapidement!

Tu t’entraînes combien d’heures semaine?

Généralement 7 à 8 heures.

Que fais-tu comme entraînement?

Beaucoup de course, dont 1 séance d’intervalles et une «long run» par semaine.  Du yoga postural très intense quand j’ai la chance de m’y rendre, du yoga mollo à la maison et LA PLANCHE À CHAQUE JOUR.  Je rends des comptes sur Twitter chaque jour à #PlankADay.  C’est la seule utilité que j’ai pu trouver à Twitter…

Qu’est-ce qui te motive?

Le plaisir.  OK, ce n’est pas toujours facile et rigolo.  Mais les efforts permettent de vivre des moments intenses qui n’existeraient pas sans un peu de souffrance.  Pendant les entraînements difficiles, je suis motivée par les résultats, je me dis : «je deviens plus forte».  Dans la vie de tous les jours, je suis motivée par l’énergie que je peux redonner à mon entourage grâce à la course.

Ce dont tu es le plus fière?

D’inciter les gens à bouger.  J’ai été très surprise que les gens m’adoptent comme LEUR fusée verte.  Je suis très fière d’aider les coureurs à rester motivés et à atteindre leurs objectifs.

Ce que tu trouves difficile?

De ne pas pouvoir être partout à la fois. Entre les activités des enfants, mon mari triathlète et ses entraînements, l’écriture et les entraînements…  Parfois, je voudrais me cloner.  Je fais des choix et j’espère faire les bons.  Seul le temps me le dira.

As-tu un régime alimentaire particulier?

Nooon!  J’utilise le gros bon sens, la culpabilité et l’indulgence.

Un conseil que tu donnerais à un coureur débutant?

Go!  Il pleut?  Il neige?  Il vente?  Les trois à la fois?  Go!  Il ne faut pas attendre le moment parfait, car c’est maintenant.

Tout autre commentaire que tu veux nous partager :

Ça me fait toujours plaisir quand on me dit : «wow, tu es bonne de courir comme ça».  Mais je n’y crois pas.  Ce n’est pas que je suis «bonne», j’ai la passion, l’habitude et beaucoup d’imagination.  Courir part de la tête.  Il faut y croire et se permettre de rêver.  Rêver de petites runs et de grandes courses!  Dès les premiers pas et même avant il est permis de s’imaginer terminer un marathon ou un ultramarathon.  On rêve et le temps passe…  puis un jour, à la ligne de départ de notre rêve, on regarde 10 ans en arrière et on peut se voir dans la foule de ceux qui encouragent les coureurs, le jour où le rêve est né.

Donc, fini les «t’es bonne» dites-moi plutôt «belles espadrilles!»

"Courir avec les amis" & "La Fusée Verte" unies dans la mission de faire courir le Québec, le Canada, la planète...

Merci Fusée de partager ta passion avec nous!!!

Vous pouvez la trouver sur FB…  tout simplement inscrire Fusée Verte dans le moteur de recherche…  et de là vous trouverez le chemin afin de découvrir son blogue…  c’est un peu comme une chasse au trésor…  je vous donne les indices pour la trouver…  maintenant à vous de jouer!!!

Marly :-)

Extra :

Comme je le mentionnais au début de cette chronique…  nous avons chacune notre couleur…  je me questionnais un peu sur notre choix respectif…  j’ai donc fait une petite recherche sur internet…  on dit que les couleurs, tout comme la lumière, influent sur l’humeur et sur le comportement…  et j’y crois tout à fait !!!

Le vert est sûrement la couleur la plus présente dans la nature… le vert est une couleur apaisante, rafraîchissante et même tonifiante…  d'une nature très curieuse, tu as un réel besoin de communiquer et d'échanger...  tu as besoin des autres pour t'enrichir et pour apprendre toujours plus de choses…  en plus tu as le contact plutôt facile et on se trouve bien à tes côtés!  Pour ce que je connais d’Audrey, je trouve que cette description associée à la couleur lui correspond tout à fait !!!

Pour ma part…  le rose…  est la couleur de l'enfance et de la jeunesse…  de séduction, de romantisme et de féminité…  que ce soit du rose bonbon, du rose pâle, ou du fuchsia, le rose est une couleur dynamique ponctuée d'une pointe de délicatesse on ne peut plus féminine...  on l'associe également à la tendresse, l’optimisme, le plaisir de vivre et au bonheur, comme d'ailleurs le rappelle si bien l'expression « voir la vie en rose ».

Marly écrit au Père Noël…

Bon ce qui ne devait être qu’on post FB devient une aventure…  question de garder ma lettre au Père Noël dans mes archives…   lol…

Alors, voici donc ma lettre au Père Noël…  le vrai de vrai…  bien entendu…

Très cher Père Noël de mon cœur, j’ai été très très sage toute l’année…  enfin, presque…  je suis un tout petit peu tannante des fois…  pas souvent, juste des fois…  mais je suis toujours gentille…  ben le plus possible…  je ne ferai pas ma difficile pour Noël…  je ne veux pas grand-chose…  je vais te faire parvenir un message secret…  car ici les murs ont des yeux…  regarde dans ton courrier…  et afin de te remercier…  je dirai à tout le monde que tu es très gentil…  hihihi…  je te fais un gros bisou…  sur la joue…  quand même, on se garde une petite gêne…  psst…  surtout ne dis pas que je me suis assise sur tes genoux…  lol…

Merci de ton oreille attentive…  c’est grandement apprécié…

Marly xx

P.S. - En passant…  es-tu toujours en contact avec la Fée des étoiles???...  car j’ai quelques vœux à faire exaucer…  ou si la Mère Noël a encore pété sa coche et ne veut plus que tu la fréquentes…

P.S. (2) - En parlant de la Mère Noël…  si elle pouvait faire un peu de ménage et de lavage chez moi ça m’aiderait grandement…

P.S. (3) – Et finalement…  tu pourras aviser Rudolph…  aka Nez Rouge…  qu’il va y avoir qquns de mes amis qui auront probablement besoin de ses services vendredi soir lors de notre 5@7...  (lire party de Noël)…

P.S. (4) – Ah oui…  aussi…   je sais que tu as eu plusieurs demandes à ce sujet…  mais juste pour être certaine…  nous aimerions beaucoup beaucoup…  mes ami(e)s et moi (et surtout Laurie)…  avoir de la neige…  on promet d’aller jouer dehors à tous les jours pendant le congé…